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Overcoming negative self talk - We all experienced it. That voice inside our heads telling us we are way over our heads. The voice telling us we cant do it. The voice with only one purpose- TO HOLD US BACK drag you down into the deepest state of despair. How would you confront this voice? - Our strongest and toughest opponent is ourselves. Your worst enemy is yourself and most people are willing to accept this voice when it comes from the inside. And the funny thing is, you will probably act differently if someone on the street will tell you that you’re not good enough. but when you hear yourself say that- we becomes weak and passive. - So try this next time: Give that same voice a name. A persona. Think about the weakest thing you can imagine. Give it a name, have a clear image. Now tell this persona to SHUT THE F*CK UP. And every time it will try to say something again, just repeat that. Eventually it will fade away. - Remind yourself all the reasons why you deserve to succeed. And go get it! - for more related post check out my website www.tomeralroy.com OR check the link in my bio - @albinoandpretoeurope @albinoandpreto @allinisrael @perskindol_israel - . . . . . . . . #bjjmemes #bjjtraining #brazilianjiujitsu4life #alroy #brazilianjiujitsulife #tomer #trainingtowin #bjjlifestyle #bjjlive #israelpic #bjjpic #bjjpics #lifestyle #bjjfighter #motivation #jiujitsulifestyle #mindset #bjj #fitness #bjjblackbelt #tomeralroy #jits

|| PARIS SPRING OPEN IBJJF 2019 || - “Falling in love with the process of becoming the very best version of yourself, take pride in how far you become and have faith in how far you can go” #mindset - Last competition before the JJIF European championship Gold in the NO GI division brown belt adult light In addition, the team took the trophy both for the GI and the NO GI for overall medals (!!) Now it’s time to sit down, go over my fights, polishing my strengths and fixing my weaknesses, we’re facing forward to the next goal - I want to thank my coach @amir_boaron my strength and conditioning coach @shay.malka , all of my team at @mma_israel soulfighters Israel and my family that’s always behind me - Huge thank you to my sponsors: @albinoandpreto @albinoandpretoeurope @allinisrael @perskindol_israel - . . . . . . . #bjjmemes #bjjtraining #brazilianjiujitsu4life #alroy #brazilianjiujitsulife #tomer #trainingtowin #bjjlifestyle #bjjlive #israelpic #bjjpic #bjjpics #lifestyle #bjjfighter #motivation #jiujitsulifestyle #mindset #bjj #fitness #bjjblackbelt #tomeralroy #jits

Nada disso teria sentido se você não estivesse ao meu lado para comemorar comigo. Pois, você não só sabe o quanto eu me dediquei, mas se esforçou tanto quanto eu para que isso acontecesse. Muito obrigada por jamais desistir dos meus sonhos e por sempre me fazer acreditar que eu sou capaz, meu amor! #Repost @biudejj (@get_repost) ・・・ Essa é uma foto que significa muito para mim. Esse foi o exato momento, logo após meu amor @thaisloureirotl ter conquistado o título de campeã Brasileira, em que pudemos respirar aliviados e comemorar juntos, depois de muito tempo e de muito trabalho duro. Só eu sei o quanto essa mulher se dedica e corre atrás de seus sonhos, conciliando a vida de atleta com os estudos, abrindo mão de vários momentos de lazer, muitas vezes treinando com dor, ainda que eu insistisse para que ela não treinasse. Foi um momento de grande emoção para nós dois, e você meu amor, mais do que ninguém, mereceu essa conquista! Sou muito grato por poder fazer parte desse processo e poder compartilhar da sua felicidade. Muitas outras conquistas virão, e continuaremos trabalhando duro pra isso! Obs: Chorei mesmo, e chorei muito! A felicidade dela é minha felicidade também . #bjj #bestofbjj #jiujitsu #brazilianjiujitsu #bjjlifestyle #jiujitsulifestyle #brazilianjiujitsulifestyle #bjjlife #jiujitsulife #brazilianjiujitsulife #oss

