beactivetv chodagang bediet zmienswojezyciezewachodakowska chodakowskaewa ewachodakowska fajterka zmienswojezycie misjachoda bestrongermindandbody missionbeachbodyzchodakowska motywacja bestrongerzewachodakowska missionbeachbody bebio beraw chodakowska beactive fitness motivation missionswim fitgirl trening wyzwanie tvbeactive bestronger fajterki lulugang lulusport redridinghood
Dzień dobry
❤
To tak na dobry początek dnia..
Daj z Siebie wszystko... A sukces przyjdzie w odpowiednim czasie... Teraz do wszystkiego podchodzę inaczej, z dystansem... Jak nie widzę efektów, wydaje mi się że nie ma.. nie robię jak wcześniej że rzucam wszystko I zaczynam żreć, tylko wdech i wydech I robię dalej swoje I to działa nie przejmuje się tym aż tak jak wcześniej... właśnie wtedy jak ich nie widać zamiast iść dalej ja się cofałam do tyłu I to był BŁĄD... przez te lata już wiele razy miałam super efekty które potem marnowałam.. mam zdjęcia z tamtego roku miałam jeszcze lepsze Ale co z tego jak po tym. Mój zapał mijał... wypalałam się.. moja motywacja gasła... I efekty znikały... Teraz jest inaczej.. Teraz wiem po co tu jestem.. Teraz podchodzę do tego z innym nastawieniem.. Teraz mam was.. wy dajecie mi kopa motywacyjnego... Teraz czuje że mam MISJE do wykonania... dzięki @chodakowskaewa
Teraz już wiem jak to działa... ☘
Więc Ty także nie poddawaj się...
Wszystko wymaga czasu.. człowiek nie przybył w 2 dni i w 2 dni nie schudnie... Osiągnięcie wymarzonej sylwetki wymaga czasu to jest etap złożony i dlugi... W sumie nie mam określonego celu że chce wyglądać tak lub tak I że jak to osiągnę to potem koniec. Myślę że aktywność fizyczna I zdrowe odżywianie u mnie zostaną już na zawsze.. to jest mój styl życia i tyle ❤
MOJA MISJA.. PROMOWAC AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ I ZDROWE ODŻYWIANIE ☘☘☘ Miłego dnia
.
.
.
#detoxglowy
#zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska
@chodakowskaewa @missionswim @tvbeactive #bediet #chodakowskaewa #beactivetv #wyzwanie #fajterka #chodagang #bebio #missionbeachbodyzchodakowska #dziekuje #dazeniedocelu #motivation #sixpack #goodvibes #misjachoda #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongermindandbody #ambasadorka #bestrongerzewachodakowska #progress #ewachodakowska #chodakowskaewa #metamorfoza #ambasadorkaewychodakowskiej
Scooting miednicy, albo inaczej chodzenie na guzach kulszowych- osobiście staram się wykonywać jak najczęściej
.
Wiele osób pomimo tego, że stara się utrzymać swój kręgosłup w dobrej kondycji zapomina o mobilności jego najniższego odcinka-KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO i KOŚCI KRZYŻOWEJ
.
To ćwiczenie rewelacyjnie wpływa na mobilność dolnej obręczy ciała❤️✅
.
#health #motivation #gym #strenght #muscle #lifestyle #bodybuilder #physiotherapy #fitness #training #fit #stayhealthly #workout #challange #movement #bodybuilding #fizjoterapia #chodagang #bediet #beraw #beactivetv #progress #motywacja #fajterka #metamorfoza #silownia #mobility #missionbeachbody #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkachodakowskiej
Trening grupowy Gdańsk 29.06.2019 !!!
.
#fajterki3city #chodagang3city .
Wczoraj odbył się czaderski trening w czaderskim gronie ❤️❤️❤️
.
Odpalilysmy platformę @tvbeactive i razem z @chodakowskaewa zrobiłyśmy #missionbeachbody w mega mega upale ! I dodatkowo z komarami
.
@new.in.the.city dziekuje za niezastąpiony sprzęt
.
@agusia830115 za selfie sticka
.
A Tobie Milenko za mega niespodziankę @na_endorfinowym_haju .
Kochane dziekuje Wam za energię przytulasy rozmowy !!! Jestem Wam wdzięczna cudna wprawka przed lipcem !!!!!
@pszczolka_robotnica ciastka pierwsza klasa !
.
Odwiedził nas tez specjalny gość dotarła wspaniała i przesympatyczna Jagoda @jagodovefitnesslove Dziekuje ze byłaś ❤️
.
Dziewczyny jestescie niezastąpione ! Jestem mega zmotywowana na cały miesiąc
.
Mam nadzieje ze się podobało i będziemy to częściej powtarzać !
.
Do zobaczenia w lipcu
.
#trening #treninggrupowy #chodakowska #chodakowskaewa #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #beactivetv #beraw #fajterki #fajterki3city #chodagang #chodasis #chodagang3city #fitgirls #lepszemy #lepszezycie #endorfiny
@chodakowskaewa kazala zrobić plan wiec zrobiłam
.
Plan na mój tydzień ! Nie zajechać się , odpocząć ale być aktywną !
.
Tydzień z Sauną ❤️ .
Ktoś lubi? Korzysta z takiej formy regeneracji ? Ja uwielbiam :) właśnie wczoraj wieczorkiem byłam na saunie prawie 2 h
.
Najpierw zorganizowany seans saunowy 12-15min potem 2 wejścia po 10-12 minut i na koniec sauna na podczerwień 20min .Miedzy wejściami odpoczywałam conajmniej 15 minut ❤️
.
