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Nessa minha jornada de dores de cabeça, descobri os benefícios da semente de girassol. Ganhei essas pepitas da minha sogra. Cá entre nós, a semente de girassol serve pra tanta coisa... Ajuda o sistema imunológico, sistema digestivo, é antioxidante, reduz colesterol, previne doenças cardiovasculares, previna asma, promove a formação de novas células... e mil outras propriedades. O que eu não sabia é que ela auxilia no tratamento da enxaqueca. Segundo pesquisas que fiz na Internet, as pessoas costumam fazer o chá da semente. Durante os dias que estive na casa de minha sogra, ela deu uma leve torradinha nos grãos e me deu para comer. Admito que senti uma melhora significante. Durante o final de semana não senti dor. Você já conhecia essa dica? #cozinhaadventista #comidavegetariana #healthylifestyle #healthyfood #culinariasaudavel #boaformaadventista #cozinhaadventista #vidaesaude #adventista #iasd

Toda vez que posto sobre esse assunto é sempre polêmico. Algumas pessoas acham desnecessário falar sobre isso, acreditando que isso não acontece no “meio cristão”. Pois bem, continuarei falando e alertando que esse assunto é mais comum do que gostaríamos, e quero deixar bem claro que, ABUSO não vem de Deus. Deus não se alegra em ver seus filhos passando por esses tipos de situação. Por: Raquel do Amaral-Psicóloga ‍♀️ #boaformaadventista #psicologia #saudeemocional #contraqualquertipodeabuso #abuso #abusadores

Pq insistimos em falar que depressão ou ansiedade é frescura? Pq continuamos negando a seriedade das doenças emocionais? Quantas vidas precisarão ser perdidas para que nossos olhos, ouvidos e corações sejam abertos a essa doença? Por: Raquel do Amaral-Psicóloga ‍♀️ #boaformaadventista #psicologia #saudeemocional #depressaonaoefrescura #ansiedades

Você mesmo pode preparar seu milho verde para usar nas receitas. Não tem mistério. Debulhei os grãos do milho e levei ao fogo por poucos minutinhos na água e sal, só pra dar uma pré cozida nos grãos. Feito isso, após esfriar, coloquei os grãos no pote de vidro e acrescentei um pouco da água do cozimento. Levei a geladeira. Agora quando preciso de milho verde para minhas receitas, já está pronto, na segurança de que foi preparado da forma mais saudável. #cozinhaadventista #comidavegetariana #healthylifestyle #healthyfood #culinariasaudavel #boaformaadventista #cozinhaadventista #vidaesaude #adventista #iasd

Rompa os ciclos que te fazem mal. Recomece, recalcule, mas não fique rodando no mesmo lugar. Bom dia! Por: Raquel do Amaral-Psicóloga ‍♀️ #boaformaadventista #psicologia #saudeemocional #raquelelucas

Bora começar, recomeçar, continuar! #boaformaadventista #saude #saudavel #atividadefisica

Faça alongamentos e se torne mais flexível. ✌ Confira alguns benefícios aqui: ✅Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves e melhorando a aptidão física; ✅Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça; ✅Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse; ✅Aumenta a consciência corporal, melhorando também a habilidade para aprender e executar movimentos finos; ✅Melhora a postura; ✅Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico; ✅Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo); ✅Ativa a circulação sanguínea; ✅Prepara o músculo para a atividade física; ✅Produz ótimos resultados no tratamento de dores na coluna (lombalgia e cervicalgia). ⁉️Ah, e se você conseguir fazer como no vídeo, manda pra gente postar. #boaformaadventista #saude #saudavel #alongamento #flexibilidade

Tem sofrido com essa doença? Conhece alguém que está sofrendo? Que este pequeno vídeo traga luz e conhecimento a você. Por: Raquel do Amaral-Psicóloga ‍♀️#boaformaadventista #psicologia #saudeemocional #depressao #raquelelucas

Vocês pedem e eu atendo! Almondega de grão de bico. Essa não é uma receita vegana, então só quem ainda consome ovos vai poder aproveitar. Postei nos stories mas vocês também queriam no feed para ter a opção de salvar. . INGREDIENTES Azeite para refogar ½ cebola picada 2 dentes de alho picados 1 xícara cheia de grão de bico cozido 1 ovo 2 colheres de sopa de extrato de tomate ½ xícara de farinha de rosca (também pode usar farinha de arroz) ¼ de xícara de salsinha fresca Sal a gosto 2 xícaras de molho vermelho INSTRUÇÕES Em uma frigideira, dispor o azeite e refogar a cebola e o alho. Reservar. Dispor em um processador, o grão de bico, o ovo, o extrato de tomate, a farinha de rosca, a salsinha, a cebola e o alho refogados e sal. Bater até formar uma massa. Formatar bolinhas e dispor em uma assadeira untada. Assar em forno preaquecido a 200 graus por 15 minutos. Aquecer o molho vermelho, juntar as almôndegas e servir. #cozinhaadventista #comidavegetariana #healthylifestyle #healthyfood #culinariasaudavel #boaformaadventista #cozinhaadventista #vidaesaude #adventista #iasd