The past is history - The future is a mystery - The present is a gift. - @maggieleft #bjjmindset - tag a friend and go train! Like if you agree! - for more motivation post check out my website www.tomeralroy.com OR check the link in my bio - @albinoandpretoeurope @albinoandpreto @allinisrael @perskindol_israel - . . . . . . . . #bjjmemes #bjjtraining #brazilianjiujitsu4life #alroy #brazilianjiujitsulife #tomer #trainingtowin #bjjlifestyle #bjjlive #israelpic #bjjpic #bjjpics #lifestyle #bjjfighter #motivation #jiujitsulifestyle #mindset #bjj #fitness #bjjblackbelt #tomeralroy #jits

Seguimos com a preparação para o Brasileiro! Obrigada @pharmicoficial e @nutrileopro #disciplina #persistência #motivacao #dedicação #superação #focado #força #objetivo #limite #crossfit #treino #bjj #jiujitsu #brazilianjiujitsu #bjjlifestyle #jiujitsulifestyle #brazilianjiujitsulifestyle #bjjlife #jiujitsulife #brazilianjiujitsulife #oss

Studying yourself - If you should choose any submission in jiujitsu what would it be? - So now ask yourself- what is your most successful submission? The one you know anytime you get it, you will submit your opponent? - Now is the tricky part. Are they the same? If yes, then go deeper: does your sweeps will open possibilities to this kind of submission? Do your passes involve using or threatening with this submission? If you are competing: do you have success applying this submission in your fights? - If your first answer was “no” then think about your training. Maybe you should drill different position, or tell yourself during sparring that you will only look to this kind of submission and find ways to get it. - To get better in jiu-jitsu you need to understand the game you’re playing. Know the game; understand how you can apply it to yourself, When you know more you will win more. - tag your coach or your favorite sparring partner! Like if you agree! @maggieleft - for more related post check out my website www.tomeralroy.com OR check the link in my bio - @albinoandpretoeurope @albinoandpreto @allinisrael @perskindol_israel - . . . . . . . . #bjjmemes #bjjtraining #brazilianjiujitsu4life #alroy #brazilianjiujitsulife #tomer #trainingtowin #bjjlifestyle #bjjlive #israelpic #bjjpic #bjjpics #lifestyle #bjjfighter #motivation #jiujitsulifestyle #mindset #bjj #fitness #bjjblackbelt #tomeralroy #jits

CAMPEÃ no Absoluto e no Peso NO-GI, VICE-CAMPEÃ no Absoluto e CAMPEÃ no Peso GI no Floripa Fall International Open IBJJF Jiu-Jitsu Championship! Assim foi minha estreia na marrom, fiquei muito feliz por ter conseguido colocar meu Jiu-Jitsu em prática e sei que tenho muito muito ainda a aprender. Agradeço à Deus por mais uma oportunidade de fazer o que amo, também gostaria de agradecer à minha família por todo apoio, aos amigos que estão na torcida, aos professores e parceiros da equipe por todos os ensinamentos e aos meus patrocinadores que acreditam no meu potencial @ctedomo @atosvitoria @sesportesoficial @bolsaatletaaracruz @pharmicoficial @crossfitcanal @lucaspereiracoach @studioxpilates @nutrileopro @nutricionistaestelareginatto @musculacao_oficial @storenature_ @bejayjay.br @vila.natura #bjj #jiujitsu #brazilianjiujitsu #bjjlifestyle #jiujitsulifestyle #brazilianjiujitsulifestyle #bjjlife #jiujitsulife #brazilianjiujitsulife #oss #crossfit #pilates #sesport #sesportes #bolsaatleta

Pequenas no tamanho, mas força de vontade aqui não falta nunca! Obrigada pela moral nos treinos @josiipimentabjj . #disciplina #persistência #motivacao #dedicação #superação #focado #força #objetivo #limite #crossfit #treino #bjj #jiujitsu #brazilianjiujitsu #bjjlifestyle #jiujitsulifestyle #brazilianjiujitsulifestyle #bjjlife #jiujitsulife #brazilianjiujitsulife #oss

Começando a semana com a pegada em dia! #disciplina #persistência #motivacao #dedicação #superação #focado #força #objetivo #limite #crossfit #treino #bjj #jiujitsu #brazilianjiujitsu #bjjlifestyle #jiujitsulifestyle #brazilianjiujitsulifestyle #bjjlife #jiujitsulife #brazilianjiujitsulife #oss