apolyanskiyteam спорт mynutrition аполянский будущее будьготов всемогу вызов делайправильномт масса москва пауэрлифтинг питание пнп пп проверканапрочность работайнадсобоймт реабилитация рыбинск спортзал тренер фитнес фитнессервис штанга ярославль fitnes powerlifting sport аполянский
Неделя 3
Тренировка 3
Тяга из ямы с паузой 180 5/5
Присед на тумбу с двумя паузами 110 6/5
----------------------------
Спортивное питание Рыбинск
Промокод А.Полянский
СКИДКА 5%
сайт: https://goo.gl/y8qErB
вк: https://vk.cc/2UzDDN
Инста: @bercerru
Купить можно здесь ТЦ Александрия, ул. Крестовая, 109, цоколь
Режим работы:
ПН-ПТ: 10-19
СБ: 10-17
ВС: 10-16 + Доставка
--------------------------------
#спорт #Пауэрлифтинг #штанга #фитнес #АПолянский #powerlifting #sport #fitnes #APolyanskiyTeam #mynutrition #БудьГотов #Ярославль #москва #пнп #проверканапрочность #вызов #ФитнесСервис #тренер #всемогу #Рыбинск #спорт #масса #реабилитация #спортзал #питание #пп #ДелайПравильноМТ #работайнадсобоймт #будущее #APolyanskiyTeam
Начало подготовки
Тяга плинты 230*5/5
Присед тумба пауза 150*6/5
----------------------------
Спортивное питание Рыбинск
Промокод А.Полянский
СКИДКА 5%
сайт: https://goo.gl/y8qErB
вк: https://vk.cc/2UzDDN
Инста: @bercerru
Купить можно здесь ТЦ Александрия, ул. Крестовая, 109, цоколь
Режим работы:
ПН-ПТ: 10-19
СБ: 10-17
ВС: 10-16 + Доставка
--------------------------------
#спорт #Пауэрлифтинг #штанга #фитнес #АПолянский #powerlifting #sport #fitnes #APolyanskiyTeam #mynutrition #БудьГотов #Ярославль #москва #пнп #проверканапрочность #вызов #ФитнесСервис #тренер #всемогу #Рыбинск #спорт #масса #реабилитация #спортзал #питание #пп #ДелайПравильноМТ #работайнадсобоймт #будущее #APolyanskiyTeam
Неделя 7
Тренировка 2
Жим 110 8/6
Так же учимся импульсу ног
----------------------------
Спортивное питание Рыбинск
Промокод А.Полянский
СКИДКА 5%
сайт: https://goo.gl/y8qErB
вк: https://vk.cc/2UzDDN
Инста: @bercerru
Купить можно здесь ТЦ Александрия, ул. Крестовая, 109, цоколь
Режим работы:
ПН-ПТ: 10-19
СБ: 10-17
ВС: 10-16 + Доставка
--------------------------------
#спорт #Пауэрлифтинг #штанга #фитнес #АПолянский #powerlifting #sport #fitnes #APolyanskiyTeam #mynutrition #БудьГотов #Ярославль #москва #пнп #проверканапрочность #вызов #ФитнесСервис #тренер #всемогу #Рыбинск #спорт #масса #реабилитация #спортзал #питание #пп #ДелайПравильноМТ #работайнадсобоймт #будущее #APolyanskiyTeam
Неделя 4
Тренировка 1
Тяга плинты 230 5/5
Присед на тумбу с паузой 100*6/5
----------------------------
Спортивное питание Рыбинск
Промокод А.Полянский
СКИДКА 5%
сайт: https://goo.gl/y8qErB
вк: https://vk.cc/2UzDDN
Инста: @bercerru
Купить можно здесь ТЦ Александрия, ул. Крестовая, 109, цоколь
Режим работы:
ПН-ПТ: 10-19
СБ: 10-17
ВС: 10-16 + Доставка
--------------------------------
#спорт #Пауэрлифтинг #штанга #фитнес #АПолянский #powerlifting #sport #fitnes #APolyanskiyTeam #mynutrition #БудьГотов #Ярославль #москва #пнп #проверканапрочность #вызов #ФитнесСервис #тренер #всемогу #Рыбинск #спорт #масса #реабилитация #спортзал #питание #пп #ДелайПравильноМТ #работайнадсобоймт #будущее #APolyanskiyTeam
Неделя 2
Тренировка 3
Тяга из ямы с паузой у колен 200*4/5
Присед на тумбу с 2 паузами 140*5/5
----------------------------
Спортивное питание Рыбинск
Промокод А.Полянский
СКИДКА 5%
сайт: https://goo.gl/y8qErB
вк: https://vk.cc/2UzDDN
