Список из самых популярных хештегов по теме #BODY_FIT

◼◽◼تی آر ایکس(TRX)ورزشی برای تمام سنین با هر میزان آمادگی جسمانی با تمرکز بر اندام‌های میانی همه عضلات و ماهیچه‌ های این قسمت از بدن را فعال می‌کند ضمن اینکه باقی عضلات و ماهیچه‌ها نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرند. با انجام این تمرینات به عضلات و ماهیچه ها فشار وارد می‌شود، عضلات به سوختن چربی‌ها کمک می‌کنند و در نتیجه چربی‌‌های موجود در ناحیه کمر، پهلو، شکم، داخل و خارج ران، بازو و دیگر اندام‌ها عکس‌العمل نشان داده و شروع به سوختن و تولید انرژی می‌کنند. بنابراین پس از مدتی انجام تمرینات تی آر ایکس اغلب مشاهده می‌کنید که در ناحیه میانی و بازوها و ران اندام‌ها سفت‌تر شده و چربی کمتری در این نواحی به چشم می‌خورد. همچنین به علت قرار گرفتن وضعیت بدن و مقابله با جاذبه زمین و حفظ تعادل، در هر حرکت عضلات بسیاری درگیر می‌شوند، از این رو مقاومت بدن ورزشکار و قدرت تعادل آن به مرور افزایش می‌یابد. مزایای تی آر ایکس به‌طور کلی تمرینات تی آر ایکس برای کاهش وزن‌، افزایش قدرت عضلات بدن و تقویت استقامت و تعادل بدن به‌کار می‌رود. همچنین مکانسیم انجام این حرکات سبب هماهنگ‌سازی عصب و عضله و بالا بردن تعادل ذهنی و فیزیکی  فرد می‌شود. ضمن اینکه در مقایسه با دیگر فعالیت‌ها، ورزشکار را کمتر در معرض خطر آسیب‌های ورزشی قرار می‌دهد‌. این ورزش برای هر گروه سنی، از نوجوان تا مسن ‌و هر جنسی با هر میزان آمادگی جسمانی مناسب است. بهترین کار برای حداکثر استفاده از تی آر ایکس، تمرینات ایروبیک و هوازی یا سه روز در هفته تمرین TRX زیرنظر مربی کار‌آزموده است چرا که انجام تمرینات اشتباه موجب آسیب به ماهیچه‌ها خواهد شد و ممکن است کشش یا پیچش ماهیچه‌ای ورزشکار را با دردی بسیار شدید مواجه کند. اکثر کسانی که با این ورزش آشنایی دارند می‌دانند که بعد از گذشت دو تا سه ماه شاهد تغییرات شگرف در عضلات خواهند بود. میزان کالری‌سوزی در این ورزش به علت آویزان شدن از بند و حفظ تعادل،  بین‌ ۲۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری در ساعت است. #trx #trxworkout #hiit_workout #cardio #earobic #fitness #bushehr #iran #energi #lose_fat #body_fit #motivaition #agility #iran #تی_آر_ایکس #فیتنس #ورزش #بانوان #بوشهر #ایران #لاغری_تضمینی #بادی_فیت #باشگاه #ایروبیک #تناسب_اندام #انگیزه #اراده #هدف

. . #body_fit #gym #fit #workout #motivation #fitnessmotivation #bodybuilding #training #love #instagood #like #lifestyle #health #gymlife #healthy #fitspo #photooftheday #follow #fitfam #fitnessmodel #strong #life #fashion #style #muscle #photography #sport #picoftheday #fitnessaddict #bhfyp

- 오늘의 눈바디 . . 애플힙의 길은 멀고도 험하다 아직 많이 부족하지만 일주일에 한번씩은 꼭 눈바디체크! 체지방타파 화이링 . #운동하는개엄마 #바디핏 #개인PT #지족동PT #헬린이 #웨이트트레이닝 #헬스타그램 #눈바디체크 #애플힙 #대세는_힙 #운동합시다 #지족동으로오세요 #BODY_FIT

Treino em família de Domingo! #fit #familia #body_fit #body_shape #crianca #academia #verão #mundofit_confeitaria #nutricão #personal @rebastosnutricao @mundofit_confeitaria

