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Trago hoje para vocês um dos suplementos mais utilizados na medicina anti-envelhecimento e prescrevo aos meus pacientes devido à sua grande utilidade: a coenzima q10. • Também conhecida como Ubiquinona, é produzida naturalmente pelo corpo, mas grande fração é obtida através da ALIMENTAÇÃO. • Para que serve? 1⃣ Auxilia na queima de gordura 2⃣ Melhora a performance em exercícios físicos 3⃣ É anti-inflamatória e anti-oxidante 4⃣ Usada para tratamento e na prevenção de doenças cardiovasculares • Como depois dos 30 anos é comum qe os níveis de Q10 diminuam, a sua suplementação torna-se muito importante!! Atenção: apenas um profissional da área pode prescrever qualquer tipo de suplementação. ‍⚕ _____________________ #DrGimmySales #nutrologia #CoQ10 #suplementação #emagrecimento

O que é a Testosterona? É o principal hormônio sexual anabólico. ⠀ Sua deficiência é comum? Sim. Sua deficiência é bastante comum. ⠀ Qual são suas consequências? As mais conhecidas são baixa libido, perda de massa magra, fadiga e Síndrome Metabólica. ⠀ Hoje falaremos da relação da baixa de Testosterona com os níveis de Coenzima Q10 e com a Síndrome Metabólica. ⠀ E qual seria essa relação? Homens com baixos níveis de Testosterona têm maior incidência de aterosclerose, obesidade central e dislipidemia. Mas chama a atenção que pessoas com baixos níveis de Testosterona costumam apresentar também menor capacidade antioxidante total e níveis mais baixos de Coenzima Q10. ⠀ E no que consistiu esse estudo? Homens com hipogonadismo masculino (baixa testosterona) foram submetidos a terapia de reposição hormonal com Testosterona por 6 meses. ⠀ E qual foi o resultado? Normalização tanto dos níveis plasmáticos de Coenzima Q10 quanto da Capacidade Antioxidante Total. ⠀ E qual sua opinião Doutor sobre esse estudo? O hipogonadismo é um fator relevante a ser considerado na Síndrome Metabólica. Portanto, a normalização de níveis hormonais deve ser almejada. ⠀ Nesse caso, é fundamental entender a causa da baixa produção hormonal. Se o intestino estiver inflamado, por exemplo, ou estiver ocorrendo grande estresse psicossocial, o Cortisol estará elevado e a Testosterona baixa. ⠀ Nesse caso, remover a causa, seja essa inflamação ou estresse, é o mais importante. Além de repor nutrientes adequados para o suporte mitocondrial e defesa antioxidante, como a Coenzima Q10. E suplementar fitoterápicos que aumentam a Testosterona e baixam o Cortisol, como a Ashwagandha. Ainda assim, pode ser indicada em conjunto reposição hormonal bioidêntica, ou mesmo intramuscular, caso a primeira não faça efeito. ⠀ As informações foram interessantes? Fiquem à vontade para deixar suas dúvidas nos comentários e marcar seus amigos! ⠀ Não esqueçam de compartilhar o post e nos seguir também no Facebook e YouTube. E caso necessitem de atendimento mais personalizado, marquem sua consulta! ⠀ Para ver mais posts sobre Testosterona, clique na hashtag #TestosteronaDrChristianAguiar.

