List of the most popular hashtags for theme #DUVGALOV_TEAM

Когда начала заниматься в зале, я как и большинство девочек хотела накачать и прокачать пресс. Поэтому пренебрегала спиной, редко забивала её до отказа. Около пол года назад поняла, что без прокаченной спины никуда Никогда не подтягивалась, только в качестве размины перед силовыми и вот успехи на настоящий момент (последний подход с уже забиты и руками после жима). Суть басни такова, тренировки спины важны не меньше базовых упражнений #kolizeyfit #duvgalov_team#duvgalovteam

Кто самый лучший из людей? И чей сегодня день рожденья? Любимой мамочки моей! Прими же эти поздравленья! Ты не печалься никогда, Пускай здоровье крепким будет! И помни главное всегда — Мы все тебя ужасно любим! ⠀ С Днем Рождения, моя родная мамочка, я благодарен тебе за все, что ты сделала и продолжаешь для меня делать! Я тебе бесконечно благодарен! Я тебя очень люблю! ⠀ #duvgalov_team #krasnoyarsk #krasnoyarsklife #krasnoyarskcity #krasnoyarskonline #krasnoyarsk_inst #красноярск #красноярск24 #красноярск2019 #сушка #спорт #спортивныйкрасноярск #тренеркрасноярск #тренер #тренировкикрасноярск #красноярскийкрай #персональныйтренеркрасноярск #ппкрасноярск #программатренировок #программапитания #тренировкикрасноярск

Слева «ДО ↔️ справа «ПОСЛЕ» ⠀ Ну, а если без шуток, то после операции прошло уже 6 недель. Рука потихоньку восстанавливается, я уже снял повязку, пока без неё тяжеловато, так как суставу теперь нужно самостоятельно держать руку ⠀ На фото живой пример того, как влияет трёхмесячное отсутсвие тренировок ⠀ До операции объём правой руки был 58 см, сейчас 45 см, если честно, то я думал, что будет хуже ⠀ Ну ничего, с сегодняшнего дня начинаю разрабатывать руку по полной программе ждите видеоотчёт ⠀ #duvgalov_team #fitnessformula #24ff #kolizey #kolizeyfit #kolizeyteam #krasnoyarsk #krasnoyarsklife #krasnoyarskcity #krasnoyarskonline #krasnoyarsk_inst #красноярск #красноярск24 #красноярск2019 #сушка #спорт #спортивныйкрасноярск #тренеркрасноярск #тренер #тренировкикрасноярск #красноярскийкрай #персональныйтренеркрасноярск #ппкрасноярск #программатренировок #программапитания #тренировкикрасноярск

▪️11.06.2018▪️ Вот и прошёл ровно год, как не стало нашего маленького Масечки.. ⠀ Любимый член семьи, который радовал нас изо дня в день, который был счастлив моему приходу домой так, будто мы не виделись год ⠀ Мы помним тебя, Масечка, любим и будем любить всегда #duvgalov_mops ⠀ Берегите своих четвероногих челнов семьи, ведь это единственные существа, которые вас любят больше, чем себя.. ⠀ #duvgalov_team #krasnoyarsk #krasnoyarsklife #krasnoyarskcity #krasnoyarskonline #krasnoyarsk_inst #красноярск #красноярск24 #красноярск2019 #сушка #спорт #спортивныйкрасноярск #тренеркрасноярск #тренер #тренировкикрасноярск #красноярскийкрай #персональныйтренеркрасноярск #ппкрасноярск #программатренировок #программапитания #тренировкикрасноярск

А у нас сегодня день разгрузки от навалившихся дел, выдохнули , расслабились , завтра снова в бой ⠀ #duvgalov_team #fitnessformula #24ff #kolizey #kolizeyfit #kolizeyteam #krasnoyarsk #krasnoyarsklife #krasnoyarskcity #krasnoyarskonline #krasnoyarsk_inst #красноярск #красноярск24 #красноярск2019 #сушка #спорт #спортивныйкрасноярск #тренеркрасноярск #тренер #тренировкикрасноярск #красноярскийкрай #персональныйтренеркрасноярск #ппкрасноярск #программатренировок #программапитания #тренировкикрасноярск

Все же люблю я лето, в частности за то, что все красиво распускается, зеленеет, благодаря этому город перестаёт быть таким мрачным и серым ⠀ А когда стемнеет, можно выйти на прогулку и кайфовать от того, что на улице так хорошо, тепло ⠀ А какое время года больше любите вы ⠀ P.S. В лете только один минус - все начинают бросать зал‍♂️ ⠀ #duvgalov_team #krasnoyarsk #krasnoyarsklife #krasnoyarskcity #krasnoyarskonline #krasnoyarsk_inst #красноярск #красноярск24 #красноярск2019 #сушка #спорт #спортивныйкрасноярск #тренеркрасноярск #тренер #тренировкикрасноярск #красноярскийкрай #персональныйтренеркрасноярск #ппкрасноярск #программатренировок #программапитания #тренировкикрасноярск

