List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАСТУДИЯРОСТОВ

Ну что ?) ох уж эти майские каникулы) Поездки, природа, шашлыки. Делюсь пользой несложной асаны - #Дханурасана (Поза лука), которая обязательно вам пригодится Поза лука укрепляет мышцы спины и рук, раскрывает плечевые суставы, делает позвоночник гибким и ровным, устраняет зажатость, избавляет от привычки сутулиться, улучшает осанку и кровоток во всём теле, возвращает молодость всему организму. Благодаря интенсивному вытяжению фронтальной поверхности тела раскрывается грудная клетка. Осуществляется массаж сердца и всех органов грудной полости, а также лёгкие увеличиваются в объёме, улучшается их работа, и это положительно сказывается на лечении лёгочных заболеваний. Мозг лучше насыщается кислородом, что улучшает его работу. Поза стимулирует приток крови к органам пищеварения, благотворно воздействуя на работу желудка, печени и кишечника. Во время выполнения асаны происходит массаж желчного пузыря, поджелудочной железы, она улучшает работу почек и надпочечников, выделительной и мочеполовой системы. В ней также происходит стимуляция щитовидной железы и всей эндокринной системы, нормализуется секреция гормонов. Кроме того, Дханурасана (Поза лука) укрепляет мышцы пресса)) . Хороших грядущих выходных ☀️ #йогашпаргалка #йогасоветы . ❤️ Благодарю за ❤️. Ваш лайк поддерживает мою страницу, что очень важно для меня #йогаростов #фитнесростов #йогаростовнадону #тренировкийогаростов #тренерростовнадону #здороваяспинаростов #йогавростове #персональныйтренерростов #йогастудияростов #тренировкидома #йогадляначинающих #асаны #йогапозы #йогаасаны #асаныйоги #йожкаяна #советыдляжизни #позалука #йогашпаргалка

Йога — волшебная таблетка для достижения желаемого Вы часто спрашиваете, где взять силы, идеи, энергию... ⠀ 26 мая приглашаем пройти Йога-Перезагрузку и узнать ответы лично от дипломированного психолога, практикующей уже более 8 лет йогини, мастера хатха-йоги, аэройоги, йога-терапии и мамы двух очаровательных деток Дубининой Яны @yoga161yoga . ⠀ Поверь, если ты даже никогда не занималась йогой, считаешь что это точно не твоё, а слова асаны и пранаямы вызывают ужас, но: ⠀ тебе нужен волшебный толчок, чтобы начать действовать, ‍♀ ⠀ Семейная жизнь уже не кипит былыми страстями и ты не готова на это просто так смотреть ⠀ ‍‍‍Послеродовая депрессия или «умопомрачительные декретные каникулы» исчерпали все твои ресурсы ⠀ то тебе точно нужно прийти на нашу йога-перезагрузку! ⠀ На тренинге Яна поделится с вами секретами и техниками, благодаря которым, вы сможете приблизиться к достижению своих целей, перезагрузится и по-новому взглянуть на вещи. ⠀ 26 мая ⏰12.30-16.00 ₽ 1800 рублей Встречаемся в панорамной студии с шикарным видом на реку, в теннисном центре Гедон (Евдокимова 180/1) ❗Запись в Директ ❓Что будет: -Грамотная настройка на практику -проработка блоков с помощью асан и пранаямы (Йога поз и дыхания) -медитация -живое общение, чаепитие и фотосессия на набережной Гедон-центра и незабываемые эмоции в подарок ! —— Есть вопросы-пиши. Готова присоединиться-пиши и бронируй место.

Каждому нужна перезагрузка и наполнение новой энергией☝ Для чего? Для того, чтобы не топтаться на месте, идти вперёд, творить и создавать, подниматься на ступень выше. Убирать блоки и рушить преграды на своём пути. Идти на встречу мечте Совсем скоро, для вас будет специальный класс #йогаПерезагрузка, на котором я раскрою секреты и многое покажу на практике. Интересно? Информация в следующем посте #йогаростов #фитнесростов #йогаростовнадону #тренировкийогаростов #тренерростовнадону #люблюростов #здороваяспинаростов #йогавростове #персональныйтренерростов #йогастудияростов #ростовнадону #тренировкидома ##йогадляначинающих #асаны #практики #эзотерика #йогапозы #йогаасаны #йожкаяна #советыдляжизни

Каждый день происходят тысячи маленьких событий, и, если не видеть их, если не смотреть внимательно, не запоминать их и не считать, можно все пропустить. Можно пропустить всю жизнь. — Тони Джордан. Плюс один Вы согласны?)

