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PRÁCTICAS DINÁMICAS . . Clases de 70 min Orientadas a: Bailarines/as, artistas de disciplinas circenses, marciales, estudiantes y profesores de yoga, danza y actividades afines que requieren gran amplitud de movimiento. Trabajamos sobre extensiones de columna, arcos y sus variantes, splits y spagatt. . . San Fernando: Lunes 18:00 Jueves 19:15 . . Villa Crespo: Miércoles 19:15 Viernes 18:15 . . Clases con cupos. Reserva tu espacio! . . . #dancers #splitsprogress #spagattraining #movilidadarticular #yogainspiration #elonga #elongacion #flexiblity #flexigirls #flexibilidadintegrada

M A Y O ✨ . . Instantes de trabajo del mes de Mayo. . . Conociendo los límites mediante la práctica, lo que en las fotos no se ve: . . A través del movimiento y la escucha corporal, podemos expresarnos de una forma más clara, cuidada y consciente. Si fortalecemos las bases, los progresos decantan por sí mismos. . . Cómo podríamos construir un edificio con arquitectura compleja en la periferia si las bases y el contenido no son sólidas y estables? . . Necesitamos práctica? Si Necesitamos estudio y análisis? Si . . % de ambos para hacer simple lo complejo ✨ . . #flexibilidadintegrada . . #movilidadarticular #yogainspiration #flexibilitytips #elongacion #elonga #mobilitytraining #flexigirls #flexiblity #practiceandalliscoming #splits #splitsprogress #spagattraining

Nuestra moto también sirve para ayudarnos a elongar . . . . #lunes #humor #motp #bike #fit #streaching #elonga #meme #motos #motooftheday #motorcycleofinstagram #motosport #woman #chicasmoteras #motogram #instamoto #moti #rider #ruta

Los restos de un entrenamiento... . . . #entrenar #elonga #elongación #caripela #cara #carucha #montegrande #sinfiltro #momentos #uninstante #primerplano #face #caralavada #plano #fiaca #amomitatuaje #sakuratattoo #sakura #cerezo #despeinada #peloslocos

Prácticas de flexibilidad ⚡️ . . Ya podes reservar tu espacio para comenzar en abril . . Hay clases suaves y dinámicas. Para que elijas laque mejor se ajusta a tus objetivos y necesidades. . . 70 min de práctica: entre ejercicios de movilidad, fuerza y técnicas de elongacion. . . Grupos reducidos 2 sedes: Caba y zona norte. . . Nos vemos en el mat . . #flexibility #flexibilitytraining #elongación #flexibilidadintegrada #mobilitytraining #elonga #yoga #circus #dancers_and_dance #practiceandalliscoming

▪️Frères et soeurs Shalom Je tiens à tous vous remercier du fond du cœur pour tout l'amour, le soutien et les encouragements que vous m'avez tous manifestés en 2018. Que Dieu vous bénisse tous et bonne année 2019 avec l'amour de votre frère Donat Mwanza. ▪️ Shalom brothers and sisters I would like to thank you all from the bottom of my heart for all the love,support , encouragement that you all showed me in 2018. May God bless you all and happy new year 2019 with love from brother Donat mwanza. ▪️ Shalom ndugu na dada Napenda kuwashukuru wote kutoka chini ya moyo wangu kwa upendo wote, msaada, moyo ambao wote mumenionyesha katika mwaka 2018. Mungu awabariki wote na furaha mwaka mpya 2019 na upendo kutoka kwa ndugu Donat mwanza #banacongo #elonga #rdcongo #kinshasa

Paro de manos ‍♀️ . . Prácticas de grupos reducidos en San Fernando. No necesitas experiencia para sumarte! . . Lunes 21:00 Sábados 12:30 y 15:45 . . Trabajamos sobre la preparación física, alineación y ajustes necesarios para entender la posicion cuando nos invertimos. . . Atendiendo desde los dedos de las manos hasta la punta de los pies ☝ . . Podes combinar flexibilidad y paro de manos y tenes descuento! Son dos actividades que van muy bien juntas . . Nos vemos el mat! . . #spagattraining #movilidadarticular #splitsprogress #yogainspiration #elonga #flexibilidadintegrada #handstand #handstandpractice #verticales

C'est dans le calme et le silence, que je me repose. Et c’est dans cet état d’esprit que j’invite chacun de nous à se positionner ( surtout les étudiants, vous les méritez ). « Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos. » N’a t-il pas dit ? #Theresakis #GospelSinger #Faith #GodLover #singForHisGlory #Elonga #EverythingForMyGod Crédit: @titanvisionphotography

#ejercicio #gymmotivation #elonga Reposted from @actionjacquelyn - @getstretchy Saturday! Whose ready to release some tension, and possibly emotional baggage? It’s true, we harvest emotions in our bodies and they can be released when we move our bodies in a new way or stretch or breathe deeply.. .. I have done hip stretches that all of a sudden make me want to cry, not because it hurt but because it opened emotions up in me that had been stored for who knows how long! If that happens to you, allow it to come up, have compassion and breathe. It gets to come up and out, and it’s a beautiful way for us to heal and grow. ... How to do this stretch: 1️⃣ Start seated, and pull your right foot in so your right knee is close to your chest and right foot is flat on the ground. ⚠️ If you’re tight, sit on a folded blanket. 2️⃣ Reach your right arm up and then forward on the inside of your right thigh. 3️⃣ Reach your left arm back behind yourself to bind with your right arm. Bind with right hand grabbing left wrist. 4️⃣ If you want to stretch further, then reach forehead towards your knee and fold forward. 5️⃣ Hold here for 5-10 breathes, then switch sides. .. #getstretchy #getstretchysquad Wearing @aloyoga Filmed at @thewellmb #sumate#followus‼️ @Massabesmasnoscuidamos @MASgazine @Mascotas de @RadioMASTV ️ - #regrann