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Come va il tuo BNDF? Che cos’è? Brain-derived neurotrophic factor o fattore neurotrofico cerebrale, è un polipeptide presente nel cervello dei mammiferi. È grazie al BDNF che nuovi neuroni crescono nel nostro ippocampo e in altre aree del cervello, creando maggiore plasticità e donandoci l’abilità di imparare più in fretta, ricordare di più e migliorare le nostre funzioni cerebrali in generale e cosa c’entra con me tutto ciò? Scommetto che tanti mi considerano un’oca ... e poi cosa c’entra con quello che predico? Ebbene, c’entra perché l’attività fisica aumenta la produzione di BNDF, migliora l’apprendimento e le prestazioni mentali. Inoltre diminuisce lo stress che è l’assassino delle prestazioni mentali. Lo stress infatti abbassa il BDNF e le funzioni cognitive generali, e l’attività fisica è l’arma migliore per combattere lo stress, aumentare l’energia, sollevare l’umore è migliorare le nostre prestazioni in generale.Poi mettici insieme una buona alimentazione . Hai ancora dei dubbi a scriverti in palestra?Essere in forma aumenta l’autostima e una volta che hai autostima, energia e migliori prestazioni, tutto il mondo intorno a te migliora!!! Vuoi scommettere #muscoli #bikinigirl #divertimento #attivitafisica #perditadigrasso #allenamentoinpalestra #tonificare #stressless #muscles #corpoforte #autostima #keepyourbodystrong #lift #girlswholift #centrobenessere #provacostume #eserciziofisico #allenamento #corpoforte #apprendimento #beautyful #mentesana #treviso #palestra #centrobenessere #palestraconsauna #boots #longlegs #gambebelle

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Cercando di mantenere un tono.. In realtà, stavo morendo asfissiato.

Una vita così . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ~ #selfie #acqua #tattoo #polishman #tatoo #iphonex #swimmingpool #outfit #fotodelgiorno #foto #ragazzibelli #ragazziitaliani #ragazzifighi #ragazzo #boy #uomo #uomovero #figo #stile #ragazze #relax #spa #rilassarsi #riposo #pool #centrobenessere #tatuaggio #piscina #tatuaggi #swimmingpools

Stasera tagliatelle al ragù bolognese. Tutto fatto in casa