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Escaleras al cielo ☁ . . . . . . . . . . Foto: @jarre_stead Oahu, Hawaii #Isoopening

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Otro nivel de siesta ❤ . Sígueme para conocer más mágicos lugares @tierra_magica . . Activa las notificaciones . . Fotografía: @lyss

La cabaña del lago . Sígueme para conocer más mágicos lugares @tierra_magica . . Activa las notificaciones . . Fotografía: @bokehm0n

Enfocado . . . . . . . . . Foto: @livingitrural #Isoopening

Te gustan los felinos ? . . . . . . . . Foto: @sergey_polyushko #Isoopening

Conoces la leyenda de amor del Taj Majal? . . . . . . . . . . . Foto: @nois7 #Isoopening : Agra, India

R E S T D A Y @juanseayala . Muchos creen que cuando no entrenan están perdiendo progreso o que el que entrena más tiempo logra mejores resultados que el que descansa. Bueno, todo eso es FALSO. . La verdad es que el cuerpo NECESITA descansar. Y no solo eso, si eres de los que quiere crecer y crecer o marcar y marcar vas a ver mejores resultados si descansas 1-2 días a la semana, dependiendo de la intensidad de tus entrenamientos, que si entrenas todos los días de la semana. . Así que piérdele el miedo al descanso, disfruta de otras actividades y recuerda que el fitness es un estilo de vida bastante amplio y no debe ser todo lo que pasa por tu mente desde que te levantas hasta que te acuestas. . Siempre fuertes, @juanseayala . #JuanseFitTips #Ejercicio #Entrenamiento #Descanso #RestDay #FitnessColombia #BogotaFitness #CaliFit #MedellinFit

Patatas Tornado ¡Etiqueta a un amigo para que se las coma! ❤️⠀ Créditos @ deliciouseasyrecipesvideos ⠀ ¿Quieres característica inmediata? ¡Contáctenos! ⠀ ⠀ Porciones: 2 INGREDIENTES ⠀ 2 papas blancas medianas ⠀ 4 cucharadas de mantequilla derretida ⠀ 1 taza de queso parmesano, rallado ⠀ ½ cucharadita de pimienta negra ⠀ 1 cucharada de ajo en polvo ⠀ 1 cucharada de paprika ⠀ 1 cucharadita de sal ⠀ Perejil, picado (para adornar) ⠀ ⠀ PREPARACION ⠀ Precaliente el horno a 325ºF / 160ºC. Inserte un pincho en la papa y empuje suavemente el pincho a través de él. Sostenga un cuchillo afilado y delgado en ángulo y corte en la dirección opuesta a la que está girando la patata ensartada. ⠀ Ventile suavemente la papa a lo largo del pincho, hasta que tenga una separación uniforme entre las rodajas que forman la espiral. ⠀ Derretir la mantequilla y cepillarla sobre la papa. En un tazón mediano, combine el queso parmesano, la pimienta negra, el ajo en polvo, el pimentón y la sal. Coloque la patata ensartada sobre el tazón y pase la mezcla por toda la papa hasta que esté completamente cubierta. ⠀ Coloque las papas en una bandeja para hornear de manera que se desplace sobre el fondo de la hoja. Hornee por 25-30 minutos, o hasta que esté bien dorado. Adorne con queso parmesano y perejil adicionales. Dejar enfriar durante 5 minutos. Servir caliente y disfrutar! . Preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta! . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @adelgazar_sano_fit