Devido a uma cirurgia no ombro, tive que interromper minhas atividades (jiujitsu, musculação etc..). Imagina um Personal Trainer sem treinar por 6 meses, só fisioterapia? Foi entao que decidi fazer uma experiência...Virar um sedentário, comer o que as pessoas com hábitos alimentares errados comem etc.. Queria sentir na própria pele o que as pessoas obesas e sedentárias sofrem, suas lutas etc. Está aí a diferença!! Afirmo que não é facil o vício do docinho gordo, açúcar, pizzas entre outras, seu corpo se modifica, seu metabolismo fica lento, cansaço físico e mental. Porém a perseverança, foco e a disciplina me fez superar todos contratempos, retomando ao meu estado físico normal (Saudável). Obs: Experiência como essa nunca mais. Nutricionista responsável @rebastosnutricao salgados e doces fit @mundofit_confeitaria #saude #mudanca_de_vida #fit #personal_trainer #mundofit_confeitaria #body_shape #body_fit #jiujitsu #estilo_fitness #estilo_de_vida

Яркий глянцевый, лаконичный матовый, глубокий бархатный... Все это ЧЕРНЫЙ цвет . Такой разный, но всегда такой стильный. А что если объединить все три варианта? Смотрим видео ________ Прошлая неделя была непростой... И я редко выходила в Инстаграм. Я ещё не пропала из вашей ленты? Просигнализируйте лайком ❤, что видите меня, пожалуйста. Для меня это важно ⠀ На днях подошел к концу марафон #BODY_fit. Третий поток самых целеустремлённых девочек во главе с потрясающими девочками @nlbelkina и @mom_real_ подводили свои результаты, делали контрольные замеры и восхищались улучшениями в зеркале ⠀ Я и сама участвовала в этом марафоне, только во втором потоке. И не устану благодарить Марину и Олю за те изменения, к которым я пришла (не только внешние, но и в голове) ⠀ Но в этот раз я выступала в качестве спонсора и за особые старания и вдохновляющие результаты решила отметить @olesya__gold и подарить ей #планер на кольцевом механизме, чтобы #всеуспеть и #ничегонезабыть. Олеся, ты умница, так держать!!! Твой подарок уже в пути к тебе ⠀ Почему именно ПЛАНЕР я выбрала для победителя? (к слову я не знала, кто им окажется, когда приступала к его созданию) Да потому что это МЕГА АКТУАЛЬНО и просто #мастхэв. Ну невозможно же держать все свои цели, задачи, планы, идеи, мысли в голове, ничего не забыть и чтобы мозг не поплыл Да и зачем усложнять себе жизнь, когда есть такое прекрасное решение! А кольцевой механизм позволит легко перемещать эти идеи по планер. А исписанные листы всегда можно заменить новыми. ⠀ Ну круто же? Теперь хочу такой и себе ___ #летнийнастpoй ежедневник #планерназаказ #планерручнойработы #ежедневникназаказ #ежедневникручнойработы

عضلة الباي عضلة سريعة الاستشفاء وممكن لعبها من مرتين ل ثلاث مرات كحد اقصى في الاسبوع لكن اكيد ليس لعبها يومين متتابعين لابد أن تكون راحة 3 ايام وفي الغالب تتلعب مرتين مع عضلة البنش ومرة تبقى في يوم باي وتراي واكيد في ال3 مرات لا ينفع أن يكون باوزان تقيلة لابد أن يكون  تغيير في اللعبة لكي نشكل العضلة ومن الافضل أن يكون في كل مرة نلعبها بوزن خفيف وبتكرارات كثيرة لكي ننشف العضلة ويبقى شكلها افضل . #All_the_best#sport#life#be_strong_lady#hastag#sport_land#workout#dumbbl#we_can_do_it#woman#danalinnbailey#life_style#helth#body_fit#good#healthy

#Tada_falls ♡ #Andra_highway ⚠️ #body_fit ‍♂ #R15_bike_Ride #chennai_To_Andra ✌️✌️✌️ #enjoy_week_end

Jgn lupa kopi joni biar gak salah paham,, #underarmour #kopi #kopi_joni #body_fit #musisi #jawa_timur