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Reposted from @thelabpanama - Hola Familia THE LAB, hoy Jueves traemos nuestro tip desde @suprepublic les enseñamos las 3 progresiones para hacer un Pistol Squat, es importante que hagan varias repeticiones de los 3 movimientos para luego realizar ejecutar el ejercicio final. Usen estas variaciones para practicar y prepararse para la llegada del @crossfitgames OPEN 2019 #TheLabPanama #CrossFitBellaVista #CrossFit #TeamCrossFitBellaVista #TheLabFamily #open2019prep #CrossFitGames #JUEVES #tips #Suprepublic #Gymnastic #pistol #squat #fitness #panama #Pty507 - #regrann

New PR with 600lbs Yoke Carry for 50 feet just after doing 4rd for time of 400m Run and 100 feet walking with vest 20lbs. #TheLabPanama #CrossFitBellaVista #CrossFit #TeamCrossFitBellaVista #TheLabFamily #bestgyminpanama #yokecarry #strongman #skinnyguy #chickenlegs #fitness #panama #Pty507 #Reebok

#tbt Cuando tu llegas a @thelabpanama ella te va a recibir pero tengan cuidado!! Le encanta robar cámara #gwenlamascota #crossfitbellavista #thelabpanama #panama #pty

S U M M E R ☀️‍♀️ @naroaonline #crossfitbellavista #sup #panama #pty #summertime #standuppaddle

Dos días de competencia, fue toda una experiencia y sin contar que fue super exigente!! Gracias a mi equipo @genisse12 @kevinlafond529 @groberti por dar el 1000% logramos un 5to lugar de 40 equipos Scaled que competimos. Gracias a mis coaches @mickaeltestard @wlcoach583 @rolandoseq97 por el apoyo, a la familia de @thelabpanama por todos los gritos!!!! y a @crosswarspanama por tan excelente organización y tan buen evento, mucho nivel #crossfitbellavista #thelabpanama #panama #pty #crossfit #competition #cwp19 #crosswarspanama

Let's go People! @andres.cifuentes.photography #thelabpanama #CrossFitBellaVista #weightlifting #letsgo #fitness #panama #Pty507

Warm-up de hoy de mi coach @wlcoach583 3 sets x 5 box jumps 40' Con 55lbs #TheLabPanama #CrossFitBellaVista #CrossFit#TheLabFamily #TeamCFBellaVista #weightlifting #warmup #fitness #panama #Pty507

Un nuevo PR da nuestro super Atleta @victordlaiglesia aka OPTIMUS PRIME con un Deadlift a 475lbs Super Trabajo!!!!! #TheLabPanama #CrossFitBellaVista #CrossFit #TheLabFamily #Deadlift #optimusprime #personalrecord #475 #transformation #fitness #pty507 #Panama

✅Somos lo que comemos? ✅Cuanto tiempo y dinero inviertes en tu alimentación? ✅Qué es lo principal para ti, entrenar y comer balanceado o solo entrenar? ✅Cuáles son tus objetivos? Sabias que el 80% de ver un cambio en nuestro físico/salud depende de la alimentación... Sabías que la mayoría de las enfermedades se derivan de tener un intestino enfermo... PRONTO en @thelabpanama te ayudaremos a lograr tus objetivos y buscar mejorar no solo tu físico sino tu salud también ‍♀️ #alimentacionconsciente #crossfitbellavista #thelabpanama #panama #pty #fitnessandhealth Gracias a @mikemarsvisual y @eleonoramakeupartist