#Дандасана или поза посоха. Эта асана считается основной, главной позой сидя в йоге. Все остальные позы этого класса строятся из нее. И в нее же мы возвращаемся после их выполнения. Со стороны Дандасана – очень простая поза. Но, тем не менее, выполнить ее правильно не так легко, как кажется – для этого нужны гибкость и определенные усилия. Поза исправляет осанку, включает в работу все группы мышц и увеличивает выносливость. Поза стимулирует работу почек и надпочечников, способствует слаженной работе пищеварительной системы, избавляет от вздутия. Нормализуется работа органов малого таза и мочеполовой системы. Дандасана разрабатывает и раскрывает мышцы бедер, подколенные сухожилия, икроножные мышцы, всю заднюю поверхность ног. При этом она хорошо снимает напряжение в ногах, за счет того, что стимулирует кровообращение и ток лимфы. Дандасана помогает при судорогах. Поза укрепляет мышцы спины, вытягивает позвоночник, улучшает осанку. ☀️Также рекомендуется делать позу людям, которые страдают от хронической усталости и нехватки жизненного тонуса. Пребывание в позе придает уверенность в себе, помогает справиться с волнением и страхами. . #йогашпаргалка #йогасоветы . ❤️ Благодарю за ❤️ . #йогаростов #фитнесростов #йогаростовнадону #тренировкийогаростов #тренерростовнадону #здороваяспинаростов #йогавростове #персональныйтренерростов #йогастудияростов #тренировкидома #асаныйоги #йогадляначинающих #асаны #рейки #рейкиростов #йогапозы #йогаасаны #йожкаяна #советыдляжизни #позапосоха #асанапосох #асанадандасана #женскаяйога #йогашпаргалка

Мечта и её исполнение За плечами у каждого человека могут быть проблемы, утраты, свои цели и задачи, но независимо от возраста у людей должна быть мечта. Не важно, каких масштабов она будет, главное, что бы она была. Жизнь без мечты, без цели становиться пустой и однодневной, в том смысле, что человек живёт сегодняшним днём, точно знает свой ежедневный план, и не вносит в него новые, позитивные поправки. Идя по жизни с целью, с мечтой, человек становиться более решительным, он заряжается энергией от этого. Но нести свою мечту не каждому даётся легко. Порой нам кажется, что наши желания не достижимы, мы перестаём надеяться и приходим к выводу, что лучше не думать об этом и не морочить себе голову напрасными надеждами. Такие мысли отбирают энергию человека, силу бороться за свои мечты. Не каждый верит в материальность мысли, а напрасно. На своей Йоге Перезагрузке, я подробно об этом рассказывала) Для исполнения желаний, порой, нам просто не хватает собственной энергии! Где и как ее взять, я расскажу уже на следующем тренинге

#yoga24na7 #Бакасана - относительно проста в исполнении, хоть и потребует от вас немалых физических усилий. помогает укрепить запястья и мышцы рук растягивает верхнюю часть спины и увеличивает гибкость и эластичность позвоночника эффективно стимулирует и тонизирует мышцы Core (мышцы кора — это совокупность различных мышц, расположенных в области талии и таза. Эти мышцы стабилизируют позвоночник, таз, бедра и формируют мышечный корсет живота.) улучшает концентрацию, координацию и чувство равновесия тренирует плечи и шею коврик от @sila_yogi ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ #йогаростов #фитнесростов #йогаростовнадону #тренировкийогаростов #тренерростовнадону #люблюростов #здороваяспинаростов #йогавростове #персональныйтренерростов #йогастудияростов #ростовнадону #тренировкидома ##йогадляначинающих #асаны #практики #эзотерика #йогапозы #йогаасаны

За каждой идеальной фоточкой в Инстаграм, часто скрываются #неудачныекадры, которые мы даже и не думаем выставлять напоказ. Скорее всего, компромат на то ,что ты «не идеальна» тут же удаляется . Многие из нас умудряются ещё и проверять Инстаграм подруг, после девичников, дабы сюрпризом для окружающих не оказалось отсутствие талии и наличие второго подбородка у «идеальной персоны» . . Кидаю сама себе вызов) выставить #бекстейджи под названием «что скрывается за идеальной фоткой» Хотите Ставьте + или - в комментах #йогаростов #фитнесростов #йогаростовнадону #тренировкийогаростов #тренерростовнадону #здороваяспинаростов #йогавростове #персональныйтренерростов #йогастудияростов #тренировкидома #йогадляначинающих #асаны #рейки #рейкиростов #асаныйоги #йогапозы #йогаасаны #йожкаяна #советыдляжизни #женскаяйога

подскажите как быть и почему меня настигла участь теневого бана?)))) . . Первый раз столкнулась с этой проблемой. Страница у меня с живыми подписчиками, накруткой не занимаюсь. Уже все знают, что накручивать нельзя ни подписчиков ни лайки, всяких турков и арабов Имея этот опыт с ботами и всякими мертвыми душами арабских людей, на другой странице, которую чищу до сих пор. Я решила создать чистую страничку) без всей этой уже глупой накрутки, которая ведёт в никуда... Мои посты во многом своём преуспели. Я вышла по многочисленным хештегам в Топы, и стала красоваться на первых линейках с известными неместными звёздами ехххууууууу) И тут пи*ец подкрался незаметно!) Предыдущий пост не увидели и половины моих подписчиков, а по своим же хештегам, в том числе и уникальным, меня просто неееееееттттт! Вот вы видели мой предыдущий пост Вообще жесть какая то) может на мой профиль наколдовали теневой банннннннн ! . Кто сталкивался с такой проблемой? Подскажите, что у инстаграмма в голове ? А? и как избежать такой участи? Ставить оберег