List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАИНСТРУКТОР

// комплекс на раскрытие тазобедренных суставов. Практика для начального и среднего уровня от @yoga_digital ————— Чтобы проект продолжал активно расти дальше, нам нужна ваша поддержка: ♥️ & КОММЕНТАРИЙ из 2-5 слов. ⠀⠀⠀⠀⠀ ОТМЕЧАЙТЕ ДРУЗЕЙ под постом, ДЕЛАЙТЕ РЕПОСТЫ — Помогите нам распространять знания об экологичной и здоровой жизни для сохранения радости и молодости тела и души! ———— ⠀ Приступаем? ⠀ ГОМУКХАСАНА I (поза Голова коровы) ⠀ - хорошо раскрывает тазобедренные суставы, плечевой пояс и грудной отдел ⠀ Технику выполнения смотрите в видео. ⠀ - В первом видео представлен вариант с подставкой. Если можете без подставки, смотрите вариант два. - Задержитесь в асане на 30—60 секунд и повторите движения в другую сторону. ⠀ АНДЖАНЕЙАСАНА I (поза Полумесяца Низкий Выпад) ⠀ - раскрывает бедра - растягивает мышцы спины, шеи и плеч - раскрывает грудную клетку - расширяет легкие и улучшает кровообращение ⠀ Технику выполнения смотрите в карусели. ⠀ ЭКА ПАДА РАДЖАКАПОТАСАНА IV и l (поза Голубя) ⠀ - растягивает бедра, пах и поясничные мышцы, живот, грудь, плечи и шею - стимулирует органы брюшной полости - асана полезна при нарушениях в мочеполовой сфере - раскрывает грудную клетку и укрепляет плечевой пояс - развивает гибкость позвоночника ⠀ В видео в карусели представлены два варианта выполнения асаны. ⠀ Поделитесь в комментариях, выполняете ли наши комплексы? Всё ли получается? Нужны ли более сложные асаны? ⠀ 1. Практикую ваши комплексы регулярно. 2. Практикую время от времени. 3. Пока наблюдаю и сохраняю в закладки. ⠀ Команда @365yogaday ⠀ #365yogaday_асаны

Киану Ривза называют самым добрым человеком Голливуда. Мало того, он - убежденный буддист  К актеру пришло понимание того, что этот бренный мир с его достижениями, "звездностью" , деньгами слишком условен. И надо просто жить по-человечески  ⠀ Актер рассказывает➡️ «Во время съемок «Маленький Будда», я какое-то время общался с буддистскими монахами в Катманду, Патане, Непале. Именно там я научился медитировать, а так же познал некоторые аспекты страдания, подлинности, а так же узнал значение фразы «феноменальное существование». Личный опыт, который я пережил во время медитаций, помог мне изменить свою жизнь, мое восприятие себя и других людей» ✨ ⠀ Он ездит в метро, запросто общается с бездомными на улице, помогает больным лейкемией…и это не может не восхищать. Так держать, Киану 

Начинать утро с практики - счастье С каждым днём солнце все теплее и ярче и ранние подъемы даются все легче и естественнее ☀️ Не ленитесь просыпаться пораньше, чтобы уделить время осознанной работе со своим дыханием, вниманием, развивая гибкость и стабильность как тела так и ума. Жду ранних пташек по вторникам и четвергам в 7.45 в @beehappystudio Полное расписание классов со мной закреплено в хайлайтс

Каждый человек на нашем пути- наш учитель и наше зеркало хоть даже в самых незначительных , казалось бы, моментах. Проведя несколько дней с близкой подругой, находясь в одном пространстве получила столько информации для размышления. Мы будто проживаем одни и те же ситуации, будто кто-то сверху говорит- учись, просто открой глаза. Мы разговаривали и рассуждали на множество тем: духовность и материальность, йога и психология, отношения между родителями и детьми, биполярное расстройство личности и почему мы протягивали таких людей в свою жизнь. О взаимосвязи всего. Самый главный вывод- стремление жить «взрослую» жизнь, ведь я уже не ребёнок и не подросток. Стремление к пониманию истинной женской сути. Принятие старых установок и навык, накопление новых. Стремление быть целостной, ведь только познакомившись с собой со всех сторон можно притянуть здоровые, самодостаточные отношения в свою жизнь. Это целый путь, не все сразу и не все так просто и легко. В этом и красота, прелесть мироздания. Доверять Создателю и себе. На будущей неделе практика в @trueloveunity вторник 8:00, пятница 17:00 и воскресенье 12:00. До встречи, дорогие! ♥️ #йога #йогаинструктор #йогапрактика #yoga #yogagirl #yogateacher #bali #baliretreat #conciousness #pshycology

