Список из самых популярных хештегов по теме #CURLY_НАКУХНЕ

Кто сказал, что гипоаллергенная диета должна быть обязательно невкусной, скучной и не разнообразной Эти спринг-роллы подходят мамам детей с практически всеми видами пищевой аллергии. Да и просто интересно блюдо для любой кормящей мамы . Поделиться рецептиком? . #curly_рацион_кормящеймамы #гипоаллергеннаядиета_curly #гипоалергеннаядиета #пищеваяаллергия #пищеваяаллергияудетей #аллергиягрудничка #curly_рацион_кормящеймамы #curly_накухне #curly_огв #рационкормящеймамы #гипоалергенноеменю

Рецепт спринг-роллов, которые можно есть, если вы придерживаетесь гипоалергенной диеты при ГВ Все очень просто. Подготавливаем начинку. Для этого: ✔️Режем кольцами цуккини. Обжариваем его с двух сторон, слегка подсолив, на небольшом количестве оливкового масла или без масла на сковороде-гриль. Режем тонкими полосочками. ✔️Режем тонкими полосочками 1 огурец. ✔️Крошим небольшой пучок зелени (у меня- петрушка, укроп). ✔️Обжариваем фарш индейки Индилайт (пробовала другие фирмы-производители, понравился и прошел отбор моей дочери только Индилайт). Далее подготавливаем рисовую бумагу. Для этого положить один пласт в теплую воду на 1 минуту. Каждый лист замачиваем отдельно, иначе они слипнутся и порвутся. Осторожно достаем. Даем немного стечь воде. Кладем на тарелку, поочередно выкладываем начинку на край листа. Фарш кладем не слишком горячий и желательно после огурцов, иначе листы порвутся от горячей начинки. Сворачиваем спринг-ролл. Готово! Одной упаковки фарша Индилайт хватает на 10-12 спринг-роллов. Того количества ингредиентов, которые я указала - на 3-4 штуки. Приятного аппетита, мои кормящие мамы! . Прошу обратить внимание, что может быть и индивидуальная непереносимость и аллергическая реакция на перечисленные ингредиенты. Но в целом, эти продукты, как правило, не относят к продуктам-аллергенам. . #curly_рацион_кормящеймамы #гипоаллергеннаядиета_curly #гипоалергеннаядиета #пищеваяаллергия #пищеваяаллергияудетей #аллергиягрудничка #curly_рацион_кормящеймамы #curly_накухне #curly_огв #рационкормящеймамы #гипоалергенноеменю #aan_receipts

ПРО ГИПОАЛЛЕРГЕННУЮ ДИЕТУ . Ребенок у меня совсем не склонен к аллергии, поэтому я уж никак не думала, что мне придется прибегнуть к такой диете. На этой диете я "просидела" 8 дней, и аллергия полностью прошла. В общем, рассказываю, что нам помогло Мы исключили все потенциально сильные аллергены, такие, как молоко, орехи, продукты красного цвета, большинство свежих фруктов, продукты, содержащие глютен, большинство видов мяса, все полуфабрикаты и любые продукты с непонятным составом, яйца. Исключить глютен было сложнее всего, но тем не менее. Основу моего рациона составили: На завтрак: кукурузная каша на воде с добавлением сахара или финикового сиропа; безглютеновые хлебцы на рисовой и кукурузной муке с сыром Natura (единственный сыр без добавок, который мне известен). Из каши также можно рисовую и гречневую. Но гречку я не люблю, а рисовая на воде - это, собственно, просто рис. на обед: стейк индейки или запеченая голень/крылья индейки с оливковым маслом и травами, большое количество петрушки и укропа. Из мяса также можно кролик и говядину, но я выбрала индейку. Гарнир - рисовая лапша либо рис. Из овощей: свежие огурцы. На перекус: хлебцы, финики, чернослив, запеченные яблоки, яблочная пастила без добавок. Ужин: тушеные кабачки, отваренные/приготовленные на пару брокколи или цветная капуста с небольшим количеством индейки. На ночь: стакан кефира. . Именно на такой диете аллергия полностью ушла и мы уже начали возвращать постепенно все нормальные продукты . Диета составлена с помощью рекомендаций врача, личных наблюдений и информации, найденной в книгах и на просторах интернета . Расскажите, у кого-то были такие затяжные аллергии? Как справлялись? Кто-то "сидел" на подобной диете или использовали другие методы? . #гипоаллергеннаядиета #curly_о_гв #аллергияумалыша #аллергиягрудничка #curly_рацион_кормящеймамы #рационкормящеймамы #curly_накухне #кнопкинааллергия #гипоаллергеннаядиета_curly #гипоалергенноеменю #aan_parenting

Хотите супер рецепт гипоаллергенного блюда Я теперь в этом эксперт, после уже почти месяца на гипоаллергенной диете . КОТЛЕТКИ из цветной капусты, брокколи и адыгейского сыра . Цветная капуста - 1 небольшой кочан Брокколи - половина небольшого кочана Морковь - половинка крупной моркови или 1 небольшая морковка Адыгейский сыр/сулугуни - половина объема цветной капусты Соль Мука рисовая - 3/4 стакана (примерно) Оливковое масло . Приготовление: Цветную капусту, брокколи, морковь измельчить в блендере. Адыгейский сыр измельчить руками. Добавить соль, перемешать. Добавить муку, чтобы масса стала липкой и из нее можно было лепить котлетки. Разогреваем сковороду с оливковым маслом. Формируем небольшие котлетки. Котлеты не так хорошо будут держать форму при жарке, как с пшеничной мукой, именно поэтому мы формируем маленькие котлетки. Обжариваем и готово! Получается очень вкусно. Если нужен не гипоалергенный рецепт - заменяем рисовую муку на пшеничную и добавляем специи по вкусу (куркуму, асафетиду, черный перец и любые другие на ваш вкус!). Приятного аппетита! . #гипоаллергеннаядиета #curly_о_гв #аллергияумалыша #аллергиягрудничка #curly_рацион_кормящеймамы #рационкормящеймамы #curly_накухне #кнопкинааллергия #гипоаллергеннаядиета_curly #гипоалергенноеменю #aan_receipts

