List of the most popular hashtags for theme #7ВОПРОСОВОБУДОВСКАЯ

Продолжаем майский марафон#7вопросовобудовская Напомню, он по мотивам правил г-на Лабковского. Правил известных и ...полезных/раздражающих/тупых/логичных/написанных по делу/идиотских - именно так вы отвечали на мой вопрос о них в сториз на старте марафона. . Сегодня правило 5. "Отвечать только на вопрос." . По сути, это правило-перевертыш к правилу 4. Но следовать ему бывает сложнее.Почему? Вот одна из причин: "Звучит слишком категорично, я не солдат"! "Почему я должна говорить по приказу?!" Если такая реакция похожа на вашу, то у меня для вас пара вопросов: как вам удаётся услышать категоричность, если реальный вопрос собеседника ещё не звучал? почему вам важно показать, что вы не солдат и не собираетесь подчиняться? (если эта какая-то тема в вашей жизни, с ней стоит познакомиться поближе, правило тут не причём). Если вы не солдат, то кто? #советдня Отвечайте на вопросы собеседника, исходя из того, кем вы сейчас назвали себя. Назвали "нормальным человеком"-отлично, как ответит нормальный? А "спокойный"? А "адекватный"? Интересно, что реальные наши ответы часто звучат так, как если бы их давали "обиженные", "разозлённые", "нервные" или..."испуганные". ✅Кстати, вот и сегодняшнее задание: 1) понаблюдать, "как кто" вы отвечаете на вопросы (значимых) людей 2) решить, "как кто" вы хотели бы отвечать и как это может звучать 3) сделать на практике так, как решили в п.2 Учитывая, что завтра старт рабочей недели, кому-то это задание будет особенно актуальным. Удачи и отличного настроения!#обудовская . На фото-Коро Жан Батист Камиль,"Муза Вергилия"

#7вопросовобудовская Правило 3. "Сразу говорить о том, что не нравится." Хм... "Как вы себе это представляете - каждый раз посылать начальство и всех остальных? Так недолго и одному остаться, причём у разбитого корыта!" Во первых, я лично представляю это себе по другому (не знаю, насколько мы с г-ном Л.правил совпадаем в этом). Говорить о том, что не нравится, не значит посылать человека или осуждать его"в лицо". В первую очередь это выражение своего мнения(и у вас есть право на это). Сравните "а не пошёл бы ты со своими вариантами" и "мне не нравится отобранный вариант, я бы предпочла другой"#почувствуйтеразницу (Другое дело, если вы хотите не только выразить мнение, но и повлиять на дальнейший ход событий. Зачем это вам,почему это важно для вас и входит ли это в круг ваших забот? Но это уже другая история) И да,если хочешь непременно послать-ок,только загляни ещё раз в правила 1 и 2)) Во вторых, насчёт "остаться одному у разбитого корыта". Это ведь о последствиях, причём не обязательных, а возможных. Два предыдущих дня марафона мы говорили об этом. Стоит ли выбирать последствия, которые ты даже "боишься представить" В третьих, интересная тема намечается: "боюсь остаться одна, если буду говорить то, что не нравится" (="должна" держать при себе своё мнение). Откуда родом этот страх, интересно, и как вам с ним живётся, не снижает ли он качество вашей жизни? Тема шире правил г-на Л, однако она стоит вашего внимания, если подобный страх вам знаком. А задание марафона ищите в карусели!#обудовская #шагзашагом #почутьчуть ✨ На фото: Э.Мане "Чтение иллюстрированного издания"

4. "Не отвечать, когда не спрашивают". (Но если хочется, то можно, см.правило 1) Правило 4 кажется самым понятным. Хотя... Самый частый вопрос, который я слышу: "Почему это я должна молчать, если меня не спрашивают?!" И в этом вопросе #всясоль вся суть природы восприятия человека человеком. Может быть, у вас есть свои вопросы к четвертому правилу? Пообсуждаем! А задания к сегодня не будет!#отдыхаем Впереди ещё два правила и два задания марафона#7вопросовобудовская! На фото: Анри Тулуз Лотрек, "Чтение газеты в саду"

