Список из самых популярных хештегов по теме #BB_ARMEIKA

А вы делаете растяжку после тренировки? Растяжка – это не только намеренное удлинение мышц и сухожилий, но и процесс, который помогает нашим мышцам укрепляться и расти. Это залог нашей гибкости, правильной осанки и хорошего самочувствия. Качественная растяжка после тренировки необходима для профилактики травм. Она является корректным окончанием занятия в тренажерном зале. Плюсы: ✅Растяжка после тренировки улучшает эластичность мышц и подвижность суставов. Это ускоряет восстановление мышц, снижает вероятность травм, помогает избежать застоя в тренировках. ✅ Растяжка стимулирует рост новых мышечных волокон, а вслед за ними и силы. ✅ Растяжка после тренировки поможет улучшить кровообращение в мышцах. Это уменьшит крепатуру (боль в мышцах после нагрузок), сократит время восстановления мышц и суставов, а также улучшит общее состояние здоровья. Циркуляция крови способствует росту клеток и сохранению функциональности органов. ✅ Упражнения на растяжку развивают вашу гибкость и мобильность, тем самым снижая риск получения травмы во время тренировок или во время повседневной деятельности. Кроме того, это поможет улучшить силовые показатели за счет увеличения амплитуды движения. ✅ Стретчинг после тренировки снижает частоту сердечных сокращений и восстанавливает кровяное давление. ✅ Регулярное выполнение упражнений на растяжку спины, груди и плеч выпрямляет позвоночник, улучшает осанку, помогает избавиться от болей в спине. ✅ Упражнения на растяжку снижают напряжение и уменьшают стресс, вызванный интенсивными нагрузками. Также растяжка после тренировки поощряет выработку эндорфинов, обеспечивая ощущение спокойствия и удовлетворения. #bb_armeika #bb #bodyboomperm #sport #sportmotivation #stretching #fitness #fitnessmotivation

‍♀️ #bb_armeika #bb #bodyboom #permaktive #sportmotivation #personaltrainer #fitness #fitnessmotivation

Самые романтичные отношения у меня с лишним весом: я постоянно думаю о нём, чувствую его, иногда мы расстаёмся, но судьба сводит нас вновь! #пп #ппшка #фитнес #фитнесклуб #легенда #pp #силовыетренировки #fitnessgirl #будустройной #легендапермь #яхудею #fitness #жируходи #bb_armeika #силаволи #спорт

Помчался спасать мир от ожирения и дохлых мускул на бодибуМобиле P.c С наступающим всех товарищи! ————————————— #bodyboom_fitness_perm#bodyboom #bb_armeika#новогодние#подарки#ивкусные#предложения#успейзабрать#свойподарок

Давно не напоминала всем что я спортик #bodyboom #спорт #bb_armeika

. 84 кг гантель. Просто фоточку сделать не более . . #Пермь#тренировки#железяки#bodyboom#bb_armeika

#Repost @bodyboom_fitness_perm • • • • • • 27 и 28 мая во всех клубах сети #supersale Скидки на клубные карты до 90% во всех клубах сети: #bb_doku4aeva #bb_ka4alka #bb_armeika #bb_navigator #bb_sadoviy . Не упустите свою выгоду! . #бодибум #всенафитнес #всевзал #бодибумакция #наспорте #треним #фитнесклубпермь #фитнеспермь #fitnessperm #permactive #permlive #fitnessclubperm #пермьактивная #пермьспортивная мои родные @pogrebnyak_olga @valera_bm @grisinaolga169

Хороший профиль и подписи к постам интересные

Самое главное получать кайф от всего, что ты делаешь) Стараюсь жить по этому девизу:) Вроде получается неплохо)) #bb_armeika