Список из самых популярных хештегов по теме #BEWUSTZIJN

#thedailyquotesnl . . . . . #trots #vrolijk #leren #plezier #toekomst #vriendschap #genieten #aandacht #mediteren #inzicht #bewustwording #stilte #bewustzijn #persoonlijkegroei #ontspanning #zijn #woorden #gedichten #schrijver #wereld #liefde #zelfliefde #persoonlijkeontwikkeling #meditatie #leven #wijsheid

DO IT || Dit had ik mezelf een jaar geleden dolgraag willen vertellen. Een eigen bedrijf starten? Hell no. Als tekstschrijver? Al helemaal niet. Schrijven vind ik fantastisch, maar dat is toch doodeng? Enne, er zijn al zoveel tekstschrijvers, waarom zou IK dat doen? Ik heb er geen opleiding voor gevolgd. Plus, werken als freelancer is onzeker, hoe kan je daar nou elke maand je geld mee verdienen? Die stress kan ik niet aan. Bovendien ben ik geen Jane Austen of Paulo Coelho. En ben ik ook nog uit mijn burn-out aan het krabbelen, dus vergeet het maar. ⁣ Dromenvernietigers, deze gedachten. Ik heb ze vaak gedacht. En weet je. Nu doe ik het. Tuurlijk gaat het niet meteen van een leien dakje. Maar ik doe het. Ik kan dit. En dingen lukken - én mislukken. Ergens in jouw diepste essentie weet je al wat je te doen staat. Al dat ge-ja-maar houdt je tegen. Weet je, f*ck dat. En als het mislukt? Dan heb je een waardevolle levensles geleerd. Maar doe toch maar dat ene, dat je zo eng vindt. Als je het niet probeert, weet je het ook niet.⁣ ⁣ Je kunt meer dan je denkt, mooi mens ⁣ ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #dromenwaarmaken #tekstschrijver #freelancetekstschrijver #lifestyleblogger #burnoutherstel #ontspanning #bewustzijn #imperfect #discoverunder2k #kleingeluk #authentiek #persoonlijkegroei #ambitieuzemeisjes #geluk #inspiratie #babeyougotthis #loslaten #dutchblogger #ambitieuzevrouwen #businessbabesnl #utrecht #kwetsbaarheid #zelfzorg #zelfliefde #dinsdag #mindfulliving #quotevandedag #verhaal #bezieling #moed

➡Een burn-out is de totale overbelasting van je systeem, met extreme uitputting tot gevolg. Die uitputting is zowel geestelijk als lichamelijk en zelfs meetbaar. Zo raken je concentratievermogen, geheugen, immuunsysteem, zenuwstelsel en hormoonbalans verstoord door de overbelasting – en dat merk je doordat je makkelijk ziek wordt en last hebt van allerlei lichamelijke kwaaltjes, zoals aanhoudende spier- en hoofdpijn, darmklachten, regelmatig plotseling zweten of een koortslip die maar niet weggaat. . Je wilt misschien van alles ondernemen, hebt een flinke to-dolijst, maar er lijkt niets uit je handen te komen, en ook geestelijk krijg je het niet meer gebolwerkt: je voelt je emotioneel uitgeput, kunt je aandacht niet lang op één ding richten en hebt veel piekergedachten. Die innerlijke onrust creëert nog meer stress. . Als je een (beginnende) burn-out hebt, put je jezelf steeds verder uit. Net zolang tot het echt niet meer gaat en je lichaam je tot stilstand dwingt. Bijvoorbeeld doordat je steeds vaker ziek wordt, of last krijgt van migraine of chronische rugklachten – of misschien heb je zulke erge hartkloppingen dat je de auto opeens langs de snelweg moet zetten. Sommige mensen kunnen (letterlijk) niet meer op hun benen staan of hun bed uit komen. . Ik heb cliënten van zestien gehad met plotselinge verlammingsverschijnselen, aanhoudende griepverschijnselen en zulk ernstig geheugenverlies dat ze ’s ochtends geen idee hadden hoe ze ook alweer uit bed moesten komen, om maar een paar (heftige) voorbeelden te noemen. Dat zijn beangstigende ervaringen. . Vaak denken we in zo’n situatie dat er lichamelijk of neurologisch iets mis is, totdat er wordt vastgesteld dat de klachten stressgerelateerd zijn. Stress doet rare dingen met een mensenlichaam. . - Fragment uit mijn boek, Jong Burn-out. . Burn-out is dus zeker geen aanstellerij. . Deel deze post en tag je vrienden, familie en collega’s om meer bewustzijn te creëren. . Liefs, Nien . #jongburnout #burnout #stress #bewustzijn #bewust #burnoutsymptomen #stressvrijleven #stresscoach #burnoutcoaching #coaching #nienkethurlings #millennials #studenten #werkstress #werkdruk #prestatiemaatschappij #druk #geluk #quote