Мои мини-марафоны #7вопросовобудовская возвращаются! И сегодня объявляю майский: "6 правил господина Л". Некоторые из вас будут разочарованы, ведь "Л"=Лабковский‍♀️ (и нет, я не его поклонница, хотя и не хейтер). Знаете ли вы, как часто я выступаю переводчиком его "правил" с "лабковского" на "клиентский"? "А вы читали правила Л.? Что думаете о них? Я бы хотела научиться по ним жить, но вот не совсем понимаю, как..."-с этих слов начинается почти каждая третья консультация. Так что у меня достаточно поводов сделать собственный марафон по мотивам)) . Условия участия: - все мои марафоны о том, чтобы стать чуточку лучше/смотреть шире/думать глубже/действовать точнее внутри заявленной темы - участие бесплатное - в комментариях делитесь мнением и ответами на вопросы, 7 дней/7 вопросов или заданий - ответы записывайте, так как вопросы работают в связке - говорите о себе (ответы "в общем и целом" продвинут мой пост, но не продвинут вас) - иногда у вас#нетпроблем и тема марафона неактуальна: отлично, буду рада вашему опыту, и даже скепсис не возбраняется - подпишитесь на тег#7вопросовобудовская, чтобы не пропустить ни один из 7 (марафон идёт 1 раз/мес, темы самые разные, но всегда полезные и ваша лента не будет засоряться). Стартуем утром в понедельник! Присоединяйтесь! . PS.На фото: Ван Гог, "Желтые книги" #обудовская

"Не делать того, чего делать не хочется". . Хм... Может, это просто игра слови правило 1 то же самое, что и 2 #7вопросовобудовская и марафон по мотивам 6 правил господина Л, продолжаем! . Итак,правило 2: оно снова про ваш выбор делать или не делать. Казалось бы,если вы делаете только то, что хочется, то кто же будет делать"остальное"?! . Следите за ходом мыслей: -делаете=выбираете последствия,которые хотите иметь(см.предыдущий пост марафона) -не делаете=выбираете последствия"неделания" -выбираю=хочу -не выбираю=не хочу. ‍♀️Все и правда просто. . Однако в нашем сознании иногда хочу=приятно сразу(прямщас), а не потом(когда наступают выбранные последствия). И в этот капкан попадаются многие. Если размер последствий для вас мал, вы ими недовольны, они вас не мотивируют-не выбирайте их. Не делайте то, чего не хотите! Задание второго дня марафона - в карусели. Кстати! Спасибо тем, кто настойчиво взялся за выполнение заданий марафона. Это очень здорово, я знаю, что на это действительно нужны силы, и именно это(а не пассивное пролистывание постов и их сохранение "на как-нибудь") и есть настоящая работа над собой! В Директ могу отвечать сейчас с задержкой на день-два, но все читаю внимательно и обязательно прокомментирую!#обудовская PS.Фото:Ренуар,"Читающая девушка" . . #майскиймай

1. "Делать только то, что хочется". ✨ Как вам? Считаете, нереально? Если понимать этот постулат буквально, то следующие правила не нужны. Зачем, если в любой момент вы выбираете делать то, что хотите. Стоп! Не хотите, а выбираете. Многие со мной не согласятся, но именно про выбор в этом правиле. Выбор желаемого. Выбор не всегда приятного, но всегда выгодного, наилучшего для вас. Иногда это журавль в небе, иногда-синица, а иногда меньшее из двух зол. Делая любой выбор, мы выбираем и его последствия. Русское авось или наоборот, принцип "как бы чего не вышло", риски или спокойствие, косые взгляды или незаметность - вот что мы выбираем. Не считая того,что часть последствий предусмотреть невозможно, часть-страшно, а часть просто не осознается в момент выбора‍♀️ . Вопрос марафона. Если вы чём-то недовольны или вините себя за несделанное/сделанное не так и не тогда, вспомните, КАК вы выбирали ЭТО действие? Хотели что-то получить для себя? Не упустить? Или действовали из страха(чего именно боялись?)? Возьмите конкретный свежий пример и опишите его по схеме: вот что я хотела-вот как я действовала-вот как я выбирала это действие-вот насколько я довольна своим выбором. Что в вашей схеме вам нравится? Что в ней не так для вас? Что в этой схеме вы хотели бы изменить? ✨Кто смелый поделиться в комментариях - плюс в карму и моя поддержка. Кто не так смел, но хотел бы предложить свою схему мне на экспресс-анализ: на время марафона заходите в Директ. #мысливслух приветствуются. начало в посте с книгами . PS.Фото Зандоменеги Федериго, "Читательница"#обудовская#марафоны#7вопросовобудовская

