7 days for free with this link!
List of the most popular hashtags for theme #DIYETISYENGUL
diyetisyengul diyet onlinediet diyetisyen diyettemotive guldiyet diettemotive dietteyim diyetisyenler gulsagliklibeslenmevediyetdanismanlikmerkezi onlinezayiflama sagliklizayiflama zayiflamamerkezi diyetg diyettarifler onlinediyet polatl diyetailesi diyetteyim diyetmotivasyon ankaradiyetisyen motivasyon online diyettaba ankaradiyet after before diyettemotivasyon guldiyetisyen diyetisyenyusufozkale
9 popular posts with hashtag #DIYETISYENGUL on instagram
pes etmek yok
Sabredecegiz
Kendine güven
Bu zamana kadar nasil ilerlediysen!nelerden vazgeçtiysen♂️nasil sağlıklı,seni üzmeyecek seçimler yaptiysan♂️ ŞİMDİ VAZGEÇEMEZSİN❌
Bu yolda inişlerin, çıkışların illaki olucak
Sabret #diyetisyengul#diyet#ankaradiyetisyen#polatlıdiyetisyen#sağlıklıbeslenme#diyetmotivasyon#diyetgünlüğüm#diyetailesi#diyetteyim#diyettarifler#onlinediyet#diyetçekiliş#diyettabağım
Her şey karar vermekte bitiyor.
.
.
.
#diyetisyengul#diyet#ankaradiyetisyen#polatlıdiyetisyen#sağlıklıbeslenme#diyetmotivasyon#diyetgünlüğüm#diyetailesi#diyetteyim#diyettarifler#onlinediyet#diyetçekiliş#diyettabağım
Kurban Bayramında Beslenme
Kurban bayramı yılda bir defa olmasından dolayı et tüketimi ve onunla beraber tatlı tüketimi de artmaktadır.
Kırmızı et tüketiminin artmasıyla fazla protein ve yağ alımı birçok hastalığa zemin hazırlamaktır. Bu yüzden porsiyon kontrolü dikkat edilmesi gerekenlerin başında gelir.
Fazla et tüketen kalp damar hastaları, diyabet hastaları, hipertansiyon ve böbrek hastaları yüksek risk altındadır.
Bayramda sindirim problemi yaşamamak için sabahları yumurta, peynir, domates, yeşillik ve esmer ekmek gibi besinler tüketilmelidir.
Taze kurban etleri yağ eklenmeden kısık ateşte uzun süre pişirilmelidir.
Etler öğle öğününde tüketilmeli, akşam öğününde sebze, kurubaklagil gibi posa içeriği yüksek besinler tercih edilmelidir.
Etlerin yanında pilav/ makarna yerine bulgur, gazlı içecekler yerine ayran/yoğurt tercih edilmelidir.
Çikolatalı, hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar ve meyveler tüketilmelidir.
.
.
#diyetisyengul#diyet#ankaradiyetisyen#polatlıdiyetisyen#sağlıklıbeslenme#diyetmotivasyon#diyetgünlüğüm#diyetailesi#diyetteyim#diyettarifler#onlinediyet#diyetçekiliş#diyettabağım
Mükemmelsin canımıniçi.♀️
.
.
.
#diyetisyengul#diyet#ankaradiyetisyen#polatlıdiyetisyen#sağlıklıbeslenme#diyetmotivasyon#diyetgünlüğüm#diyetailesi#diyetteyim#diyettarifler#onlinediyet#diyetçekiliş#diyettabağım
Gebelik ve Obezite
Gebelik süresince gözlenen obezite birçok komplikasyonla ilişkili olduğu için yüksek riskli bir durum olarak kabul edilmektedir.
✔Normalin üzerinde BKİ infertilite(kısırlık), Gestasyonel Diyabet, gebeliğe bağlı Hipertansiyon ve Preeklampsi(gebelik zehirlenmesi), sezeryan doğum ve uzun süren doğum sancılarına sebep olmaktadır.
✔Maternal(anne) Obezitenin neden olduğu konjenital anormalilikler erken doğuma, ölü doğumlara ve bebek ölümlerine neden olmaktadır.
