Список из самых популярных хештегов по теме #BODYESTETIC

ახალი პროცედურა.ტატუ 10ლარიდან. #ტატუ#estetic#tatoogeorgia#tatoo#tatootbilisi#bodyestetic#აქცია#tatoolove#татугрузия#татутбилиси

SELFHARM Самоповреждение (селфхарм) — преднамеренное повреждение своего тела по внутренним причинам без суицидальных намерений. ⠀ ⠀ На самом деле эта тема очень важна для меня. И я долго думала, говорить об этом или нет. Хотя рано или поздно все тайное становится явным, и лучше пусть это будет из моих уст, нежели из чьих-то чужих. ⠀ Знаете, бывают такие люди, которых можно задеть любым словом, сказанным якобы в шутку или в саркастической форме. Так вот я одна из таких людей. Я могу размышлять над словами или ситуациями ночь напролёт: думать, анализировать... ⠀ ⠀ Когда в тебе накапливается куча эмоций, которые ты не можешь толком никому высказать, то это уже переходит в моральную боль. ⠀ Часто люди не могут объяснить причину своих порезов, побоев. Однако в целом они считают, что это им приносит некоторое облегчение и моральное спокойствие. ⠀ ⠀ Так же считала и я. Но по своему опыту знаю, что этот эффект «спокойствия» длится не долго. Со временем удовлетворение проходит и тебя нужна новая «доза». Говорят, время лечит. Но не для этого случая. Чем дальше ты заходишь, тем сильнее тебе хочется причинить себе боль. С каждым новым разом тебе кажется, что боли недостаточно, кажется, что нужно порезать/обжечь/укусить сильнее, чтобы был нужный эффект. Но это только заблуждение. ⠀ ⠀ Можно пойти к психологу или психотерапевту, но какой в этом толк, если твоя голова не готова лечиться. Какой смысл заставлять себя ходить к врачу, если твоя душа просто не хочет принимать помощь и лечение. Побороть эту страсть к селфхарму можно только из собственных побуждений. Никакой доктор не заставит тебя перестать резать руки или обжигать сигареты об запястья пока ты сам этого не захочешь. ⠀ ⠀ ⠀ ⬇️⬇️⬇️ Продолжение в комментариях

Стретчинг - это комплекс движений, направленных на растяжение мышц и увеличение подвижности суставов. Можно выделить ДИНАМИЧЕСКУЮ растяжку-выполнение движений с нарастающей скоростью и амплитудой и СТАТИЧЕСКУЮ-растяжение в одной амплитуде с удержанием. Преимуществ растяжения мышц много, об этом уже писалось и это однозначно. А вопрос о том КОГДА ТЯНУТЬСЯ ДО или ПОСЛЕ все равно возникает. ️Суставная гимнастика, небольшая динамическая растяжка, несомненно, должна быть ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ ,т.к. способствует растяжению, разогреву и подготовке мышц к предстоящей силовой нагрузке (силовая подразумевает ту же динамическое и статическое растяжение мышц под воздействием отягощений); ️Дополнительное растяжение мышечных волокон ВО ВРЕМЯ тренировки, между подходами благотворно влияет на ускорение развития мускулатуры и лучшего разделения и дефиниции, позволяет растянуть фасции. Растягивая фасции дополнительно, мы способствуем большему пампу и притоку крови к мышце. ❗Со временем, мышцы привыкают к однообразной амплитуде движения, т.к. при силовом воздействии подвергаются только поперечному растяжению, что может способствовать "сжатию" м.в. А благодаря растяжке они растягиваются еще и продольно, поэтому ВО ВРЕМЯ тренировки тянуться тоже полезно. ️Полноценный, длительный стретчинг в статической манере лучше выполнять после тренировки. Т.к. сильный "памп" вначале лишь уменьшит эффективность последующей силовой работы, снизит силовые показатели и, тем самым, "смажет" вашу тренировку. ❗Растягивание мыщц -эффективное средство для СОЕДИНЕНИЯ РАЗУМА И ТЕЛА‍♀️, а также налаживания нервно-мышечной связи между ними. Тянетесь на здоровье ✌#fitness #strong #gym#stratching #sport#bodybuilding #bodyfitness #hilth#smartbody #здоровье #гармония #beuty #красота#эстетикатела#bodyestetic

Ne odustajem, jer to nije moj stil. #trainhard #fitneslover #fit #streetworkout #bodyestetic #bodytransformation ##bodyfitness #fitnessmotivation #fitness #gymlife #gym #bodybuilding #mask #followforfollow #instagood #followforfollowback #fitnesslover

Хотите получить заряд мотивации Вам к нему @bekkervladislav #barbars #streetworkout #calisthenics #sw #calisthenics #biceps #Astana #Almata #dsworkout #ericortiz #barbarsgym #bodyestetic #streetworkoutkz #plansh #biceps #Астана #Алматы @dsworkout @calisthenics_best @calisthenics_athletes @bodybuildingmotivationofficial @wswcf_academy @wswcf @barbars.gym @streetworkoutkz

nothing is impossible ... everything depends on how you look at things @mrbigevolution creates generations #bodybuildingmotivation #bodygoals #bodybuildingnation #bodybuilder #bodyfitness #bodybuilding_motivation #bodybuildinglifestyle #body #bodybuilding #biceps #bodyestetic #bodypower #bodytransformation #fitmotivation #fitspo #fit #fitlife #fitlifestyle #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessgoals #gym #gymmotivation #workout #healthylifestyle #healthy

Trabaja fuerte y en silencio porque los sueños tu los haces realidad, solo debes confiar y seguir con fé‼️ Vamos a seguir trabajando por esos hombro 3D #shoulders . . . . . . . . . . . . . . . . . #shoulderworkout #shoulders #shouldersworkout #fitness #fitness #healthylifestyle #gym #gyms #workout #energy #workinghard #shoulderworkouts #gymlife #gymfit #bodybuilding #bodygoals #nutrition #fitnessjourney #fitnessphysique #physique #gimnasio #bogota #bogofitness #colombiafit #colombiafitness #bodybuilder #bodyestetic #atheltic

I do not remember what I wanted to look like #bodybuildingmotivation #bodygoals #bodybuildingnation #bodybuilder #bodyfitness #bodybuilding_motivation #bodybuildinglifestyle #body #bodybuilding #bodyestetic #bodypower #bodytransformation #fitmotivation #fitspo #fit #fitlife #fitlifestyle #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessgoals #fitnessinspiration #gym #gymmotivation #workout #healthylifestyle #healthy

never give up on what's going well @mrbigevolution the iron generation #bodybuildingmotivation #bodygoals #bodybuildingnation #bodybuilder #bodyfitness #backstage #bodybuilding_motivation #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #bodyestetic #bodytransformation #fitmotivation #fitnessfreak #fitspo #fit #fitlife #fitlifestyle #fitnessinspiration #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessgoals #gym #gymmotivation #workout #bodypower #healthylifestyle #healthy