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Prometo dejaros descansar unas semanas, piernecitas . Esta medalla es el broche de oro a uno de los mejores meses deportivos de mi vida 4 carreras en 4 terrenos muy distintos para volver a demostrar que NO HAY IMPOSIBLES . DESIERTO: Marathon des Sables ASFALTO: Maratón de Madrid BARRO: Spartan de Madrid MONTAÑA: 101km de Ronda . Ahora toca cuidar el cuerpo y recuperarlo con los productos de @foodspring_es para llegar perfectos al próximo reto . Recordad que tenéis un 15% de descuento en toda la web de #Foodspring con mi código: pitufollowFSG . #foodspringfamily #marathondessables #maratonmadrid #edprnrmadrid #spartanrace #spartanmadrid #101kmronda #101ronda #trailrunning #trail #correr #maraton #triatlon #marathon #gymlife #vidasana

@IaafYokohama19 É Ouro para o Atletismo Brasileiro nos |4 ×100| no Mundial de Revezamento no Japão. E de quebra a melhor marca do ano! - Parabéns a incrível performance dos atletas ➡️ @iampauloandre @jorgehenriquevides @derick_souz @_rodrigopn @vitomourao - | 38.05 | | 38.07 | | 38.15 |

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Cześć! . . Od rana zbieram od Was propozycje o tym co Was interesuje? Czego chętnie słuchalibyście? Czytali? Czego oczekujecie od mojego bycia tutaj? Chciałabym nie tylko być tu z Wami tak po prostu, dzieląc się swoimi chwilami z życia, w również oferując Wam treści, które rzeczywiście Was interesują. . . W końcu jestem tu dla Was, dlatego czekam na Wasze sugestie. Będę bardzo wdzięczna jeśli dacie mi znać co Was najbardziej interesuje i o czym rzeczywiście chcielibyście czytać, słychać, a nawet oglądać. . . Przyznam się szczerze, że zależy mi bardzo na rozwoju naszej społeczności tutaj. To takie moje małe marzenie do spełnienia. Wierzę, że z Waszą pomocą uda mi się rozwinąć skrzydła. ✊ . . Miłego dnia Kochani, ja lecę rozbiegać nogi po @pkobydgoskifestiwalbiegowy , plus rozpływać pospinane mięśnie po biegu. ‍♀️ . . Czekam na Was w komentarzach! ⬇️✍ ————————————————— #dzieńdobry #dziendobry #runninggirl #motywacja #rozwój #influencer #biegaczka #portret #pozytywnemyslenie #zdrowie #parkoliwski #wegetarianizm #runner #instarunners #biegambolubie #biegaczka #halfmaraton #maraton #marathon #blogger #blog #blogerka #gdynia #gdansk #gdansk_official #polskadziewczyna

ALEMİN KRALI GELİYOR BİZİM İÇİN BU MAÇI ALIN ! @ankaragucu ——————————————————— #Ankaragücü #Besteleri #AgBeste #Gecekondu #Maraton #Beç #Solkapalı #Sağkapalı #Takım #Otobüsü #Karşılama #Meşale #Sis #Şov

