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Les compartimos nuestro #tbt del día de hoy, manejemos nuestras emociones y alcemos menos la voz . Con la finalidad de fortalecer el buen trato, traemos una publicación que refleja un poco lo que pasa en el cerebro del niño cuando gritamos. . Sabemos que es importante que los niños aprendan a discriminar entre lo que es correcto e incorrecto, y que cuando es la segunda opción debe haber alguna consecuencia. . Pero, es importante enseñarle a los niños él ¿Por qué?, con los golpes o la violencia solo aprenden el miedo que les genera situaciones semejantes. . En cambio, cuando hay una consecuencia, es decir, la pérdida de un privilegio, entonces pueden incorporar porque esa acción no debe repetirse. . Cuando usamos los gritos como una forma de disciplinar, es probable que nos desahoguemos y mostremos poder, pero nos alejamos de lograr respeto y admiración por parte de nuestro hijo. . Hay muchas herramientas que son más efectivas que los castigos físicos o los gritos. . No dejemos que la rabia nos sobrepase y usemos estrategias más adaptativas en la crianza de nuestros hijos. . #proyectocreces #crianza #aprendizaje #niños #padres #relacion #respeto #miedo #gritos #comunicacion #familia #asertividad #proyectocreces #mesdelbuentrato #noviembre #bqto #venezuela #argentina #chile #colombia #españa

Hoy os traigo un truco para empezar a trabajar la asertividad y aprender a decir "NO"; que ya sabéis que a veces empezamos dando la mano y nos cogen el brazo (y luego tenemos la sensación de que se aprovechan de nosotros/as). • • Es muy sencillo, ¡Pruébalo y verás como notas la diferencia! • • #asertividad #comunicacion #tecnicas #sandwich #psicologa #psicologia #psicologaonline #psicoterapia #habilidadesdecomunicacion #habitossaludables #vidasana #salud #saludmental

Hablar de convivencia... . . . . . #psicologia #empatia #ponerseenloszapatosdelotro #psicología #psicoterapia #risoterapia #asertividad #psicologiapositiva #psicologos #saludmental #bienestar #resiliencia #piensapositivo #pensamientopositivo #autocuidado #optimismo #niños #inclusion #integracion #diversidad #quererseaunomismo #autoestima #autoestimaalta ✴️✔️No Copyright infringement intended. All credits to its inventor, creator or illustrator

Decir no es necesario para cuidarnos y para poner límites, para practicar el amor propio y comenzar a valorarnos. Aunque nos cueste, no debemos dejar que pase el tiempo para expresarnos. . . . . . #psicología #sefeliz #despertandoconsciencia #consejos #mentalidad #armonía #mensajespositivos #palabrassabias #poderinterior #energía #asertividad #decisión #psicologia #exito #autoestima

Y tu mujer ¿que es lo que más esperas de tu pareja? - - - #ensenandoparaaprender #propósito #virtudes #creencias #paciencia #existencia #significado #serhumano #coachingontologico #afirmaciones #asertividad #crecimiemtopersonal #desarrollohumano #desarrollopersonal #superación #optimismo #emociones #sueñaengrande #saludemocional #bienestaremocional #evolucionar #avanzar

Esta imagen me encantó porque es muy fresca, entonces la edité con la frase que allí se lee. Cuántas veces hemos escuchado: "no le dije en serio, era broma", cuando se ofende o se descalifica a alguna persona; o se le llama tonto o feo. Palabras que parecieran inofensivas pero que en realidad reflejan lo que hay en nuestro ser, en nuestra alma o nuestro corazón y que van socavando los sentimientos y autoconcepto del otro. Nada de lo que decimos es casual. Por eso, hablemos con amor, seamos suaves en nuestras apreciaciones, tratemos a los demás como nos gustaría ser tratados; porque discernir y ser bondadosos nos hace diferentes a quienes van por la vida atropellando con sus palabras a sus semejantes. Buenos días . . #mensajessanadores #frasespositivas #mensajesmotivadores #mentesana #motivacion #frasesdereflexion #frasedeldia #pnl #coaching #crp #diosnosguia #mensajesdeluz #mensajespositivos #autoestima #inteligenciaemocional #crecimientopersonal #poderinterior #comunicación #asertividad

