Список из самых популярных хештегов по теме #BOSTON33

Всем привет:) Меня зовут Аня и я новый тренер групповых программ в зале @bostongym Хочу пригласить вас на свои тренировки по направлениям: 1. ABS + upper 2.ABS + bums 3. ABS + stretch Благодаря которым вы сможете улучшить тело,получить заряд энергии,мотивации и отличного настроения☺️ На тренировках мы активно проработаем такие зоны ,как: пресс и ягодицы, мышцы спины и рук. Тренировка подойдёт для любого уровня подготовки ! Идеальных фигур не существует, но каждая может стать идеалом для себя ! Нужно только начать! Записывайтесь на пробные занятия:) Буду рада вас видеть !#boston33

Закончился соревновательной сезон! Так и не выставил свою лучшую форму, всему виной мой организм. Я не расстраиваюсь и уже готовлюсь к следующему сезонукруглогодичная диета пошла сдача анализов через 1,5 недели и небольшой отдых ✌ P.S. Форма после 2-х дней зажора #fitnesscoach#pharmagen#персональныйтренер#фитнесс#спорт#sport#bodybuilding#бодибилдинг#fitness#fitnessmotivation#motivation#boston33#тренер33#классическийбодибилдинг#мотивация#пп

Мы работы не боимся, От работы не бежим. Нет работы — спать ложимся, Есть работа… дальше спим. . . Эээээх, воскресенье! Ну а @bostongym как всегда в деле! #bostongym#boston#boston33##powerlifting #motivation #training #sport #deadlift #gooddeadlift #squats #benchpress #power #powerliftingwomen #wrpf #ilovepowerlifting#ipl#powerliftingmylife #progress #sportgirl #beautiful #спорт #мотивация #спортмены #тренировка #спортзал #пауэрлифтинг #присед #жимлежа #тяга

Как Вам мой новый имидж #персональныйтренер#boston33#новыйимидж#новыйстайл#stule#sport#gym#спорт#бодибилдинг#фитнес#bodybuilding#fitness#instapic#instagram#instagood

Итак, про тренировки. На данный момент я полностью влилась в ту норму, в которой уходила в отпуск . Тренироваться стараюсь также, через день . Насчёт еды. Я уже привыкла к более правильному питанию. Гречка - залог стабильности нет, ещё не тошнит от нее✊также в рационе курочка, сейчас постепенно добавляю рыбы. С неё очень сушит организм, поэтому сейчас в день выпиваю 2-2.5л воды. И мноооого овощей . Насчёт добавок. На данный момент это только бца и омега3 . Не скажу, что сейчас придерживаюсь мега-строгой диеты. Периодически бывает и молочка, и немного сладкого(НО не конфеты, не шоколад и не сахар). Строгая диета стоит впереди и машет мне ручкой . А вообще, заметила, если есть много овощей, то сладкого практически и не хочется ☝ . Фаст фуд последний раз ела где-то в апреле. На прошлых выходных была пицца каюсь. Но это максимум из «пищевого мусора» . Мое кардио на данный момент - 15 мин перед тренировкой и практически каждый день поход домой пешком от студёной горы до детской больницы иду час, средним темпом . Лайк, если не жалко, а тем более, если интересно ❤️❤️❤️ . Ах да, зал все тот же, любимый @bostongym

Пятница... У кого то она ассоциируется с алкоголем и тусой, а кто то чудесно забил ягодички и будет вечером смотреть мультики и попивать чай с мёдом и имбирем Писать как, что, зачем и по сколько подходов я делала думаю смысла нет- кишит интстаграмм подобной информацией. При желании хоть извилины, хоть трицепсы прокачаешь. Скажу одно- надо себя побеждать каждый день , блин. Кашляю ведь сейчас прилично. Отговорка могла бы быть прекрасной, мол надо полечиться.. Только стыдно потом будет, перед самой собой. Так цели не добиться точно. Про питание вообще сейчас промолчу. Я сама скоро разложусь на белки, жиры и углеводы. Бардак . Пинок нужен, или перезагрузка. Ну или может все таки футболочка для треньки новая, Дедушка Мороз Но ничего, целую неделю ныла, но тренила. Сопли в Калораж ну совсем никак не вписываются, потому убираем . Для того и выходные наверное. Ну как выходные - завтра дежурство... Но остаётся денёк на восстановление и создание новогодней атмосферы Хороших выходных вам❤️ Что планируете? . . #boston33 #boston #спортзал #худеемвместе #худеемправильно #мамавдекрете #маманапп #мотивация #пп #кардиотренировка #силоваятренировка #фигура #nl #владимир #бостон33 ##instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #пятница #выходные

Сегодня просто kill buttгде то после третьего упражнения, меня можно было выносить... @jongolovin хардкор сегодня был думаю я потела за всех в залеЛеги подтверждают и это ещё с Лайт весамичто же будет на следующей неделе то!) а будет легкотня не помереть бы под штангой)впереди ещё финальная тренировка 2018 года,пока на какую группу мышц не решила, хочу красиво и со спортом закончить этот год! А пока покушать и восстанавливаться ☺️ #boston33 #фитнесвовладимире #fitnessbikini #фитнесмодель #спортивнаяфигура #ягодичные #фитнесбикини #фитнесмодель #fitnessmotivation #fitnessgirl #workout #buttworkout #butt

Мои отношения со спорт залом не очень то и простые... Всегда завидовала белой завистью тем, кто не имея никаких патологий может с улыбкой и без опаски заниматься, не боясь очередного обострения одного из многочисленных хронических заболеваний. Когда только начала входить в режим, мои грыжи, что в поясничном отделе, что в шейном (последствия травмы) на тренировке доводили до слез... лечение мне мало помогало. Потому надежда на зал- укрепить мышечный корсет. Результат не заставил себя долго ждать- в пояснице обострения все реже и реже. Сюда добавить ещё тройку хронических моих заболеваний и моей нагрузкой должны быть только пешие прогулки, как говорили доктора. Но не сейчас... Сейчас есть силы и желание со многим бороться. Это же и есть жизнь- движение, борьба с обстоятельствами, проверка себя, своей силы воли. Возможности организма при правильном использовании не имеют горизонтов... Потому продолжаем пока в том же духе- три силовые в неделю, кардио и очень активный отдых. Рот свой занимаем только правильной едой, а если потянуло на что то другое- быстро найдите ему занятие поинтереснее, сжигающее больше калорий чем ваша булка . . . #boston33 #мотивация #худеемвместе #худеемправильно #сушка #худеемклету #зож #пп #владимир #бостон33 #фитнес #instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication

Как же скучно и грустно заниматься без тренера @_dmitriy_kruglov . Хороших выходных тебе#boston33 #bostongym #kruglovteam #vsco #foto #vscorussia #moscow #спорт #спортзал #sport #adidas #reebok #фитнес