Ну что, друзья, делюсь с вами результатом ещё одного моего трудолюбивого спортсмена - @r.sergio_707 ⠀ Сергей пришёл ко мне тренироваться 6 февраля, с весом 125 кг и следующими объёмами: ▪️Талия : 135 см.; ▪️Живот: 146 см.; ▪️Грудь: 139 см.; ▪️Бедра: 126 и 77,5 см. ⠀ На данный момент вес 95 кг. За эти 4 месяца нам удалось избавиться от лишнего веса и уменьшить объёмы: ▪️Талия : 85 см.; ▪️Живот: 95 см.; ▪️Грудь: 105 см.; ▪️Бедра: 100 и 63 см. ⠀ Вот такая вот мощная работа была проделана всего лишь за 4 месяца. Кто ещё скажет, что за короткие сроки невозможно привести себя в порядок? Вот вам доказательство того, что желание, упорство и сила духа помогут хоть горы свернуть Дальнейшая цель - набор качественной мышечной массы! ⠀ @r.sergio_707 , ты большущий молодец, держи такой же настрой и ни в коем случае не сдавайся! ⠀ #duvgalov_team #fitnessformula #24ff #kolizey #kolizeyfit #kolizeyteam #krasnoyarsk #krasnoyarsklife #krasnoyarskcity #krasnoyarskonline #krasnoyarsk_inst #красноярск #красноярск24 #красноярск2019 #сушка #спорт #спортивныйкрасноярск #тренеркрасноярск #тренер #тренировкикрасноярск #красноярскийкрай #персональныйтренеркрасноярск #ппкрасноярск #программатренировок #программапитания #тренировкикрасноярск

Супер день в окружении родных людей ⠀ Шикарная погода Не упускаем ни одного тёплого дня ⠀ Не сидите дома, сходите прогуляться, закончите свой рабочий день полезной пешей прогулкой ⠀ #duvgalov_team #krasnoyarsk #krasnoyarsklife #krasnoyarskcity #krasnoyarskonline #krasnoyarsk_inst #красноярск #красноярск24 #красноярск2019 #сушка #спорт #спортивныйкрасноярск #тренеркрасноярск #тренер #тренировкикрасноярск #красноярскийкрай #персональныйтренеркрасноярск #ппкрасноярск #программатренировок #программапитания #тренировкикрасноярск

Большой пост благодарности ⠀ Сначала хочу от всей души поблагодарить всех неравнодушных людей, принявших участие в сборе и тех людей, которые организовали сбор средств для операции! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ! Ваше неравнодушие мне очень помогло! Благодаря вам было собрано 120 975₽, из этих средств: 80 000₽ - предоплата в клинике; 27 526₽ - билеты на самолёт (Красноярск - Питер, Питер - Красноярск). Оставшиеся 15 449₽ вместе со средствами накопленными самостоятельно пошли на оплату самой операции.(фото 2 и 3). ⠀ Далее хочу сказать ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО @levinsondk за то, что оперативно нашёл неравнодушных людей в Питере, которые были готовы встретить меня в аэропорту. И вот эти откликнувшиеся ребята, которым я всю жизнь буду безмерно благодарен: @olegpashennykh - к сожалению он не смог лично меня сопровождать, но был на связи 24/7, СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ! @ipsalman - именно он, несмотря на все свои дела, рано утром приехал за мной в аэропорт, по дороге до больницы успел пофтографировать с красивых местах. Но вот то, что было после больницы простым «спасибо» не обойдётся. С больницы меня выписали в 13:00, а самолёт был в 19:40, самочувствие у меня было мягко говоря хреновое, все это время Салман меня возил по городу, кормил, тащил на себе, когда ходить получалось с трудом. Но ничего, окликаюсь - отблагодарю, СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ! ⠀ Ещё хотел бы поблагодарить - @mitka.titka и @juliaemrio, именно эти люди оказались неравнодушны к проблеме абсолютно незнакомого человека, когда мы уже летели в самолёте, они помогали мне пить, кушать, снимать и надевать верхнюю одежду, постоянно разговаривали, чтобы я не погружался в боль, СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ, РЕБЯТ! ⠀ ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО @artem_akademik - это человек, который всегда готов помочь, выручить и вылечить, несмотря на все свои дела он находится со мной на связи 24/7, именно благодаря Тёме были найдены все лучшие хирурги нашего города, через которых я уже узнал о своём оперирующем хирурге. СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ, БРАТЕЦ! ⠀ Ну, и в заключении хочу поблагодарить @karnaukhov89 и @gart1007, эти люди помогли мне оперативно сделать КТ и МРТ, без записи и месячного ожидания. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!