Aquí tenemos dos perspectivas, el que escribe y el que recibe el mensaje. • • AL QUE ESCRIBE, le digo: La gente tiene vida. Respeta eso. Que la persona a la que escribes no te conteste cuando tu consideres que debe hacerlo, no implica que no le intereses, pero si insistes, probablemente dejes de interesarle por ansioso/a. Ten paciencia y empatía. Da espacio y libertad. Si tienes la sensación constante de que la otra persona pasa de ti, probablemente sea así. Aléjate de esa relación y no insistas. • • AL QUE RECIBE EL MENSAJE, le digo: Paciencia, que no pachorra. Una cosa es que tardes en contestar unas horas y otra cosa es que tardes días. Todos hemos estado al otro lado; piensa que si lees el mensaje y pasas sin dar explicaciones, la otra persona se puede sentir mal. No te ampares en la excusa de "estar liado/a" si no es cierto, di la verdad si mantener contacto con quién te escribe no te interesa. No hagas perder el tiempo a nadie. Si estás liado/a de verdad, explícalo de forma asertiva es totalmente comprensible y la otra persona se sentirá segura y tranquila. • • Todos contentos. • • Dibujo de @alfonsocasas (seguidle porque tiene dibujos muy guays) • • #comunicacion #pareja #parejas #salud #saludmental #terapia #terapiadepareja #terapiaonline #psicologia #psicologiaonline #psicologa #asertividad #autoestima #empatia #terapiadeparejas #moviles #nuevastecnologias #tecnologias

No permitir que los demás sepan lo que pensamos es tan poco considerado como no escuchar los pensamientos y sentimientos de los otros (P. Jakubowski) ⠀ Expresar lo que sentimos es tan importante como saber defendernos, demandar y reclamar. ⠀ Cuando somos capaces de expresar lo que sentimos comenzamos a pensar que estamos haciendo las cosas bien, lo que a su vez, hace que nos vayamos sintiendo mejor con nosotros mismos.⠀ ⠀ Si te cuesta expresar honestamente tus sentimientos, considera lo siguiente:⠀ ⠀ 1| Acostúmbrate a formar frases que comiencen por: “quiero… “, “me gusta...”, “no me gusta...”, “me siento”… Trata de incluirlas en tus conversaciones diarias, hasta que ya no te resulte extraño utilizarlas.⠀ ⠀ 2| Intenta comprobar el significado de⠀ lo que la otra persona quiere expresarte y pregunta cosas como:⠀ ¿Sentías que te criticaba cuando dije…?⠀ ⠀ 3| No dejes pasar situaciones confusas sin clarificarlas. Si algo te ha hecho sentir mal, incómodo, sorprendido o alarmado, pide aclaración inmediatamente.⠀ ⠀ 4| Acostúmbrate a hacer cumplidos. SI algo te ha gustado de otra persona, házselo saber. A veces es más difícil decir cosas negativas que expresar gratitud, apreciación o amor.⠀ ⠀ 5| Para no estallar de ira ante un desencuentro, aprende esta fórmula:⠀ 1. "Estoy molesto porque…"⠀ 2. "Me gustaría que…”⠀ ⠀ 6| Si te cuesta demasiado expresar lo que sientes, fíjate en cómo te comportas: cómo es el tono de tu voz, cómo respiras, observa tu postura y lo que haces con tus manos. La idea es mantenerse relajado.⠀ ⠀ 7| Una buena expresión de lo que sientes debe incluir: tus necesidades, deseos, derechos y cómo te sientes afectado por la situación. No debería incluir excesivos reproches, deseo de herir y auto compasión, porque encubren tus sentimientos y evita que te entiendan.⠀ ⠀ Ya por último, quiero pedirte que seas siempre tú mismo, incluso con tus defectos. Nunca pretendas representar el papel de otro, mantén tu identidad. Que tu intención este siempre puesta en ser cada día mejor. Sé asertivo, ¡exprésate! respetando a los demás y asumiendo la responsabilidad de tus acciones.⠀ ⠀ Feliz Semana ⠀ #lifecoaching #asertividad #reflexiónes #quot