Не отпускает. ‍♀️Я искала замену этой рубрике, год жила без нее, но... Ничего такого, что вдохновляло бы меня саму так же, как она - не нашла. И хотя внутри себя я уже приняла решение, все-таки рискну спросить. Как вы думаете, стоит ли возвращать к жизни мои #7вопросовобудовская? Вспомнить, как это было, можно, к примеру, здесь:#7вопросовмарта ✨ Формат самокоучинга мне близок. Я уверена, что, не смотря на мощь того, что мы назыаем #подсознание, человек прежде всего homo sapiens. А значит, сила и мощь его собственного разума - на его стороне . Но вдруг вам поднадоели подобные марафоны? Или вы хотите каких-то новшеств (каких?)? А может быть, вас не было среди моих подписчиков в то время и вы вообще не в курсе, о чем я спрашиваю?) . В общем, буду рада обратной связи!#обудовская

Я НЕ ОБИЖАЮСЬ! Я ВЫБИРАЮ НЕ ОБИЖАТЬСЯ! . Вы верите в такие заявления? Когда я слышу подобное, испытываю противоречивые чувства, от недоверия до восторга. И если у меня есть легитимная возможность поговорить по душам с "заявителем", то я задам вот такие вопросы: - на ЧТО именно ты больше не обижаешься? - как давно ты это делаешь? - как БЛИЗКО ты сейчас общаешься с обидчиком? - что ты испытываешь к нему ВМЕСТО обиды? . И я буду рада, если: - ты научилась не обижаться на то, что раньше доводило тебя до слез#будьвыше (или ты больше не разбиваешь стены от злости и бессилия#настоящиймужчина - у тебя есть реальные примеры, как это работает для тебя - ты продолжаешь отношения с бывшим обидчиком и они конструктивны#дружбанавеки - вместо обиды ты чувствуешь: понимание, благодарность за возможность стать сильнее, уверенность в себе, независимость, возможно, великодушие. Мое уважение и восторг-твои! . ‍♀️Во всех остальных случаях я тебе не смогу поверить. Я буду думать, что ты обманываешь меня, пряча свою обиду. Или обманываешь себя, но стараешься держаться-ведь ты "выбрала", ты "выше"... А я за честность,ведь мы говорим по душам, верно? . Поэтому я ВЕРЮ ТЕБЕ, когда ты говоришь, что обиды нет, но: ☁️ты все же не можешь простить его ☁️тебе трудно сохранять спокойствие в присутствии обидчика ☁️стараешься общаться с ним прохладно, а если не удается, я понимаю, во что может это вылиться и до чего довести ☁️в глубине души ты хочешь отомстить или проучить его или ее ☁️... Единственное, чего я не понимаю - хочешь ли ты действительно стать свободной от всего этого этого или продолжишь говорить "я не обижаюсь". . Для недели "обид и ненависти" хотелось сказать и об этом#неделядляобид . Будет еще эфир в понедельник, наверное, на тему прощения. Приходите! . Кстати, можно подписаться на ХТ#7вопросовобудовская, там есть полезное для понимания себя, все тематические недели тоже попадут туда. . Вопросы о курсе по эмоциональной детоксикации (28.09)можно в ЛС ❤️Спасибо, что читаете!#психологобудовская

#неделядляобид "Обида как птенец кукушки - вытесняет из гнезда души другие чувства и заставляя заботиться только о себе"(С) Приходится слишком стараться, чтобы любить того, на кого есть обида. Поэтому иногда - ненависть и злость в отношении обьекта любви. И сомнения - а может, никакой любви и нет? Что думаете? #разумичувства #кукушка #наединессобой #самсебепсихолог . Фото взято здесь:https://4lapki.com/2017/01/obitanie-ptitsyi-kukushki-v-prirodnoy-srede . #обудовская#всесама#деласемейные