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Dilluns, dia següent de la Mussara, tocava prova d’esforç amb gasos i al final, 2 anys desprès, per fi hem trobat el perquè de la meva situació. Baix rendiment, cos col.lapçat, musculatura entumida, poques ganes de res... SOBRE-ENTRENAMENT. Algo que sents a parlar però que no li dones importancia ja que penses que es una cosa relacionada amb l’entrenament, doncs no, està relacionat amb el descans i les hores de dormir. El descans mes efectiu es quant un dorm, el cos es relaxa i recuperes tot el cansament diari acumulat. Jo me passat 3 anys vivint d’hotels i dies on he dormit 30’ com a màxim. Sense dormir anar a nadar, treballar i per finalitzar sortida amb la bici i quant tornava per la nit a l’hotel, cansat i agotat, tornava al llit i un altre cop, 30’ de dormir, volta que volta pel llit fins que el despertador et deïa que era hora de tornar a començar... Vaig haber de renunciar a les competicions, a fer lo que mes m’agradava i ara que per fi hem trovat la raó de tot això, toca fer un “punt i a part”, parar 12 mesos, puc fer esport igualment sempre i quant no passi de 160ppm per poder netejar totes les toxines creades i sobretot toca dormir be, que es la principal causa que ma derivat a aquesta situació.
12 mesos es fan molt llargs, però espero i desitjo tornar al món de la competició algún dia. Es troba a faltar, els nervis previs, els entrenaments, veure a la gent que coneixes, els companys d’equip... en definitiva, tot el que englova el triatló
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Regrann from @paolabgood -
Il Gavia è una salita tanto dura quanto fantastica. Fatta in compagnia di un campione è stata più fantastica che dura ✌ Anche questo succede ai #bikedays @pontedilegnotonale
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20 anni fa (quasi). Quando sei ancora troppo piccola per avere una divisa della tua misura ma ti senti già una professionista! Ho iniziato come iniziano in tanti, grazie a quell’istinto inconsapevole che quando sei monella ti porta a seguire la stessa strada di tuo fratello più grande.
Facendo del suo sport, il tuo. Della sua passione, la tua.
Oggi dico GRAZIE a te che, senza saperlo, attraverso il ciclismo mi hai regalato e mi regalerai momenti di vita pazzeschi! ❣️#20yearschallenge
#sziols #sziolsworld
Ludovica Nasti…”L’Amica Geniale”
Ludovica Nasti, la dodicenne LILA nella fiction “L’AMICA GENIALE” che viene trasmessa in queste settimane in Tv su RAI UNO, arriva al piccolo schermo dopo aver sconfitto la leucemia e con la grinta e determinazione acquisita a suon di gol con il Napoli Dream Team.
Lo sport femminile sforna le attrice del domani.
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Prende strada il progetto "Un Team per Tutte"
Vi presento la maglia ideata da "#PettinatiCommunication" 100% #poliestere - #Coolmax con pantaloncino con bretelle (come in foto) a solo 50€ compreso spese di spedizione.
E non finisce quì!
Tessera amatrice a 15€ con assicurazione (ideale e obbligatoria per le vostre uscite in bici)
Tessera BIKE CARD a 30€ x gareggiare nelle gare FCI della Federciclismo
A disposizione consulenti ex ciclisti professionisti, allenatrice di terzo livello e medici professionisti.
Entra nella squadra #cicliste, diventa testimonial dei nostri valori etici e sportivi. Vinci con noi!
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