✨MOOD of the CLASS✨ Любое, даже самое сложное положение, всегда украсит твоя улыбка. Добавь её на лицо, как опцию по умолчанию. Не повредит. Как лайк красивой фоточке❤️ ✨ Я не сторонник йоги с мула бандхой на лице, мои ученики это знают. На моих классах всегда есть место шуткам и смеху. Но это не значит, что я позволяю делать все, что угодно. Сегодня расскажу тебе, что реально огорчает преподавателя. Не делай так☺️ И у нас всегда будет прекрасная атмосфера и настроение в зале! ✨ ❌Старайся не опаздывать. А если все-таки не успел вовремя - заходи тихо и скромно, не приветствуй дышащих пранаяму громкими возгласами, не оправдывайся. Бесшумно стели коврик и включайся в процесс. ✨ ❌Телефон. Не надо смотреть в него каждые пять минут. Отвечать на сообщения и, упаси бог, звонки. Пусть эти полтора часа принадлежат только тебе и йоге. ✨ ❌Не перебивай меня. Не задавай вопросов не по существу. Все, что наболело, можно обсудить после урока. Не нужно превращать класс в ток-шоу. ✨ ❌Не указывай, что мне делать. «Маша, потяни Свету как меня вчера, пусть почувствует этот кайф» - пожалуйста, дай мне решить самой, кому сейчас нужнее правка и не решай за Свету, что ей понравится, а что нет. Но ты всегда можешь попросить правку для себя, если что! ✨ ❌Не молчи во время правок. Я не телепат) дай мне знать, если тебе уже слишком или ещё всё мало. Сообщи, если не хочешь правок вовсе. ✨ ❌Не ной! Если очередная виньяса тебе не по силам - поза ребёнка красноречиво мне об этом скажет. Отдохни и продолжай. Или не продолжай. Только ты знаешь, где пора остановиться. ✨ У меня был забавный случай. В Технопарке парень пришёл на своё первое занятие с ноутбуком, открыл его и поставил перед собой. Я говорю - что это? Он на полном серьезе - сейчас трансляция хоккейного матча начнётся, я буду одним глазом посматривать занавес! Конечно, я заставила его убрать ноутбук. А в конце урока он признался, что вовсе забыл про матч. Не важно, кто победил в хоккее, когда ты победил себя! ✨ У меня все! Готова выслушать, что тебя бесит в преподавателях. И даже - о боже! - во мнеПреподаватели, делитесь своими приколами. Посмеёмся! ✨ Фотогеничный ковёр от @posayoga.russia , скидка 15% по коду MARIYOGA

Реальнее реального Вытаскиваю у сына из уха наушник. Настроение шаловливое. Чавкаю ему на ухо. - Ну чо ты?  Я ржу - Не чавкай, пожалуйста.(тоже ржет) - Я хочу играть! - Скачай себе игру и играй. -  Нет, я с тобой хочу играть! -  Так скачай себе игру и играй со мной!

Я адепт повтора. Люблю идти не вширь, а вглубь и повторяя одни и те же действия анализировать и погружаться в нюансы. Последовательность для входа в шпагат.❤ #прогиб #backbend #йогамосква #йогавмоскве #йогаинструктор #йогаизмайлово #yogamoscow #yogalife #yogaworld #hanumanasana #split #contemporaryyoga #fitnessyoga #yogaprogress #yogaeverywhere #yogafan #yogini #myyoga #myyogalife #шпагат #хануманасана #yogapractice #yogadaily #yogalove

Ассистирую @fitnessyogapro на конференции @yogajournalrussia. Было жарко

I am you; you are ME. You are the waves; I am the ocean. Know this and be free, be divine. Satya Sai Baba . . . . . #индия #ришикеш #столицайоги #йога #йогатерапия #хатхайога #виньясайога #йогатичер #йогаинструктор #йогашкола #курспреподавателеййоги #йогатур #йогаретрит #йогавдохновение #йогавиндии #йогакурс #йогакаджыйдень #практикайоги #blessed #india #energy #rishikesh #namaste #meditation #mindbodygram #yogaschool #travellingyogini #yogainspiration #yogalove #yogavibe