blousebesar blouse bajubesar kuruscantik bazarpaknilmurah blousebigsize plussizepant blousehijab blousecewek blouseimport blousejeans blousemodern blousepolos blouseterkini blouselabuh jubahbesar psminazshahalam tudunglabuh turunlemak fashionblogger kurusdarirumah tipskurus jomkurus kuruscepat nakkurus seluarbesar arianiootd duckcosmetics duckscarves fashionvalet pakejbersalin
CUIT-CUIT SIKIT JERRR RASA, BOLEHKAN COACH MASA BERDIET?
.
Adoi sedap la pulak nampak kek coklat moist cheese ni . Rasa sikit la. Ehhh yang tu nampak lagi menarik la. Macam sedap je. Rasa sikit juga la. Alaaaa rasa sikit je pun...
.
Amalan yang big NO ❎ diamalkan ketika anda sedang berdiet. Lagi-lagi tengah baru je bermula berdiet tu. Nanti dalam dok cuit sana sikit, cuit sini sikit, dalam tak sedar dah terlebih-lebih kalori dari kalori harian.
.
Nak dapat hasil yg superb ketika berdiet? Sila hentikan amalan cuit-cuit rasa sikit-sikit ni okay supaya kita sentiasa berada di landasan berdiet yang betul.
.
Ini juga yg selalu disarankan pd semua peserta program coaching online #getfitnowonline.
.
Jangan cuit2 lg okay . Sila sharekan ilmu ini dan tagkan rakan-rakan anda. Ilmu yang baik perlu dikongsikan ❤️❤️❤️
.
Nak turunkan berat tanpa stress sebelum hari LEBARAN?
.
Coach Idda 60193954054
.
#getfitnowonline #teamidda #kurussebelumraya
7 TIPS PUASA YANG BUAT KITA KEKAL BERTENAGA.
.
Lebih kurang seminggu kita nak berpuasa di bulan ramadhan. Amalkan 7 tips ni ya.
.
Elakkan makanan tinggi sodium@garam walaupun ianya pembuka selera masa bersahur.
.
Banyakkan makanan wholemeal.
.
Seimbangkan pemakanan yang bagus.
.
Makan kacang yang sihat.
.
Lebihkan sayur dan buah.
.
Minum air putih 3 liter atau lebih.
.
Sibukkan diri sentiasa.
.
Semoga bermanfaat.
.
Turun berat dari rumah dengan cara yang MUDAH & EFEKTIF 100%.
.
✔️ Meal Plan mudah & berkesan.
✔️ BERSAHUR DAN BERBUKA tanpa pening kepala.
✔️ Semestinya tidak berlapar!.
✔️ Nutrition Meal disediakan.
✔️ Bimbingan harian coach.
✔️ Group support.
✔️ Turun 5-50kg.
.
KHAS UNTUK YANG SERIUS!! Yang penting FUN & SIMPLE!! SLOT ADALAH TERHAD
.
Klik link whatsapp di bio @coach_najwa.nur utk details program dan pendaftaran.
.
Coach Najwa Nur
0136300052
.
.
#psJubahSouq #JubahBesar #PakejPelamin #BajuBesar #TurunLemak #psMinazShahALam #ProdukKurus #PakejPengantin #NakKurus #KurusCantik #JomDiet #PakejBersalin #BlouseLabuh #TudungLabuh #psSugarScarf #BajuMenyusu #BlouseBesar #SetBersalinAsas #SeluarBesar #DietKURUS #psBellaAmmara #psLeeyanaRahman #LosyenKurus #UbatDieT #UbatKurus #KurusCaNtik #ONLineCoaching #KURUSlepasraya
.
Snack buah lebih membantu untuk kenyang dengan lebih lama.
.
Buah-buahan adalah snack terbaik pada waktu petang dibandingkan dengan pisang goreng & kuih-kuih tradisional yang lain.
.
Buah-buahan memang dah ada segala fiber,nutrisi,vitamin & gula yang diperlukan oleh tubuh kita.
.
Tak perlu yang tinggi kalori pada waktu petang,cukup sekadar serat untuk tahan sehingga waktu dinner.
.
Start petang ni,cuba ubah cara pemakanan kita.In sha Allah ia sangat berkesan untuk turunkan berat badan.
.
#psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #psminazshahalam #produkkurus #pakejpengantin #nakkurus #zumbamalaysia #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #bawalchiffon #cabarankurusonline #tudungruffle #pssugarscarf #bajumenyusu #blousebesar #seluarbesar #bajubaby #psbellaammara #psleeyanarahman #losyenkurus #ubatdiet #ubatkurus #kuruscantik
[ PENAWAR TENANG HATI ♥️ ]
•
Dah zikir dan selawat pagi ni? Zikirlah tanda kita mensyukuri atas segala nikmat yang Allah SWT berikan
•
Tag kesayangan kita
•
: @abbasy_islamicdesign ©
•
#Abbasy #AbbasyVideo #AbbasyIslamicDesign #getfitnowonline #onlinecoaching #kurussebelumraya #healthyramadan #sayanakkurus #jomkurus #dietmakannasi #kuruscepat #dietkurus #kuruscantik #kurungmoden #makananviral #kempiskanperut #tv3malaysia #kurungmoden #befitwithfiyaaaa #teamfiyaaaa #blousebesar #bajubesar #seluarbesar #kuruscepat #arianiootd #blouselabuh #blouselabuhmurah #turun5kgsebulan #cuticutimalaysia
SEMUA INI BENAR...