O que é a coenzima Q10? É uma substância chave que participa na geração de energia em nossas células. ⠀ E como exatamente ela funciona? Ela atua nas nossas mitocôndrias, que são os centros de produção de energia nas nossas células. Essa energia flui na forma de elétrons, que vão perdendo energia à medida que caminham até desaguar no oxigênio. A Coenzima Q10 ajuda a transportar esses elétrons. ⠀ O que ocorre se nos falta a coenzima Q10? O transporte de elétrons até o desague no oxigênio fica congestionado, já que a coenzima Q10, que deveria ajudar, não está lá. Como consequência, esses elétrons “transbordam” formando os temíveis radicais livres. ⠀ E o que fazem os radicais livres? ◾️ Podem lesar proteínas, membrana celular e o próprio DNA, podendo predispor ao câncer; ◾️ Bloqueiam a entrada de energia na mitocôndria. Essa energia, em parte, fica retida como gordura; ◾️ O bloqueio da entrada de energia na mitocôndria, quando acomete muitas mitocôndrias, leva ao bloqueio da entrada de energia na célula, gerando a resistência à insulina, predispondo a diabetes, doença de Alzheimer, obesidade, etc; ◾️ Pode levar à morte de mitocôndrias e a seu mau funcionamento, ocasionando baixa produção de energia pela célula; ◾️ Por fim, pode levar à morte celular, responsável pelo envelhecimento. ⠀ Nosso corpo é capaz de produzir a Coenzima Q10? Sim! Mas essa produção diminui continuamente após a casa dos 20 anos. ⠀ Além de quem está envelhecendo, quem mais poderia se beneficiar da Coenzima Q10? ◾️ Pessoas com condições de saúde que levassem a uma maior necessidade de Coenzima Q10, como cardiopatias, câncer e doenças inflamatórias; ◾️ Pessoas com deficiências nutricionais, como por exemplo, da vitamina B6.; ◾️ Defeitos genéticos na síntese ou funcionamento da Coenzima Q10; ◾️ Doenças mitocondriais; ◾️ Estresse oxidativo; ◾️ Envelhecimento; ◾️ Pessoas em uso de estatinas. ⠀ E quais são algumas indicações com maior nível de evidência para o uso da Coenzima Q10? ◾️ Insuficiência cardíaca: Parece melhorar a função cardíaca e reduzir o estresse oxidativo miocárdico; ⠀ CONTINUA NOS COMENTÁRIOS ⬇

O que são mitocôndrias? São os componentes de nossas células responsáveis pela produção de energia. ▫️ Como surgiram as mitocôndrias? Ao que parece, os ancestrais das mitocôndrias foram pequenas bactérias, que encontraram abrigo no interior de células maiores e trocaram essa proteção pelo trabalho de produção de energia. ▫️ De onde vêm nossas mitocôndrias? De nossas mães. Todo o DNA mitocondrial é materno. ▫️ E como a mitocôndria produz essa energia? Basicamente, na mitocôndria, os aminoácidos, gorduras e açúcares são “queimados”, e a energia liberada desse processo é convertida em ATP, que é a moeda de energia de nossas células. ▫️ Como posso entender de forma simples esse processo? Pense na mitocôndria como uma usina hidrelétrica. Nessa usina hidrelétrica, os alimentos fluem num sistema de turbinas, gerando energia. Essa energia por fim desaguará no ADP, transformando esse em ATP. ▫️ E o que acontece quando nossas mitocôndrias não funcionam bem? ◾️ Baixa produção de energia, o que compromete todas as funções celulares; ◾️ Como as mitocôndrias não conseguem processar bem a energia dos alimentos, a célula para se proteger desse excesso, se “fecha”, impedindo que o hormônio insulina leve a glicose e outros nutrientes para dentro da célula. É a conhecida resistência à insulina, que leva  à obesidade e ao diabetes; ◾️ A energia que entra na mitocôndria, não conseguindo chegar ao ADP,  extravasa como os temidos radicais livres, substâncias que através de um processo chamado estresse oxidativo danificam proteínas, açúcares, gorduras e até nosso DNA. As consequências desse ataque por radicais livres são câncer, envelhecimento precoce e morte celular. ▫️ E o que pode atrapalhar o funcionamento das mitocôndrias? ◾️ Sedentarismo: No sedentário, como o ATP produzido não é gasto, falta ADP. Dessa forma, a energia produzida dos alimentos, não encontrando o ADP, extravasa como radicais livres, desencadeando todos os eventos nefastos que já mencionamos; ▫ CONTINUA NOS COMENTÁRIOS ⬇