✔Maternal obezite ile bebekler yüksek doğum ağırlıklı doğmakta bu nedenle hayatları boyunca obeziteye olan yatkınlıkları artmaktadır.
✔Obez kadınlardan doğan çocuklarda ilerleyen dönemlerde Tip2 Diyabet gelişim riski 2 kat daha fazla olmaktadır.
✔Obez kadınlarda glisemik kontrolün bozulması normal ağırlıklı gebelere göre daha yüksek olduğundan Gestasyonel Diyabet( Gebelik Diyabeti) görülme olasılığı artmaktadır.
✔Gebelikte fazla ağırlık kazanımı yüksek tansiyon riskini artırmaktadır.
✔Gebelikte Hipertansiyon ile birlikte idrarda normalin üzerinde protein görülmesi durumu ise preeklampsidir.
✔Obez kadınlarda zor doğum ve doğum sonrasi komplikasyon oranı yüksektir. Doğum sonrasi damarlarda pıhtılaşma ve enfeksiyona obez gebelerde daha fazla rastlanır.
Gebelik öncesi ve gebeliğin ilk 4 ayında kontrollü kilo kaybı bebek ve anne sağlığına olumlu etkiler gösterir.
.
.
.
#diyetisyengul#diyet#ankaradiyetisyen#polatlıdiyetisyen#sağlıklıbeslenme#diyetmotivasyon#diyetgünlüğüm#diyetailesi#diyetteyim#diyettarifler#onlinediyet#diyetçekiliş#diyettabağım
Fast Food Tüketimi
İsminden de anlaşılacağı gibi fast food zamandan tasarruf etmeyi ve anlık memnuniyet sağlamayı amaçlayan hızlı yiyecek anlamına gelmektedir.
❌Fast food tarzı beslenme sadece obeziteye yol açmakla kalmayıp Diyabet Hipertansiyon gibi kronik hastalıklara sebep olarak yaşam süresini kısaltmaktadır.
❌Fast food tüketiminin artmasındaki en önemli sebep bu besinlerin mideden gelen kimyasal sinyaller ve beyindeki zevk merkezi arasındaki dengeyi bozarak fizyolojik ve psikolojik bağımlılık yapmasıdır. ❌Fast food ve şekerli ürünler bağımlılık yaptığı kişilerde tüketmedikleri takdirde yoksunluk duygusu oluşturmakta ve sosyal yaşamlarını olumsuz etkilemektedir.
❌Fast food ve şekerli gıda bağımlılığı çocuk yaşlarda başlamaktadır bu yüzden çocukların damak zevkleri ve alışkanlıklarının geliştiği küçük yaşlarda bu besinleri tüketmeleri önlenmelidir.
.
.
.
#diyetisyengul#diyet#ankaradiyetisyen#polatlıdiyetisyen#sağlıklıbeslenme#diyetmotivasyon#diyetgünlüğüm#diyetailesi#diyetteyim#diyettarifler#onlinediyet#diyetçekiliş#diyettabağım
Süper arkadaşları ayırmadıkYine harikalarr
.
.
.
#diyetisyengul#diyet#ankaradiyetisyen#polatlıdiyetisyen#sağlıklıbeslenme#diyetmotivasyon#diyetgünlüğüm#diyetailesi#diyetteyim#diyettarifler#onlinediyet#diyetçekiliş#diyettabağım
Bir başarı öyküsü daha.Harikasın canım❤️
.
.
.
#diyetisyengul#diyet#ankaradiyetisyen#polatlıdiyetisyen#sağlıklıbeslenme#diyetmotivasyon#diyetgünlüğüm#diyetailesi#diyetteyim#diyettarifler#onlinediyet#diyetçekiliş#diyettabağım
Harikasınn✌️Azimle devam ediyoruz.
.
.
.
#diyetisyengul#diyet#ankaradiyetisyen#polatlıdiyetisyen#sağlıklıbeslenme#diyetmotivasyon#diyetgünlüğüm#diyetailesi#diyetteyim#diyettarifler#onlinediyet#diyetçekiliş#diyettabağım