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Bom dia pessoal!!! Em um dia friozinho como hoje, a aplicação de moxa em pacientes com dores osteomusculares vai suuuuper bem!!! Alivia o desconforto local (dor), além de aumentar a circulação de energia dos meridianos! A Jessie está curtindo seu momento!! #reabilitacaoanimal #atendimentodomiciliar #reabilitaçãoveterinária #acupunturaveterinaria #doremcoluna #moxaterapia #cidadepatriarca #vilaguilhermina #saopaulo #souserenus

Atente-se a posição q vc fica no celular e em todas as suas atividades diárias. Temos o hábito de quando olhamos para baixo levarmos o pescoço conosco e esquecemos q a cabeça não está aparafusado com nossa coluna nos de verdade conseguimos inclinar a cabeça abaixando o queixo e permitindo com q a cervical permaneça em uma posição mais alinhada com o corpo. #todocorpotemumahistóriaparacontar #fisioterapia #fisioterapeuta #herniadedisco #hiperlordose #dornacoluna #hipercifose #discopatiadegenerativa #coluna #colunalombar #cervicalgia #rpgsouchard #laserterapia #doremcoluna #dor #bicodepapagaio #osteofito #amooquefaco #ficaadica

As duas posturas da foto acima estão erradas? Vc sabe pq? A imagem da esquerda esquerda a cadeira não tem apoio e os ombros estão desnivelados e a imagem da direita a cadeira tem apoio mas não está sendo utilizada. Devemos usar o encosto da cadeira, apoiar os pés no chão e manter todo o material de estudo próximo a você para q não precise ficar fazendo movimentos bruscos para pagá-los e aproxime a cadeira da carteira. Ao olhar para baixo para escrever ou ler não é o pescoço que desce e sim o queixo. Hoje em dia as crianças logo cedo já vão para a escola e passam a maior parte do dia sentados então q seja pelo menos da forma mais correta possível. Acho q as escolas tinham q ter um fisioterapeuta especializado em postura orientando os pequenos desde cedo. A longo prazo sentiríamos os efeitos benéficos na vida deles. Infelizmente as patologias q antigamente eram das pessoas com mais idade estão cada vez mais próxima das crianças e adolescentes. #todocorpotemumahistóriaparacontar #fisioterapia #fisioterapeuta #postura #posturacorreta #hipercifose #hiperlordose #dor #doremcoluna #lombalgia #dorlombar #cervicalgia #dorcervical #rpgsouchard #amooquefaco #ficaadica

Se você sente dores ao realizar a limpeza de sua casa é sinal q algo está errado em sua postura. Aí vão algumas dicas para facilitar seu dia a dia. Ao arrastar ou levantar móveis pesados: Abaixe-se com os joelhos dobrados, abdômen contraído e pés bem separados. Caso queira carregá-lo, aproxime o objeto do corpo. Peça ajuda para uma pessoa próxima caso alguém esteja disponível. Varrer e aspirar: Tente utilizar apenas aparelhos com o cabo grande, proporcional a altura de quem está o utilizando. Evite inclinar-se para frente, mantendo uma postura ereta. Para limpar embaixo dos móveis, agache dobrando os joelhos e contraindo o abdômen. (Já dei dica sobre aspiradores em outro post) Limpar lugares altos: Nesses casos, é sempre ideal usar uma escada. Elevar os braços acima dos ombros fazendo força apresenta um grande risco para sua postura. Arrumar gavetas e o guarda-roupas: Utilize o um banquinho para sentar-se e depositar seu peso e para arrumar gavetas mais baixas e para apoiar-se ao limpar setores mais elevados do guarda-roupas. Ao cozinhar e lavar a louça: Mantenha postura ereta com os músculos abdominais contraídos. Lembre-se de deixar todos os utensílios próximos a você, assim evitando a rotação prejudicial da coluna. O ideal é a pia na altura média do umbigo. Estender as roupas no varal: Evite sempre esforçar demais os braços acima dos ombros, isso acaba forçando a região da cervical. Adapte o seu varal para uma distância razoável e compatível com a sua altura, de preferência logo abaixo da linha do queixo. Passar roupas: Prestar atenção com a altura da tábua, já que é uma atividade que exige muito dos braços e ombros. Outro segredo é apoiar um pé enquanto realiza o trabalho, sempre alternando entre os dois para evitar a fadiga. Espero que essas dicas ajudem você a limpar a casa com menos riscos e maior aproveitamento, além de poupar sua energia e bem-estar cuidando melhor da sua postura. #fisioterapia #rpgsouchard #laserterapia #viversaudável #cervicalgia #lombalgia #viversemdor #dor #doremcoluna #dorlombar #dorcervical #coluna #phillipsouchard #organização #faxina #faxinando #organizacaodolar #ficaadica

❌A dor lombar é causa prevalente do absenteísmo no trabalho e embora exista uma probabilidade da dor mais intensa ser amenizada, bem como a incapacidade gerada, nas primeiras seis semanas, o tempo de alívio dos sintomas pode variar muito em cada indivíduo.⠀ ⠀ ✅Quanto à recorrência, ela é bem comum, e pode ser evitada com medidas preventivas que incluam exercícios regulares, orientações relacionadas à atividades frequentes (laborais e domésticas) e relacionadas ao estilo de vida.⠀ ⠀ Se você é responsável por uma empresa e sofre com afastamentos frequentes ou se você é um colaborador e já precisou faltar muitas vezes ao trabalho pela dor na coluna, saiba que existem formas de manter a coluna mais saudável! ⠀ ⠀ ☎️Conheça o trabalho do ITC Vertebral em Indaiatuba para empresas, grupos e individual. Agende uma avaliação ou converse conosco sobre as melhores possibilidades para você e sua empresa. Ligue para (19) 3392-6785 ou (19) 98600-4745. ⠀ ⠀ #indaiatuba #fisioterapia #ambientedetrabalho #prevenção #doremcoluna #sipatindaiatuba #sipat #dorlombar #afastamentodotrabalho #cidadedesalto #valinhos #vinhedo #itu

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Pequenas atitudes podem levar a grandes danos à sua coluna. Um exemplo é o uso de objetos no bolso de trás da calça. Ao sentar sobre a carteira apenas de um lado com volume acima do ideal, provoca-se o desvio da bacia e consequentemente altera-se significativamente o eixo da coluna dorsolombar. Assim, em função da sobrecarga, começam a surgir processos degenerativos em toda a coluna, sendo uma causa frequente de dor nas costas. A região lombar é a mais acometida e a lombalgia é uma das principais queixas no consultório de neurocirurgia. Pequenas mudanças de rotina previnem grandes problemas em sua vida. Pense nisso! Caso apresente sintomas de dor em coluna, não tarde em procurar um neurocirurgião. www.clinicaregenera.com.br Dr. Luiz Márcio CRM-DF 17274 RQE 13826 #dor #postura #pequenasmudançasgrandesresultados #coluna #doremcoluna #cirurgiadecoluna @clinica_regenera

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Evidências científicas mostram a capacidade de reabsorção espontânea de 66% dos casos de hérnias de disco. Temos que defender ainda mais a adoção inicial de tratamento conservador. #saúdedacoluna #herniadedisco #saudepostural #fisioterapia #fisioterapiamanual #reeducaçãoposturalglobal #doremcoluna #estabilizaçãovertebral