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Para quem quer ter uma boa hipertrofia de abdômen, aqui vai uma lista de abdominais de acordo com a musculatura mais trabalhada!!!. . Lembre-se que a qualidade é de extrema importância! Sempre siga as orientações do seu educador físico! #drrafaelfantin #endocrinologia #metabologia #endocrinologiaesportiva #metabologiaesportiva #fitnesses #emagrecimento #hipertrofia #saude #massamagra #nutrologia #nutrologiaesportiva

Aqui no #hospitalsaojorge, em Barretos, atuo nas áreas de terapia intensiva, endocrinologia e envelhecimento saudável. . . Temos estrutura de excelência e mais de 30 especialidades médicas disponíveis para atender toda a região. . . O pronto atendimento conta com atendimento clínico 24 horas por dia com retaguarda de todas as especialidades médicas. . . Praça São Benedito, 176, em Barretos/SP. Telefone: (17) 3321-5050. #jorgerezeck . . #hospitalsaojorge #barretos #saudeebemestar #interiordesp #saúdeequalidadedevida #prontoatendimento #clinicamedica #barretos #endocrinologista #endocrinologiaesportiva #metabologia #especialidadesmedicas

Hoje eu fui só #porDeus .. porque se dependesse de mim eu não ia não . . Quem também foi se ARRASTANDO mas foi?! Curte e diga AMÉM! ♥️

Mente SÃ. Corpo SÃO. ⠀ O exercício não muda apenas o seu corpo; muda a sua mente, a sua atitude e o seu humor. ⠀ Quantas vezes colocamos a culpa na falta de tempo para não começar a cuidar de nós mesmos? Alcançar um estado de bem-estar e equilíbrio mental nos ajuda a produzir a energia necessária para sermos mais firmes nos nossos propósitos de VIDA. A atividade física é um dos hábitos mais importantes para manter uma mente saudável. Ela estimula a produção de substâncias que promovem o bem-estar psicológico (não é atoa que faz parte do tratamento da depressão). E o trabalho diário nesse fortalecimento mental trará mais possibilidades de alcançar os seus objetivos pessoais e profissionais. ⠀ Sim! Está tudo interligado! ♥️ ⠀ Agora me diz: JÁ SE EXERCITOU HOJE?

Qual foi a desculpa de hoje?! . “Ahhh JÁ QUE hoje é feriado eu mereço um descanso” . Aí amanhã: ahhh JÁ QUE hoje é quinta-feira, amanhã sexta, quase final de semana... agora já era.. na segunda-feira eu vou pra academia. . O problema tá no “JA QUE” ... “já que comi esse pedaço de chocolate vou terminar de comer a barra inteira” ... “já que comi um hambúrguer na sexta, vou chutar o balde final de semana” .. “já que não consegui treinar 3 dias, não adianta ir na metade da semana .. na segunda eu começo” .. “já que trabalhei muito mereço ficar atoa deitado o dia todo no feriado” ... . JÁ QUE você pensa assim tenha consciência também que nada vai mudar! Procrastinação é o mal do século. Deixar tudo pra depois .. e ainda procurar um motivo pra se “auto convencer” daquele ato e a consciência pesar menos. Todos somos assim! Mas temos que tentar mudar! Melhorar! Adiar menos e agir mais! Sermos produtivos! Agirmos em busca dos nossos objetivos .. e não to falando só em relação a treino/dieta não .. to falando pra VIDA! É um aprendizado DIÁRIO .. trabalho de formiguinha! Vai ser incômodo ... vai ser chato e cansativo às vezes .. vai dar preguiça .. mas vai valer a pena. É maravilhosa a sensação de atingir uma meta com sucesso (e poder dobrar essa meta!). É maravilhoso se sentir capaz, forte, determinado .. pra qualquer objetivo que você tenha. APENAS FAÇA SUA PARTE! ♥️

Curso #SEND2019 ! Descobrindo cada dia mais que a endocrinologia é o meu lugar! Especialidade que é um MUNDO apaixonante ‍⚕️♥️ Parabéns Dr @robertozagury pelo ótimo evento . . . Se eu puder dar um único conselho: ESTUDE! Se aprimore ao máximo na área que vc escolheu pra sua vida. Dê o seu melhor. Conhecimento é a única “riqueza” que ninguém tira de nós. E com ele que a gente pode conquistar o que quisermos. ✨

Domingo ...

Em agosto ano que vem o #hospitalsaojorge vai completar 50 anos e tenho muito orgulho de ver o impacto da iniciativa do meu pai, Dr. Uebe Rezeck. . . Pouco a pouco, o hospital foi se transformando e evoluindo até se tornar referência no interior de São Paulo. São mais de 30 especialidades de saúde e um corpo clínico de excelência para atender Barretos e região. . . Estamos na Praça São Benedito, 176. Acesse o nosso site para saber mais detalhes (link na bio) ou ligue ☎️ (17) 3321-5050. #JorgeRezeck . . #clinicamedica #barretos #endocrinologista #endocrinologiaesportiva #metabologia #especialidadesmedicas

E aí?! Já foi hoje?! Se não foi VAI! Treininho de superiores pq mulheres tb malham o muque . . . Agora sim #sabadou !