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"A dor é a fraqueza saindo do corpo"
Foto: by @mgsesportes
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Arranco sem espaçar.
Pense num trem phoda.
Antes de começar a treinar com o Coach @sousa.lpo, minha saída de #Snatch era com os pés muito próximos, modificar meu padrão de movimento e reaprender a afastar mais para receber a barra. Ainda sinto uma certa dificuldade, mas melhorando a cada dia.
Agora parece que o Mestre está querendo “lascar vez” com nossa vida, rs... Base de saída ainda mais afastada, já na posição de recebimento. Não é nada fácil, mas... O QUE NÃO TE DESAFIA, NÃO TE FAZ MUDAR.
Saia da zona de conforto... #PowerLifting #LPO #CrossFit #CrossFitBrasil #CrossFitBrasilia #CrossFitSamambaia
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Dia desses em @guaracrossfit, Coach @sousa.lpo sempre de olho... ♂️ Longe da perfeição, mas pra quem ficou praticante 3 meses sem treinar direito, o retorno até que está sendo satisfatório.
@maluumello_ sempre a melhor, essa é uma figura, sou fã, 90% dos meus vídeos tem a voz dela torcendo e vibrando com cada movimento, pena que só escuto depois que solto a barra e quando assisto os vídeos. Rs... Valeu Malú... #PowerLifting #LPO #CTREIS #CrossFit #CrossFitBrasil #CrossFitBrasilia #CrossFitSamambaia
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Relembrando um dia tenso...
Pense na agonia...
Última tentativa, nenhuma carga havia subido ainda...
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Apenas relembrando aquele Snatch de 100Kg que nem parece 100kg, era pra ir muito mais, pega que errei duas pedidas mais baixas. Valeu a experiência.
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Melhorar esse 2º tempo do arremesso (Jerk), URGENTE!!! Tá phod@ Feio pra K7... Mais esse desafio pra gente Coach @sousa.lpo Vamos nessa... #PowerLifting #LPO #CTREIS #CrossFit #CrossFitBrasil #CrossFitBrasilia #CrossFitSamambaia
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♂️Simbora que domingo tem “brincadeira”.
I LPO CAMP CALANGO
Semana promete... Foto: @crossfitfot
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DESENCANTOU!!!!
Enfim subiram os tais 100kgs, na verdade, 105kg.
Errei 95, mesmo assim subi para 100, e errei novamente, fomos para 101 e nada (@thianjos subindo tudo), mas hoje estava sentindo que essa bagaça iria subir. Então colocamos 105kg, errei 3x, MAS CHEGUEI, subi 105kg no #Snatch, sem palavras para agradecer ao meu Coach @sousa.lpo por toda paciência, todas as correções e o apoio que vem dando ao #TeamSousaLPO, só feras...
@guaracrossfit sempre bom estar na casa dos amigos, sempre muito bem recebido.
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Hoje tivemos máximo de HSPU STRICT, deu bom... #ContaAí #HSPU #HandStandPushUp #StrictHPSU #Força #CrossFit #CrossFitBrasil #CrossFitBrasilia #CrossFitSamambaia
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