Инста: @bercerru
Купить можно здесь ТЦ Александрия, ул. Крестовая, 109, цоколь
Режим работы:
ПН-ПТ: 10-19
СБ: 10-17
ВС: 10-16 + Доставка
--------------------------------
#спорт #Пауэрлифтинг #штанга #фитнес #АПолянский #powerlifting #sport #fitnes #APolyanskiyTeam #mynutrition #БудьГотов #Ярославль #москва #пнп #проверканапрочность #вызов #ФитнесСервис #тренер #всемогу #Рыбинск #спорт #масса #реабилитация #спортзал #питание #пп #ДелайПравильноМТ #работайнадсобоймт #будущее #APolyanskiyTeam
Неделя 3
Тренировка 2
Жим 130 8/5
Учимся работать ногами
----------------------------
Спортивное питание Рыбинск
Промокод А.Полянский
СКИДКА 5%
сайт: https://goo.gl/y8qErB
вк: https://vk.cc/2UzDDN
Инста: @bercerru
Купить можно здесь ТЦ Александрия, ул. Крестовая, 109, цоколь
Режим работы:
ПН-ПТ: 10-19
СБ: 10-17
ВС: 10-16 + Доставка
--------------------------------
#спорт #Пауэрлифтинг #штанга #фитнес #АПолянский #powerlifting #sport #fitnes #APolyanskiyTeam #mynutrition #БудьГотов #Ярославль #москва #пнп #проверканапрочность #вызов #ФитнесСервис #тренер #всемогу #Рыбинск #спорт #масса #реабилитация #спортзал #питание #пп #ДелайПравильноМТ #работайнадсобоймт #будущее #APolyanskiyTeam
Неделя 5
Тренировка 2
Жим 125 8/5
Продолжаем учиться работе ног
----------------------------
Спортивное питание Рыбинск
Промокод А.Полянский
СКИДКА 5%
сайт: https://goo.gl/y8qErB
вк: https://vk.cc/2UzDDN
Инста: @bercerru
Купить можно здесь ТЦ Александрия, ул. Крестовая, 109, цоколь
Режим работы:
ПН-ПТ: 10-19
СБ: 10-17
ВС: 10-16 + Доставка
--------------------------------
#спорт #Пауэрлифтинг #штанга #фитнес #АПолянский #powerlifting #sport #fitnes #APolyanskiyTeam #mynutrition #БудьГотов #Ярославль #москва #пнп #проверканапрочность #вызов #ФитнесСервис #тренер #всемогу #Рыбинск #спорт #масса #реабилитация #спортзал #питание #пп #ДелайПравильноМТ #работайнадсобоймт #будущее #APolyanskiyTeam
Неделя 7
Тренировка 3
Тяга из ямы с паузой у колен 180 5/5
Присед на тумбу с двумя паузами 110 6/5
----------------------------
Спортивное питание Рыбинск
Промокод А.Полянский
СКИДКА 5%
сайт: https://goo.gl/y8qErB
вк: https://vk.cc/2UzDDN
Инста: @bercerru
Купить можно здесь ТЦ Александрия, ул. Крестовая, 109, цоколь
Режим работы:
ПН-ПТ: 10-19
СБ: 10-17
ВС: 10-16 + Доставка
--------------------------------
#спорт #Пауэрлифтинг #штанга #фитнес #АПолянский #powerlifting #sport #fitnes #APolyanskiyTeam #mynutrition #БудьГотов #Ярославль #москва #пнп #проверканапрочность #вызов #ФитнесСервис #тренер #всемогу #Рыбинск #спорт #масса #реабилитация #спортзал #питание #пп #ДелайПравильноМТ #работайнадсобоймт #будущее #APolyanskiyTeam
Неделя 6
Тренировка 3
Тяга из ямы с паузой у колен
180 5/5
Присед на тумбу с двумя паузами 130 6/5
----------------------------
Спортивное питание Рыбинск
Промокод А.Полянский
СКИДКА 5%
сайт: https://goo.gl/y8qErB
вк: https://vk.cc/2UzDDN
Инста: @bercerru
Купить можно здесь ТЦ Александрия, ул. Крестовая, 109, цоколь
Режим работы:
ПН-ПТ: 10-19
СБ: 10-17
ВС: 10-16 + Доставка
--------------------------------
#спорт #Пауэрлифтинг #штанга #фитнес #АПолянский #powerlifting #sport #fitnes #APolyanskiyTeam #mynutrition #БудьГотов #Ярославль #москва #пнп #проверканапрочность #вызов #ФитнесСервис #тренер #всемогу #Рыбинск #спорт #масса #реабилитация #спортзал #питание #пп #ДелайПравильноМТ #работайнадсобоймт #будущее #APolyanskiyTeam