Список из самых популярных хештегов по теме #ANTYGRAVITYEKB

Готовлю своё тельце к приезду @inna_flyyoga

Надоело писать ⠀ Вот уже который день ловлю себя на том, что ничего писать не хочу. Не интересно. То, что интересно, требует времени, вынашивания. То, что могу писать каждый день, уже надоело. Мыслей нет. Просто исчезли. Проблем тоже нет. Просто исчезли. Иногда возникают темы, которые вроде бы интересно обсудить, но проходит совсем чуть-чуть времени, и внутренний ответ – суета. ⠀ Возможно, наступает время погружения в себя. Очень глубокого. Перерождающего. Возможно, просто остановка в пути. Когда нужно просто продолжить, и откроется второе дыхание. Но второе, оно на то и второе, что переводит на новый уровень. Когда бег идет не на той силе, которая была в доступе изначально, а на какой-то другой, более глубинной, ранее скрытой. Захотелось побыть недолго отшельником и подумать

Заниматься йогой на солнечной веранде... под шум водопада... я здесь и сейчас БЛАГОДАРЮ каждого кто поехал со мной и испытал это.

Я хочу, чтобы женщины были сильными.. Не настолько, чтобы таскать мешки на спине. Нет.. А чтобы они могли закрыть дверь перед носом человека, который не приносит им радости.. Чтобы не давали себя в обиду, были самодостаточными, цельными и были переполнены уважением к себе.. Чтобы они не боялись одиночества, чтобы они любили себя так сильно, что не позволяли никому унижать их.. Чтобы они ухаживали за собой внешне, становились богаче внутри и перестали считать самой сильной болью - неразделенную любовь, а целью всей жизни - выскочить замуж.. ⠀ Чтобы прочувствовали Свою Силу. Были ведомы Внутренней Живостью. Чтобы прекратили лгать самим себе и соглашаться на меньшее. Были Цельными и Звучащими. ⠀ Чтобы они не были всем, что можно описать и подкорректировать. А просто Дышали. Дышали во всю мощь и глубину.. Просто Дышали.. ⠀ И я знаю по себе, что иногда надо пройти через жуткую и леденящую боль, чтобы осознать, что ее создаешь сама. Провести себя кругами ада и дойти туда, где все сходится и осознается истинность момента. Где приходит ценность всего опыта и пройденного пути. Где обитают ростки принятия и любви к себе. ⠀ И заново надо учиться ходить, слышать, чувствовать, ощущать и мыслить. Все заново. Даже кушать учиться заново. Иначе. Качественно иначе. ⠀ И благодарна. Бесконечно благодарна за боль, которую прошла. Живя Той Собой, Которая есть Сейчас и каждое мгновение иная. ⠀ За возможность осознавать и ощущать Вдох и Выдох. За ритмы жизни в себе. ⠀ За Силу Быть Собой Настоящей. Созданной и рожденной самой собой. За Нежность Песни Жизни. За Цельность Света и Тени. За Себя Такую.. БлагоДарю.

Веселые люди определенно делают этот мир ярче, как мы с @inna_flyyoga ♥️ ИННА, ГДЕ ТЫ БЫЛА ВСЮ МОЮ ЖИЗНЬ?!

Возможности флай йоги довольно обширные, от качественного релакса до силового занятия, чем-то похожего на TRX. Для проблемных позвоночников это хороший вариант поделать то, что обычно не получается. Плюс происходит вытяжение. ⠀ Что нужно знать: - вам будет здорово мешать страх, потому что будете делать такие вещи, которые обычно никогда бы не стали делать. Вам будет казаться, что гамак не выдержит, что потолок обвалится, что вы упадете, что это не "ваше" и так далее. Вы можете не доверять инструктору и даже обижаться на него, заставляющего делать вас кувырок в воздухе. Потому медитативно-отрешенное состояние тут очень поможет. Учитесь больше доверять себе и инструктору. ⠀ - вы сможете здорово "подкачаться" - работают мышцы кора, спины, руки и даже ноги. Некоторые упражнения с гамаком отлично подходят для освоения трудных асан вроде стоек на руках. ⠀ - вы должны быть очень внимательны с тем, что вы едите накануне (и пьете тоже) - малейшие погрешности ощутятся незамедлительно в процессе висения вниз головой;) ⠀ Конечно, флай йога не заменит собой обычную йогу, но это классное дополнение к вашей обычной практике.