Еще одна находка для меня - разные виды лапши. Мы с мужем оценили рисовую и гречневую. На фото - гречневая лапша с куриным филе и зеленью. Зелени всегда ем очень много, просто вприкуску с горячим блюдом. . Куриное филе люблю готовить так: режу на небольшие кусочки, мариную в оливковом масле с добавлением порезанного на четвертинки репчатого лука и солью в течение двух часов. Морковку тру на терке либо режу соломкой (так еще вкуснее), обжариваю отдельно от мяса. Мясо обжариваю вместе с луком и в конце перемешиваю с морковкой и жарю еще несколько минут. В таком приготовлении куриное филе получается мягким и сочным, и морковь придает свой особенный вкус . #curly_рацион_кормящеймамы #рационкормящеймамы #curly_накухне #aan_receipts

На фото: рисовая лапша с куриным филе, морковкой и зеленью. . Пишу свое меню за прошедшие выходные: . Суббота: завтрак: овсяная каша на воде с клубничным вареньем чай из ромашки и зверобоя ланч: рис, брокколи на пару, куриное филе, тушеное с морковкой перекус: пастила яблочно-сливовая обед: рисовая лапша с фрикадельками из индейки на пару ужин: запечённый сибас с тмином с макаронами из пшеницы твердых сортов перекус: соевое молоко с бананом, финики . Воскресенье: завтрак: ржаная каша на соевом молоке с кукурузными хлопьями и клубничным вареньем, чай из ромашки и зверобоя перекус: пюре яблочное, банановое и яблочно-персиковое обед: рисовая лапша с жареной морковью, куриным филе и зеленью (петрушка, укроп) перекус: финики ужин: рагу из брокколи, цветной капусты, репчатого лука, помидоров, кабачков и киноа с отваренными куриными ножками перекус: банан . Когда я смотрела Нину Зайченко в поисках ответов на свои вопросы по грудному вскармливанию, я усвоила одну очень важную истину. Питание кормящей мамы должно быть разнообразным! И это, пожалуй, самое важное. И поскольку большинство витаминов малыш возьмет из организма в любом случае, независимо от того, присутствовали ли они сегодня в твоем рационе или нет, то при однообразном скудном питании очень скоро начнут страдать волосы, ногти и прочие атрибуты женской красоты. Ребенок свое возьмет, а вот мама останется "с носом" или без волос Поэтому я стараюсь разнообразить свой рацион, а муж мне очень в этом помогает, готовя такие аппетитные блюда, как на фото . #curly_рацион_кормящеймамы #рационкормящеймамы #curly_накухне

Свою историю с гв и коликами я долго вынашивала, и, наконец, когда мой рацион начал более менее устанавливаться и я начала видеть корреляцию между своим питанием и состоянием своей дочери, я готова начать делиться тем, что мы всё-таки едим . Сразу напишу список продуктов, которые не получили одобрения моей дочери и которые пока я исключила: ❌изюм и курага ❌молоко, сливки, мороженое ❌свежая смородина ❌дрожжевые продукты ❌кукуруза ❌капуста . Продукты, которые я не планирую пробовать в ближайшее время и исключила их из рациона: говядина свинина шоколад какао, кофе, зеленый чай мясные полуфабрикаты . Продукты, которые я ем с осторожностью и в маленьких количествах: клубника клюквенный морс картофель творог огурцы и помидоры сыр выпечка собственного приготовления (бездрожжевые блины, шарлотка) лук репчатый черный перец свежие яблоки кукурузные хлопья без добавок бездрожжевой хлеб абрикосы листья салата черный чай . Продукты, которые я еще не попробовала, но планирую попробовать: ❓сметана, кефир, йогурт ❓соевый сыр тофу ❓кукурузная и пшеничная каши ❓яйца ❓кэроб ❓бобовые: фасоль, чечевица, нут ❓авокадо ❓макароны и котлеты из полбы ❓фунчоза . И, наконец, список продуктов, одобренных дочкой: рис и рисовая лапша макароны из твердых сортов пшеницы киноа овсяная и ржаная каша на воде бананы зелень (укроп и петрушка) финики чай из ромашки, зверобоя и листьев смородины иван-чай соевое молоко мясо: курица, индейка куриный бульон второй варки рыба: сибас и дорада варенье: клубничное, вишневое, крыжовниковое запеченые яблоки пастила яблочная, яблочно-сливовая морковь фенхель брокколи, цветная капуста, кабачок в тушеном виде . Что я ем из сладкого? финики кашу с вареньем, финиковым сиропом или пекмезом шелковицы шарлотка бананы запеченые яблоки и яблочная пастила . Пока что так Если хотите, распишу подробно свое меню на несколько дней . #curly_рацион_кормящеймамы #curly_накухне #curly_о_гв #рационкормящеймамы #гв #aan_parenting

Да, девочки, сочетание фруктов/ягод получилось очень крутое! Сладкие груши и клубника, кислая и сочная смородина и медовые абрикосы Ну никак не ожидала, что получится таак вкусно . А мы, тем временем, потихоньку укладываемся. Дочь не очень любит это дело, и даже когда уже хочет спать, долго и упорно пытается не уйти в царство Морфея . #curly_накухне #буднимамы_curly #фруктовоягодноебезумие #curly_рацион_кормящеймамы