Dla mnie cudowny relaks dla głowy ale i dla ciała .Choc bywa to męczące również - pikawa niezle przyspiesza .
Polecam ❤️
.
Do moich treningów w tym tygodniu dodaje #wyzwanieprosiaka - zwiększam ilość pompek w serii a potem zwiększam ilość serii
.
Zapraszam chętne do zabawy pompkowej
.
A tymczasem zbieram się do pracy .Trening wieczorem ❤️
.
Dobrego dnia !
.
#zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodakowskaewa #beactivetv #beraw #bediet #plan #trening #misjachoda #chodagang #wyzwanieprosiaka #sauna
NIKT NIE POWIEDZIAŁ, ze będzie łatwo... ale KAŻDA KTÓRA wskakuje w rytm przyznaje jednogłośnie: WARTO❣️❣️❣️ Każda historia METAMORFOZY zdaje się mieć beznadziejny początek.. wiele z Was zaczyna będąc w przysłowiowej „ciemnej dupie” (w Bieszczadach tak się mówi) ... Każda z Was - która nie odpuściła - dziś CELEBRUJE swoje sukcesy ... JAK TO ZROBIĆ? Normalnie ❣️❣️❣️ PRÓBOWAĆ DO SKUTKU W sobotę ruszamy z #missionbeachbodyzchodakowska Jesteś gotowa? Nie może Cię tym razem zabraknąć .. Zobacz tylko ile zmieniło się u @beachbody.project w trakcie naszego wyznania ... szczegóły Jej historii na następnych slajdach .. Nie bądź taka.. zostaw lajka i zabieraj się do pracy Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.diety.bebio.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ lub programy treningowe na dvd dostępne w sklepie online na www.sklep.bebio.pl
#fajterka #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #misjachoda #ewachodakowska #chodakowskaewa #bediet #beactivetv
#chodagang #fajterka #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #active #beactive #beactivetv #fit #befit #fitgirl #zmienswojezyciezewachodakowska #bediet #ewachodakowska #chodakowskaewa #motivation #motywacja #gym #weightloss #fitfam #health #fitnessmotivation #ambasadorkaewychodakowskiej #ambasadorkachodakowskiej
Hellloooo,w nocy ale wtorek zaliczony. Przecież nie mogłam zawieźć samej siebie.️
*Volume(z czarna guma )
*Sukces Brzuch
Ostatni tydzień to takie poluzowanie szelek, rozmyślania nad tym jak dalej walczyć i co może być najlepsze dla mnie aby nie stać w miejscu....Poświeciłam sporo czasu na czytanie, byłam na spotkaniu Slimming World, ale to nie dla mnie, za dużo do nauczenia a na to po prostu nie mam czasu. Mam #bediet wiec pokombinowałam z planem na cały tydzień i ułożyłam sobie moj wlasny, sprawdzony, ulubiony. Wybrałam takie posiłki które już znam albo takie które fajnie wyglądały. Dzisiaj zrobiłam zakupy i już pudełeczka gotowe na 2 dni do pracy.
Trzymajcie kciuki kochane, Ćwiczenia już mam opracowane teraz kolej na trzymanie się diety. Nowe wyzwanie będzie dobrym sprawdzianem.
Dobranocki.xxxxx
#zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #misjachoda #chodagang #fajterka #tvbeactive #beactivetv #missionswim #bebio #beraw #chodakowska #ewachodakowska #wyzwanielulu #lulusport #lulugang #luluwyzwanie BeActive TV Ewa Chodakowska #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #misjachoda #chodagang #fajterka #tvbeactive #beactivetv #missionswim #bebio #beraw #chodakowska #ewachodakowska #wyzwanielulu #lulusport #lulugang #missionswim #bediet @chodakowskaewa @chodagang @beraw_ewachodakowska @ewachodakowskafanpage @bebiocosmetics @bediet_catering @bebio.pl @mission.beach.body @tvbeactive @missionswim #motywacja #zdrowie #missionbeachbody #BeStronger #chodagang
Dziś ścigałam się sama ze sobą za zadanie miałam pobiegać 40 min, po 3km zorientowałam się, że tak dobrze mi idzie, że chyba wpadnie więcej niż moje ukochane 5 km wiec co zrobiłam ? Przyspieszyłam, żeby zdążyć zrobić 6 co prawda ostatni kilometr już bolał sapałam strasznie ale UDAŁO SIĘ: 6km w 37:32 ⏰ ale byłam SZCZĘŚLIWA CUDOWNY poranek ❤️ te treningi z samego rana to był strzał w 10 dzisiaj mija tydzień, odkąd zaczęłam i jest coraz lepiej ze wstawaniem, organizm się przyzwyczaja no i energia od rana na czym najbardziej mi zależało tyle u mnie, daj znać co u Ciebie ? ❤️
———————
#ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #misjachoda #fajterka #bediet #beactivetv #bebetterzewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska ♀️#momlife #activemomlife #metamorfoza #pociąży #workoutcalendar #pobieganiu #porannebieganie #slowruning #runningday #runningplan ♀️
#wyzwaniemoni trwa w najlepsze drugi dzień Mission zaliczony, dzisiaj rownież z samego rana ☀️ w lecie to dla mnie idealne rozwiazanie i chyba zostanie ze mną na dłużej @fitladywing @activemonia @chodagang @chodakowskaewa #chodagang #chodakowska #chodakowskaewa #fajterka #fajterki #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #wyzwanie #trening #treningwdomu #fitness #motywacja #pasja #trenujranozfitladywing #beactive #beactivetv #bebio