It all starts with energy [Onderaan mijn tips die ervoor zorgden dat ik beter in m'n energie kwam] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ik ben sinds 4 weken terug in Nederland en ik moet zeggen: ik heb me best een beetje vergist in de tijd die het kost om weer écht helemaal terug te zijn. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zo achteraf vind ik die hele omschakeling dan ook niet niks: van alle vrijheid daar naar terugkomen in Amsterdam. Waar ik als ondernemer weliswaar natuurlijk ook veel vrijheid heb, maar ik ging heel snel naar te veel in één keer willen doen en dat terwijl ik mij fysiek ook nog eens niet goed voelde. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sinds een paar dagen is m'n energielevel gelukkig weer op peil, zit ik in een fijne flow en stroomt alles veel beter. Ook kom ik makkelijker m'n bed weer uit, krijg ik veel meer gedaan en voel ik me echt 1000x happier ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Het start allemaal met energie: wanneer je je (fysiek) energiek voelt, voel je je mentaal (en spiritueel) ZO veel beter en krijg je zo veel meer gedaan! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wat ik heb gedaan om uit m'n dip te komen? Supplementen slikken (B12, ijzer, Omega 3 etc), wandelingetjes maken, gezond eten, veel delen met vriendinnen, om hulp vragen, voelen wat er leeft van binnen, buiten zijn, zowel voldoende rust nemen als voldoende actie, vaker mediteren, meer structuur aanbrengen qua werk, gestart met huis opruimen, accepteren ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wat doe jij om je energie te verhogen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #energie #energy #bali #rijstvelden #digitalnomad #fempreneur #amsterdam #geluk #gelukkig #bewust #bewustzijn #ondernemen #ondernemendevrouwen #energieverhogen

IK BLIJF ZEKER WEL NOG EVEN HIER! . . Afgelopen jaar en het jaar ervoor merkte ik dat ik heel veel behoefte had om zo vaak mogelijk in het buitenland te zijn. Ik was vaak onderweg voor mezelf of voor seminars en trainingen. . . Afgelopen jaar nadat ik mijn laatste reis maakte naar Suriname voelde ik aan alles dat het even goed was om hier een tijdje in Nederland te blijven. . . Dit is het eerste kwartaal dat ik niet al een paar keer weg ben geweest. En ik merk dat ik het onwijs lekker vind. . . Geen tijdsverschil, geen jetlag, niet rennen voor de overstap van het vliegtuig! Even helemaal niets! . . Misschien dat het gevoel over een aantal weken anders is, maar voor nu ben ik echt dankbaar dat ik hier in Nederland ben! . . En zeg nou eerlijk! Hoe mooi is Nederland nou?! Prachtig toch! . . Dit weekend word ik meegenomen op verrassingsweekend door @jaap_hulsmann, omdat ik de laatste tijd merk dat ik wel iets meer mag uitrusten en echt OFFLINE mag gaan. Daar gaan we dit weekend aan werken en samen GENIETEN van de natuur! Even helemaal niets in de NATUUR.