O que são mitocôndrias? São os componentes de nossas células responsáveis pela produção de energia. ⠀ Como surgiram as mitocôndrias? Ao que parece, os ancestrais das mitocôndrias foram pequenas bactérias, que encontraram abrigo no interior de células maiores e trocaram essa proteção pelo trabalho de produção de energia. ⠀ De onde vêm nossas mitocôndrias? De nossas mães. Todo o DNA mitocondrial é materno. ⠀ E como a mitocôndria produz essa energia? Basicamente, na mitocôndria, os aminoácidos, gorduras e açúcares são “queimados”, e a energia liberada desse processo é convertida em ATP, que é a moeda de energia de nossas células. ⠀ Como posso entender de forma simples esse processo? Pense na mitocôndria como uma usina hidrelétrica. Nessa usina hidrelétrica, os alimentos fluem num sistema de turbinas, gerando energia. Essa energia por fim desaguará no ADP, transformando esse em ATP. ⠀ E o que acontece quando nossas mitocôndrias não funcionam bem? ◾️ Baixa produção de energia, o que compromete todas as funções celulares; ◾️ Como as mitocôndrias não conseguem processar bem a energia dos alimentos, a célula para se proteger desse excesso, se “fecha”, impedindo que o hormônio insulina leve a glicose e outros nutrientes para dentro da célula. É a conhecida resistência à insulina, que leva à obesidade e ao diabetes; ◾️ A energia que entra na mitocôndria, não conseguindo chegar ao ADP, extravasa como os temidos radicais livres, substâncias que através de um processo chamado estresse oxidativo danificam proteínas, açúcares, gorduras e até nosso DNA. As consequências desse ataque por radicais livres são câncer, envelhecimento precoce e morte celular. ⠀ E o que pode atrapalhar o funcionamento das mitocôndrias? ◾️ Sedentarismo: No sedentário, como o ATP produzido não é gasto, falta ADP. Dessa forma, a energia produzida dos alimentos, não encontrando o ADP, extravasa como radicais livres, desencadeando todos os eventos nefastos que já mencionamos; ⠀ CONTINUA NOS COMENTÁRIOS ⬇

Você tem o diagnóstico de fibromialgia? Ou sofre de males como insônia, dores de cabeça, fadiga, exaustão? ⠀ Saiba que a fibromialgia é uma doença real, relacionada a uma entidade conhecida como inflamação silenciosa, e que também guarda relação com a disfunção das mitocôndrias, que podem ser entendidas como as centrais de energia de nossas células. ⠀ É também estreitamente relacionada com outras duas doenças frequentes, que são a síndrome da fadiga crônica e a depressão, tendo em comum com as mesmas desequilíbrios de neurotransmissores cerebrais. ⠀ E o que podemos fazer para combater a fibromialgia de forma natural? É importante, acima de tudo, um estilo de vida saudável, que priorize sono adequado, exercícios aeróbicos e anaeróbicos, e lazer. A acupuntura e as práticas como Yoga e meditação também são muito benéficas. ⠀ Mas como suplementos podem nos ajudar a combater a fibromialgia? Basicamente, combatendo a inflamação silenciosa, corrigindo a disfunção das mitocôndrias e, ao lembrar que a fibromialgia é relacionada à depressão, corrigindo desequilíbrios de neurotransmissores cerebrais. ⠀ Seguem os suplementos mais relevantes no combate dessa moléstia tão frequente: ◾️ Coenzima Q10 Nutriente chave na produção de energia na mitocôndria, a central energética celular. Funciona também como um antioxidante poderoso. É provavelmente o suplemento mais eficaz a ser usado em quadros de fibromialgia. ◾️ L-Carnitina Outro suplemento eficaz no suporte à melhor função das mitocôndrias, também reduz sintomas de fibromialgia. ◾️ SAME (S-Adenosil-Metionina): Suplemento também associado à redução dos sintomas da fibromialgia; mas nesse caso, através do reequilíbrio de neurotransmissores. Por ser caro, pode ser substituído por uma combinação sensível e competente de outros nutrientes. ◾️ Probióticos Nossas bactérias amigas, através do controle da inflamação silenciosa, podem ser uma ferramenta fundamental, erradicando a causa da inflamação, que frequentemente está no intestino. ◾️ Ômega 3 Age combatendo a inflamação, protegendo a membrana das mitocôndrias e facilitando o equilíbrio dos neurotransmissores. ⠀ CONTINUA NOS COMENTÁRIOS