.
Semangat kena kuat bila berdiet...Memang masa itu la ada kawan nak belanja makan walau sebelum2 ni tak pernah pun nak belanja.... Makanan tiba-tiba banyakkk kat rumah .... Ish macam-macam lagi la. Belum lagi godaan lain2 tu....
.
Tapi bila kita buat bersama-sama dengan kawan2 yang 1 misi dengan kita. Insyaallah semangat itu akan terus kental untuk melawan godaan yang mendatang. Ada pula, coach2 yang akan pantau kita semasa berdiet. Sentiasa rasa ada yang memerhati apa yg kita makan hari-hari.
.
Saya memang tak dapat janjikan bulan bintang untuk anda. Tapi anda akan mulai rasa perubahan positif hanya dalam masa 10 hari join program. Insyaallah...
.
Coach Idda 60193954054
.
#getfitnowonline #onlinecoaching #kurussebelumraya
Basic exercise yang boleh di lakukan di rumah. Tak perlu ke gym atau taman pun boleh kurus.
.
SHARE dan TAG kawan² kenalan² anda yang selalu bagi alasan nak bersenam.
.
Kurus Online Coaching Intake MEI
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
SLOT TERHAD
.
Click link Whatsapp di bio
.
Coach Fridajeb
+60124157571
.
#psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #psminazshahalam #produkkurus #pakejpengantin #nakkurus #zumbamalaysia #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #bawalchiffon #cabarankurusonline #tudungruffle #pssugarscarf #bajumenyusu #blousebesar #seluarbesar #bajubaby #psbellaammara #psleeyanarahman #losyenkurus #ubatdiet #ubatkurus #kuruscantik #onlinecoaching #kurussebelumraya #teamcoachfridajeb
TIPS DAN INFO YANG SANGAT BERGUNA
.
TAG & SHARE jika bermanfaat
.
Kurus Online Coaching Intake MEI
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
SLOT TERHAD
.
Click link Whatsapp di bio
.
Coach Fridajeb
+60124157571
.
#psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #psminazshahalam #produkkurus #pakejpengantin #nakkurus #zumbamalaysia #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #bawalchiffon #cabarankurusonline #tudungruffle #pssugarscarf #bajumenyusu #blousebesar #seluarbesar #bajubaby #psbellaammara #psleeyanarahman #losyenkurus #ubatdiet #ubatkurus #kuruscantik #onlinecoaching #kurussebelumraya #teamcoachfridajeb
Cabaran minum 3 liter air masa puasa ganti atau sunat
.
Kalau hari biasa senang nak minum 3 liter dengan cuaca yang panas terik sekarang.
.
Macam mana pula nak minum 3 liter masa puasa?
.
Gunakan waktu solat dan setiap 15 minit ke 30 minit untuk minum inshaa Allah boleh.
.
Jangan minum banyak sekaligus nanti akan kerap sangat ke toilet.
.
Minum sikit demi sikit jadi tak la kelaparan lewat malam sebelum tidur.
.
Kurus Online Coaching Intake MEI
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
SLOT TERHAD
.
Click link Whatsapp di bio
.
Coach Fridajeb
+60124157571
.
#psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #psminazshahalam #produkkurus #pakejpengantin #nakkurus #zumbamalaysia #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #bawalchiffon #cabarankurusonline #tudungruffle #pssugarscarf #bajumenyusu #blousebesar #seluarbesar #bajubaby #psbellaammara #psleeyanarahman #losyenkurus #ubatdiet #ubatkurus #kuruscantik #onlinecoaching #kurussebelumraya #teamcoachfridajeb
Tinggal beberapa hari lagi nak masuk Ramadhan..
.
Bagi yang datang bulan masih ada peluang untuk nak beribadah di bulan mulia ini.
.
Tambah lagi di bahagian penyediaan makanan. Jom sediakan makanan yang sihat. Kurangkan garam, gula dan minyak dalam masakan. Inshaa Allah dapat bantu family lebih sihat.
.
Online Coaching EDISI RAMADHAN
.
✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔️ Combo workout step by step dari rumah
✔️ Groceries checklist
.
PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
SLOT TERHAD
.
Click link Whatsapp di bio
.
Coach Fridajeb
+60124157571
.
#dietkurus #jubahbesar #tudung #bajubesar #turunlemak #kuruscepat #psminazshahalam #jomkurus #kurusdarirumah #bakarlemak #hijab #idealyst #fashionvalet #hannanmedispa #turunberat #blouselabuh #tudunglabuh #arianiootd #jomsihat #makansihat #duckscarves #blousebesar #duckcosmetics #kuruscantik #tipskurus #tipsdiet #seluarbesar #myclinic #psbellaammara #psleeyanarahman