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‼️TREINO DE PERNAS‼️ ⠀ Alguns exercícios de força que amo fazer nos meus treinos de perna ⠀ Passe para o lado e veja a sequência:⠀ ✅Levantamento Terra⠀⠀ ✅Agachamento barra ⠀ ✅Agachamento sumo ⠀ Esses exercícios também fazem parte da minha consultoria ‍ se você quer ter eles no seu treino, mas de acordo com seu objetivo me chama! ‍♀️ ⠀ Acesse meu site e tenha mais informações ⠀ ➡️www.simoneleal.com.br ⠀ #treino #agachamento #gluteos #pernasegluteos #treinodepernas #treinodegluteos #musculacao #training #academia #treinodeforca #gym #fitnessmotivation #treinofeminino #mulheresquetreinam #dicasdetreino #dicasdasi #vemcomasi #personaltrainer #consultoriaonline #treinoonline #treinoemcasa #treinofuncional #brasil #sp #musafitness #musculaçãofeminina #hipertrofiafeminina #hipertrofia #academia #treinopesado #desafiopernassaradas ⠀

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Vestido MULLET a assimetria que vai te conquistar. Não quer usar um vestido longo, mas também não quer um curtinho? Os vestidos mullets são característicos por seu comprimento desigual, mais curto na parte da frente e comprido atrás. O que da um charme ao look. . LOOK INSPIRAÇÃO!!!❣❣❣ NÃO ESTÃO À VENDA . . #calcajeans #jeans #jeansfeminino #trendy #blazer #blazercolorido #blazerfeminino #moda #modafeminina #modap #modapararaescritorio #lookdodia #ootd #consultoriadeimagem #consultoriadeestilo #personalstylist #consultoriaonline #inspiração #lookinspiração #lookparaescritório #chic #comfy #dicafashion #fashion #fashionista #estilosas #acessorios - #regrann

Olá pessoa! Está em dia com seu treino de mobilidade? Nesse video demonstro esse exercício de mobilidade incrível que é um dos exercícios compulsórios para formação do Coach @supercorebrasil ————————————————— ✔️Quer mudar seu estilo de vida? Adicione hábitos saudáveis a sua rotina. Posso te ajudar com: Personal Trainer Consultoria Online Personal Fight Aulas em grupos Mais informações pelo Direct

Para quem não tinha o hábito de ir à academia nem 3x na semana certinho, ir todos os dias agora não é fácil - Meu desafio inicia-se aí. E com a consultoria tenho a praticidade de ter a minha ficha online e até mesmo ver todo o meu treino através de vídeos antes de executá-lo. Além disso, o objetivo inicial com a consultoria do @jansen_fariaspersonal eh a redução do meu percentual de gordura, que podem acreditar está acima do que é considerado normal para mulher. A caminhada vai ser longa, mas a ideia é tentar se superar a cada dia e acima de tudo respeitando meu limite. ️‍♂️#vamoquevamo #npng #treino #gym #fitness #secar #desafio #musculação #shape #academia #nopainnogain #personaltrainer #consultoriaonline #personal #evolução

Sexxxtinha básica... Vamos pra cima que o FDS está chegando galera!!!! #gym #elioduartepersonal #consultoriaonline

Tbt desse passeio pelas dunas de Jeri onde até hoje tem areia no meu cabelo ⠀ ⠀ ⠀ #tbt #jeri #jericoacoara #dunas #dunasdejeri #paraisobrasileiro #ceara #fortaleza #jericoacoaraoparaisoéaqui #offroad #quadriciclo #passeiodequadriciclo #praiasbrasileiras #dicasdeviagem #personaltrainer #consultoriaonline #treinoonline #treino #treinoemcasa #brasil #treinadora #treinoadistancia #musafitness #musculaçãofeminina

"Faça o seu melhor, na condição que você tem, enquanto não houver condições melhores, para fazer melhor ainda" . . . #fitness #musculação #saude #academia #fit #instafit #treino #mensphysique #workout #consultoriaonline #personaltrainer #lifestyle #motivation

{projeto} • ALERTA ANTES E DEPOIS O casal desse apartamento aí queria ter uma sala com a cara deles e foi isso que procuramos trabalhar nessa consultoria (quem viu os stories em que eu mostrei as transformações acontecendo nesse apê? ) AS SOLUÇÕES: ➡️ MESA: redonda, quadrada ou retangular? Eles tinham essa dúvida e sei que você também pode ter. Apesar de comprida, a sala é estreita, por isso preferi uma mesa redonda com 120cm para não atrapalhar a circulação ➡️ QUADROS: eles gostam e tem alguns, por isso optamos por uma canaleta enooorme atrás do sofá que, além de apoiar os quadros, ainda integra sala de jantar e TV (sim, elas já são integradas, mas pensar em um elemento que una tudo deixa mais harmônico!) ➡️ CORES: azul escuro na parede inteira da sala de jantar (que conversa com o tapete da sala de TV) e um cinza claro em meia parede atrás do sofá para "apoiar" a canaleta . . . Esse projeto faz parte das consultorias online que eu presto e o depois está em representação 3D ❤