O que é a Enxaqueca? É o tipo de dor de cabeça, ou cefaleia, mais comum. ⠀ Qual é a relação da Enxaqueca com as Mitocôndrias? Para compreendermos essa relação, devemos compreender o principal mecanismo causador da Enxaqueca, chamado Depressão Cortical Alastrante. ⠀ O que é isso? É um mecanismo pelo qual há uma onda de excitação no córtex cerebral seguida por depressão da atividade dos neurônios. ⠀ E qual a relação disso com as Mitocôndrias? As Mitocôndrias produzem a energia para manter as membranas dos neurônios polarizadas, e portanto em repouso. E também para manter o cálcio estocado dentro da célula, de forma a não causar excitação. Quando falham, a célula se torna instável e excitável, por falta de energia. Isso favorece a Depressão Cortical Alastrante. ⠀ Mas a dor não ocorre por dilatação das artérias cranianas? Sim. Podemos dizer de forma simples que os vasos sanguíneos interpretam a “paralisia” dos neurônios como carência de oxigênio e nutrientes, e respondem fazendo vasodilatação, para que esses nutrientes cheguem a seu destino. ⠀ E como esse conhecimento ajuda a prevenir as crises de Enxaqueca? Seguem alguns nutrientes e medicamentos que agem nas Mitocôndrias e apresentam diferentes níveis de evidência clínica: ◾️ Riboflavina: É muito útil em parte dos pacientes, a depender da sua genética mitocondrial. Vale a pena tentar! ◾️ Coenzima Q10: Também pode ser de grande valia na prevenção. ◾️ Topiramato: Estabiliza a membrana das mitocôndrias, diminuindo assim a formação de radicais livres, sendo útil na profilaxia. ◾️ Magnésio: Estabiliza o Cálcio intracelular e ajuda na produção de energia, sendo também útil na prevenção de crises. ◾️ Ácido Alfa-lipoico e L-carnitina: Possuem nível de evidência menor, mas provavelmente são efetivos. ⠀ Podemos imaginar também que estratégias como Dieta Cetogênica, Jejum Intermitente, e aeróbico em jejum também possam ser úteis, por melhora da função Mitocondrial. ⠀ Espero, mais uma vez, que as informações tenham sido úteis! Não deixem de marcar seus amigos e deixar suas dúvidas nos comentários. Para complementar a leitura é só clicar na hashtag abaixo: #EnxaquecaDrChristianAguiar

Você já ouviu falar na CoQ10? Falei sobre seus benefícios no site! Acesse www.hypnotique.com.br (link na bio) ✨ #Hypnotiquebr #coq10

A #fertilidade feminina é uma das primeiras funções fisiológicas afetadas com a idade. Ela começa a declinar aos 32 anos e reduz mais rapidamente após os 37 anos de idade, principalmente pela redução da reserva ovariana e qualidade do oócito da mulher. Uma das possíveis causas é um aumento dos danos do DNA devido à menor capacidade de reparo do mesmo. A maturação do oócito requer muita energia e ela é produzida pela mitocôndria, uma organela encontrada nas células do nosso organismo. Uma das substâncias mais importantes para a mitocôndria é a coenzima #Q10 (#Coq10), naturalmente produzida pelo nosso organismo. Ela é um antioxidante encontrado na membrana mitocondrial e tem um papel crucial na produção da energia celular. Com envelhecimento, a produção dessa coenzima é reduzida. Uma das hipóteses atuais é de que a deficiência da Coq10 pode atrapalhar a função mitocondrial do oócito, que pode culminar na redução da fertilidade de mulheres mais velhas. Alguns estudos, sugerem a suplementação de Coq10 para mulheres mais velhas que querem engravidar naturalmente ou em tratamento de fertilização in vitro. Outro possível uso da suplementação da Coq10 seria em pacientes com Síndrome do Ovário Policístico (#SOP), uma das mais comuns desordens endócrinas em mulheres em idade reprodutiva. A #SOP está associada à obesidade, resistência à insulina, hiperandrogenismo, perfil lipídico ruim e estresse oxidativo. Recentemente, A SOP foi associada com disfunção anormal da mitocôndria, impactando negativamente na qualidade do oócito e na fertilidade da mulher. Alguns estudos mostram resultado positivo da combinação da suplementação de Coq10 com medicamentos utilizados para tratar SOP. Converse com seu profissional de saúde para saber qual concentração ideal para você! Fontes: Assaf Ben-Meir et al. Coenzyme Q–dependent mitochondrial respiratory chain activity in granulosa cells is reduced with aging. Fertil Steril 2015; 104:724-7. Abdelaziz El Refaeey et al. Combined coenzyme Q10 and clomiphene citrate for ovulation induction in clomiphene-citrate-resistant polycystic ovary syndrome.