СУРЬЯ-НАМАСКАР (поклонение Богу-Солнцу) ⠀ «Человек- это солнечный лучик, отпавший от Солнца и утонувший в грязи.» Монах Симеон Афонский ⠀ ⚪️встаньте прямо ноги вместе,соедините ладони на груди в традиционном индийском приветствие Намастэ, плечи расслабьте. ⠀ ⚪️Спокойно вдохните, поднимите руки над головой раскрывая ладони навстречу солнцу,потянитесь вверх всем телом, потяните живот, взгляд вверх и назад. ⠀ ⚪️Продолжая вытягивать позвоночник уйдите в наклон вниз, сделайте вдох и выдох. ⠀ ⚪️На вдохе отведите левую ногу назад как можно дальше и отпустите колено и носок на пол одновременно сгибая правую ногу в колене. Прогнитесь в спине отведите голову назад и устремить взгляд вверх ⠀ ⚪️Отводим ногу назад опираясь всем телом на руки немного приподниметесь толкнув левую ногу назад, вытянувшись в одну прямую линию ⠀ ⚪️Сгибая руки в локтях и делая вдох опуститесь на пол так чтобы лоб грудь и колени одновременно коснулись пола, при этом таз должен быть приподнят, локти прижаты к груди ⠀ ⚪️На вдохе упираясь в пол руками начинайте подобное змее скользить вперёд пока таз не опустится на пол и затем не прерывая движения хорошо потяните спину начиная с головы ⠀ ⚪️Задержав дыхание и опираясь руками в пол высоко поднимите таз и выпрямите ноги таким образом чтобы упор пришелся на пальцы ног и ладони ⠀ С выдохом вес тела перенесите на пятки ⠀ ⚪️На вдохе поднесите стопу к рукам сделав большой шаг вперёд левая колено опустите вниз на коврик ⠀ ⚪️С выдохом потяните левую стопу, потянитесь макушкой вниз ⠀ Выпрямить соедините ладони над головой и с выдохом опустите руки к груди в положении намаскар ⠀ Повторите все тоже самое на другую ногу ⠀ После Сурья-намаскар следует лечь на спину и хорошо расслабиться ⠀ Сурья-намаскар не следует выполнять женщинам во время менструального цикла также после четвёртого месяца беременности, если в следствие интоксикации организма упражнения вызывают повышение температуры тела то его следует прекратить.

НОВЫЙ ЭТАП ⠀ Из всех видов йоги, а их количество выходит далеко за пределы десятка-наибольшее распространение на Западе и у нас в России получила так называемая, хатха-Йога, ассоциируемая у людей с различными позами этакими фигурками, которые необходимо принимать и в которых пребывать некоторое время для поддержания организма в здоровом состоянии. ⠀ Действительно, эти позы называемые на санскрите асанами составляют основу хатха-йогической практики подавляющего большенство групп бесчисленных центров йоги по всему миру. Наверное, главную роль в таком представлении хатха-йоги сыграл знаменитый индийский учитель йоги Б. К. С. Айенгар имевший аудиенцию у самого папы римского и учивший стоять на голове не только великого американского скрипача Иегуди Менухина, ставшего его преданным учеником, но и её величества королевы Бельгии. Именно Айенгару, когда-то хрупкому и болезненному индийскому мальчику, самой судьбой было уготовано вызвать первую планетарную волну интереса к хатха-йоги не только в Западном мире но и на Африканском континенте. В лице Айенгара мир приобрёл образец нового, неповторимого хатха-йогического стиля, отличающегося не только исключительной дотошностью в отношении правильности выполнения асан, но и глубокого на грани чрезмерности стремления к неприменно точному профессионально выполненному принятию поз, с применением различных вспомогательных средств подставок, подушечек, ремней, деревянных кирпичников, скамеечек и т.д. помогающих осваивать крайне неудобные для испорченного цивилизацией западного человека, положения тела в его стремление быть здоровым и успешным. #йога#yoga#hatha#iyengar#iyengaryoga#айенгара#айенгарйога#йогавгамаках#flyyoga

Намаскарики всем просветленным #flyyoga #flyyogaekb #йогавгамакахекб #йогавгамакахекатеринбург #флаййогаекатеринбург #флаййогаекб #flyyogaekaterinburg #antigravitiyoga #antygravityekb #йогавгамаках