Список из самых популярных хештегов по теме #DRLODER

✅ПРОДОЛЖЕНИЕ 20. Жиросжигающие тренировки. Все до одной тренировки — жиросжигающие, не бывает ни одной «жиронабирающей» тренировки. Кроме того, не всегда упражнения, мобилизирующие жирные кислоты приводят к реальному сжиганию жира ). Как обычно все сводится к балансу калорий, чем больше вы сожгли калорий на тренировке — тем больше телу нужно будет восполнить энергии, в том числе за счет подкожного жира. 21. Раздельное питание Есть такой миф, что для лучшего жиросжигания нужно избегать совместного употребления жира и углеводов. Это также не подтверждается наукой. 22. Похудеть локально НЕВОЗМОЖНО Это означает: что бы вы ни делали, вы не сможете похудеть отдельно бока, или ноги, или живот. Никакие упражнения, направленные специально на ноги, живот и бока не позволят вам похудеть именно в этом месте. Не поможет ни «растряска» жира различными механизмами, ни термические пояса (пот — это не жир). Вообще любая деятельность, направленная на похудение в конкретном месте не имеет абсолютно никакого смысла. Вы не сможете найти человека, который смог бы похудеть только в области талии, или только «убрал бока» (если только он не сделал липосакцию). Потому что это невозможно и доказано научными исследованиями. Кстати, почему эти устройства (например тренажеры-трясучки или термопояса) продают и рекламируют — я не знаю, также как не знаю, почему их производители и продавцы еще не сидят за мошенничество. Видимо, юридически там все чисто. Итак, еще раз: похудеть можно только целиком и этот процесс не контролируется и не моделируется (если только не липосакцией) и зависит от индивидуальных особенностей организма. У мужчин чаще всего в последнюю очередь жир уходит с низа живота, у некоторых женщин — в районе попы, боков, рук или ног. Это зависит от индивидуальной проблемной зоны и ничего с этим поделать нельзя. Другими словами, если ваша проблемная зона — живот, то «похудеть» его окончательно вы сможете только когда в остальных местах жир тоже уже «ушёл». #диета#тренер#персональныйтренер #москва#рязань#fitprofi#drloder #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation#фитнесбикини #fitnessbikini #спорт#фитнес#питание#программытренировок

Отличный вечер в @drloder ❤ #drloder #drloderbelorusskaya Вы довольны своим телом? Хотели бы похудеть? Если да, то насколько?

Самые большие трудности сидят только у нас в голове, а ежедневная победа над собой и есть путь наверх. #Москва #nagorniy_sport #drloder #фитнес #reebokrussia #мотивация

Back to reality @guiltykilla @kakoshka #drloder

Москва не отпустила меня в Челябинск на Новый год, поэтому я открыта к предложениям в Члб все равно прилечу, но только 2 января. ☃️ ну что? #moscowmoscow #illbethereforyou #newyearcoming #newyear2019 #chelyabinsk #drloder #sport

Утром проснулась заряженная на плодотворный #sportday, но мой заряд куда-то улетучился по дороге на #stretching в #drloder ‍♀️ пришлось бороться с ленью и апатией☹️ в итоге смогла победить свою слабость и кайфанула от тренировки теперь едем играть в #beachvolley всем goodluck♥️ #bunny #crazyautumn #autumn #sport #fitness #sportgirl #sportlife #sports #fitnessgirl #fitnessbikini #fitnessfun #stretch #model #beauty

А я просто хочу пожелать вам отличного продуктивного дня! Все лучшее не впереди, оно происходит прямо сейчас // And I just want to wish you all a great day The best thing in life is not in the future, it is happening now #moscow2018 #moscowcity #activity #haveagoodday #sport #gym #dariabusygina #dar #mood #tagsforlikes #loveeveryday #loveallofthem #lovetheworld #drloder #fitnessgirl #russiangirl #wemadeit #letstry #illbebetter #illbegreat #ihaveadream #atlasshrugged #freedom #goodmorning #gymtime

После продуктивной stretching тренировки а как часто вы занимаетесь растяжкой?) #bunny #autumn #vibes #moscow #bugsbunny #drloder #stretching #sport #beauty #model #sportgirl #sportlife #stretch

Как я жила когда-то без тренажерного зала / спорта? Без Москвы, без книг, без таких замечательных коллег на работе, без тех людей, что сейчас в моей жизни? Как?) #haveaniceday #sportgirl #moodvideo #lifestyle #drloder #drloderbelorusskaya #action