LIFE IS LIKE MUSIC, MAKE SURE YOU LIKE THE SONGS ON YOUR OWN PARTY! . . Wenn ich ganz ehrlich sein soll, dann gehe ich mit dem Laufen so um, als wie mit anderen Teilen in meinem Leben um. . . Ersten: Geht nicht, gibt es nicht. Versuche immer neue Wege zu finden. Wenn keine scheinbare Wege zu finden sind... kann ich es anderes sehen und so eine neue Sichtweise finden? Und, nicht vergessen nach Rat zu fragen, es gibt immer jemand bereit Dir seine/ihre Meinung oder Rat zu geben. Aber fragen muss du selber. . . Eigene Wege zu gehen ist nie einfach, aber die Leute die dich dann folgen sind DIE WAHRE FREUNDE die man brauchen. Ps. Ich habe zwei richtige enge 24/7 Freunde, Marko und Bruno. Passt! Und Mutti natürlich! . . Zweitens, Niemals den Schuld oder Verantwortung weiterschieben. Lass das mit Entschuldigung oder Erklärungen sein. Bist zu zu spät? Eine schlichte „Sorry“ reicht mir vollkommen. Den Rest, spar es dir, ich freue mich das du es geschafft haben zu kommen. Aber nächstes mal bitte lieber pünktlich! . . Drittens, Versuch um Gottes Wille niemals jemand zu ändern! Vielleicht kann aber meine eigene Passion & Überzeugen die Umgebung inspirieren und dadurch deren Einstellung verändern oder beeinflussen. Wenn jemand mich nicht mag merke ich das SOFORT. Ich hab nicht für nichts 25 Jahre mit Psycholog & Therapeuten hinter mir. Sympathische, passionierte, kreative und ausgeglichene Menschen mag ich sehr gern. Ps. Mittlerweile wähle ich auch SELBER wer mein Chef oder Chefin sein darf. Meine Liebe Ulrike hat mich damals auch gegenseitig gewählt: Krister, du darf dich gern zu uns setzen, hat sie zu mir in meiner Stammkneipe Druseshof in Neuss gesagt. Das ist jetzt in Oktober schon 16 Jahre her. . . Letztens, Pflichten haben wir alle und die soll man regeln und das reicht. Die Arbeit sollte man interessant machen - womit spendierst du sonst 8 Std täglich? Für Famile und Freunde soll auch IMMER Zeit dafür sein. Für den Rest meiner Zeit was von dem 24 Stunden übrig sind ... da mache ich nur was ich mag und was mich interessiert. . Aber eins ist mir wichtiger als alles andere: Lächeln. Jeder Tag! Schönen Samstag und danke für das Zuhören!

Después del estrés para llegar y la noche de viernes con 1h30 de sueño, el mensaje del profe decía “Déjate de joder, no pasa nada, por mas cansado que estés salí a buscar el 4, tiene que salir de sobra”. Y cómo sabe nuestro profe @marcelooperotti !!!. “La magia está en el trabajo, en el esfuerzo, en la confianza y en la convicción de que puedes lograr todo lo que te propongas” . Sé que puedo mejorar mucho esta marca y me voy con muchos objetivos cumplidos. Baje 1’ mi marca anterior, logré el sub 4’/km en 21k (hace 2 años no lo tenia ni en 10k!), corrí cómodo y termine súper entero! . En 40 días volvemos a Rosario a cumplir el sueño en la Maratón! . Gracias a todos por el aguante! Gracias profes @marcelooperotti y @clauquesada. Gracias @nutricionistaarielpokard, lo que se portó la máquina el domingo es impresionante! Gracias a mis viejos por el apoyo tremendo que me dan y gracias a todos los amigos de @correrayuda que pasamos un finde hermoso! . #correrparavivir #motivacion #correrayuda #running #iloverunn #21knewbalance #21knewbalancerosario #newbalance #maraton #42k #maraton #marathon #instarunner #instarunnersarg #keepgoing #menoscabezamascorazon #garmin #arda #42krosario #runningteam

SAHADA KAYBEDEBİLİRİZ AMA TRİBÜNDE ASLA !!! ————————————————— BAŞKENT DÜŞTÜK SENLE YOLLARA UZAK DEPLASMANLARA BAZEN ŞEHR-İ MÜDAFAA STAT YAKINLARINDA KAVGA SONRA KARAKOLLARDA BIRAKMADIK ASLA. ————————————————— #Ankaragücü #Besteleri #AgBeste #Gecekondu #Beç #Solkapalı #Sağkapalı #Maraton #İstanbul #İbb #Medipol #Başakşehir #Deplasmanı #Beste #Tribün #Şov

İstanbul'a tribün dersi verdigimiz dakikalar.⚔️ “Bu taraftarın hep seninle” #ankaragücü #maraton #ultras #bjk