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Você já esteve com algum problema que parecia o fim do mundo? Do tipo cascudo mesmo e depois... bom depois percebeu que não era pra tanto? Sim? Então bem-vind@ ao planeta catástrofe onde residem as pessoas ansiosas e desesperadas. As vezes isso pode ser bem nítido noutras nem tanto, mas nossas crenças, bem como nossa condição física e emocional interferem, ou melhor, condicionam a forma como percebemos o mundo. Quem nunca agiu de maneira precipitada sob o imperativo da tpm ou catastrofizou algum desconforto por estar impressionado com alguma fatalidade vista na tv? O desafio é conseguirmos ver as coisas do tamanho que elas são. Sem potencializar, mas também sem negligenciar ameaças reais. O fato é que nem sempre conseguimos fazer isso sozinh@. Daí a psicoterapia pode ser útil e, por vezes, urgente. Lucidez, compaixão, assertividade, autocuidado e desenvolvimento de habilidades de resolução de problemas estão entre as principais conquistas propostas pela Terapia Cognitiva baseada ou orientada em Mindfulness. Quer saber mais? Mantenha contato. Um ótimo fim de semana! . #terapiacognitivocomportamental #terapiacognitivacomportental #mindfulnessbrasil #mindfulnessbauru #terapiacognitivacomportamentalbauru #meditação #procureumpsicologo #psicologoembauru #compaixão #assertividade #resiliência #saúdemental #pensamentosnaosaofatos #bauru #baurueregiao #ateness #psicologamauricéia

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Em agosto, mais uma edição da OFICINA DE INSTRUMENTALIZAÇÃO PARA INCLUSÃO DO DEFICIENTE VISUAL NO AMBIENTE ESCOLAR, em Bauru. ✨ Dia 17/08 no ESPAÇO STRICTO. ✨ Garanta o seu ingresso no link abaixo: https://www.sympla.com.br/oficina-de-instrumentalizacao-para-inclusao-do-deficiente-visual-no-ambiente-escolar__585533 ✨ Incluso: certificado de participação, material didático, cela Braile e coffee break. ✨ #educação #inclusão #deficientevisual #braille #stricto #vemcomastricto #ateness #baurueregiao #bauru #cursosembauru #professoresbauru

Você não precisa ser um picolé de chuchu, mas tudo bem, tudo bem mesmo, se você for uma pessoa comum. Ser especial, em tempos de mídia social, virou imposição. Uma espécie de ditadura do marketing pessoal. Tenho preguiça disso. Não vou ser hipócrita. Claro que sei que visibilidade é importante para os negócios, mas essa coisa de estar em destaque e ser referência o tempo todo acaba agravando neuroses e criando inúmeras doenças emocionais. Likes e seguidores viraram critérios para medir autoestima. Não há mais limites entre platéia e espetáculo. Bom ou ruim, a regra agora é: Posto, logo existo. Concordo que a internet é mesmo uma maravilha, mas precisamos rever limites para manter a sanidade. Meu apelo é que possamos ficar de boa sendo apenas mais um na fila do pão. Por que não? Aspiro também pela renúncia ao ego inflado e inflamado e às identidades malucas. O melhor das mídias sociais é poder compartilhar nossa humanidade, inspirando e sendo inspirados por valores que privilegiam o bem de todos, o bem comum. Um bom sinal de maturidade é quando o mundo se abre e percebemos que não somos o centro dele. #mindfulness #mindset #despertar #terapiacognitivocomportamental #terapiacognitivabauru #ateness #psicologamauricéia #bauru #baurueregiao #felicidadeautentica #saudemental #midiassociais #gentesimples #bemestar

Bom dia marombas sangue no zóio ☕️ Essa é pra quem já cansou do blá-blá-blá sobre mulheres que carregam a sensibilidade da intuição da sabedoria transformada em luz mágica que transcende o sol da primavera.‍♀️ #diainternacionaldamulher #8demarco #mulheresreais #mulheresbauruenses #feminismo #feminismoliberta #ateness #saudemental #bauru

Aquietar corpo e fala é até fácil. O desafio, cara pálida, é aquietar a mente. A meta não é não pensar, mas não grudar nos pensamentos. Com a prática da meditação aprendemos a contemplar o movimento da mente sem fixação, aversão ou apego. Então surgem perguntas: Para que serve ou o que eu ganho com isso? Temos uma mente utilitária, não tem jeito e, muitas vezes, é na compreensão da utilidade que reside nossa motivação. A meditação nos permite conhecer nosso espaço mental livre de condicionamentos. Passamos boa parte do nosso tempo no piloto automático, reproduzindo padrões condicionados. Então, cadê nossa liberdade? Somos livres quando conseguimos olhar para o movimento da nossa mente de forma neutra e compassiva. Neste lugar de observação podemos identificar, questionar, acolher e, quiçá, sorrir das tantas historinhas malucas que contamos o tempo todo para nós mesmos e tomamos como verdade. E assim, de pouquinho em pouquinho, vamos nos tornando mais lúcid@s e livres. Quer saber mais sobre meditação, mindfulness e compaixão? Podemos nos conectar. Mantenha contato. Bom dia! . #mindfulnessbrasil #mindfulness #meditação #cursodemeditação #compaixão #autocompaixão #psicologiabauru #bauru #ateness #mindset #budismo #bodisatva #saudemental #bemestaremocional #terapiacognitivabaseadaemmindfulness #terapiacognitivocomportamental #psicologamauricéia

Se existe algo permanente é a impermanência. Às vezes tá tudo suave noutras um tsunami. Coisas da vida. Será que é mesmo possível escolher entre ficar esfolad@ ou resiliente? Cansa ter que ser forte o tempo. Um bom colo pode ser o refúgio que mais precisamos. Daí a roda gira, as coisas mudam e então, agora mais fortalecid@s passamos a ser o colo que antes precisávamos. É assim a vida segue ou, ao menos, deveria seguir. Entre os altos e baixos podemos também vislumbrar um espaço de liberdade e de transcendência. É possível aprendermos a surfar ao invés de sermos continuamente derrubad@s pelas ondas. Lucidez e compaixão talvez sejam as conquistas que poderão nos libertar do sofrimento e do deslumbramento tolo. Lucidez para uma visão ampla e além dos condicionamentos. Compaixão para acolhermos o meu, o seu e o nosso sofrimento com empatia e generosidade. . #compaixão #autocompaixão #impermanencia #rodadavida #mindfulness #resiliencia #depressao #depressãonãoéfrescura #atencaoplena #ateness #bauru #psicologiabauru #terapiacognitivocomportamental #mindfulnessbrasil #aceitação #bemestaremocional #autocuidado

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