*Insert zweverig stemmetje* “Je moet het gewoon lekker laten ontstaan” Klinkt heerlijk cliché, nietwaar? Maar laat me je toch de kern van waarheid even uitleggen. Want zolang je maar krampachtig blijft sjorren aan de aspecten van je leven die je zooo graag veranderd wil zien, kan het soms gebeuren dat je het tegenovergestelde bereikt. Als je bijvoorbeeld maar tegen jezelf blijft roepen DAT JE NOU ECHT EVEN MOET ONTSPANNEN - dan laat je geen ruimte over om dat werkelijk te kunnen doen Als je maar naar een bepaald ideaalbeeld blijft tijgeren, dan kom je er misschien wel. Maar als je helemaal afgepeigerd dat punt bereikt, wat heb je er dan precies aan Misschien zie je niet direct het verschil tussen een situatie waar je heel hard aan hebt gewerkt, of iets wat je hebt laten gebeuren. Maar in essentie is het verschil knetter groot. Het 1 is niet per sé beter dan het ander, maar de manier van handelen kan soms wél een wereld van verschil maken. Dus mocht je nu een doel hebben, een idee van hoe iets (of jíj) zou moeten zijn, en mocht je daar tot nu toe alles voor gegeven hebben - en het toch nog niet bereikt hebben - laat DIT dan je vriendelijke doch dringende stopteken zijn ⛔️ Denk niet dat je altijd maar ‘ergens naartoe te moeten werken’: laat die moeite en inspanning juist los. Ergens meer druk op leggen (hoe erg je dat vanuit vorige ervaringen ook gewend bent) hoeft niet altijd beter te zijn. Stop voor de verandering eens met ‘aan jezelf werken’ en begin jezelf de ruimte te geven. De rust. De helderheid. Dan wordt die opening waarschijnlijk vanzelf gevuld met hetgeen je écht nodig hebt. En dat geeft je misschien niet het resultaat wat je zocht, maar misschien wel het resultaat (of de tussenstap) die nodig is om verder te komen Kan even eng zijn hoor, dat loslaten, maar je hebt niks te verliezen. Vertrouw hiervoor heel even op mij: vertrouw op jezelf #happyhappyjoyjoy #letitgooo #lekkerzweverig #maardatboeitniet #probeermaar #bewustzijn #mindful #fitfam #fitdutchies #fitgirl #conciousness #headspace #meditation

☀️Bijzondere ontmoeting vandaag - ja, ja op onze hotelkamer;) - met @mistermindset , Michael Pilarczyk. ☀️We hebben samen een podcast opgenomen over bewustzijn, het leven, door pijn heen gaan en geld. ☀️Hele inspirerende woorden van een hele inspirende man. Ik ben dankbaar dat we elkaar hebben gesproken en ontmoet. #grateful #fablife #mindfullife #coaching #getinspired #mistermindset #margrietspijksma #ibiza #bewustzijn #succesinjeleven

Als je liefde wilt ontvangen, wees dan zelf ook liefde! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ZIE liefde overal waar je komt. Liefde is overal. Een vriendelijke glimlach of een vriendelijk gebaar. Een enthousiaste begroeting.☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Geef liefde overal waar je komt. Heb een open houding. Laat zien dat jij niet oordeelt over anderen, ook als zij misschien anders denken. Geef een gemeend compliment. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sta open voor de liefde en ZIE de liefde die anderen jou geven. Je bent omringd door liefde, maar je ziet enkel waar jij je focus op legt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En heel jezelf! Wantrouwen, jaloezie en oordelen zijn blokkades en zorgen ervoor dat liefde jou niet kan vinden.

#thedailyquotesnl . . . . . #trots #vrolijk #leren #plezier #toekomst #vriendschap #genieten #aandacht #mediteren #inzicht #bewustwording #stilte #bewustzijn #persoonlijkegroei #ontspanning #zijn #woorden #gedichten #schrijver #wereld #liefde #zelfliefde #persoonlijkeontwikkeling #meditatie #leven #wijsheid