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FÁSCIA SAIBA MAIS SOBRE ESSE INCRÍVEL ORGÃO SENSORIAL! POR KÁTYNA BAÍA ____________________________ ⠀ ✅O vídeo ilustra a Tensegridade: TENSÃO + INTEGRIDADE = TENSEGRIDADE. Estudo recente no que estuda as relações entre tensão e integridade entre as estruturas, (ossos, ligamentos, articulações, músculos etc.) ⠀ Demostrando a importância do refinamento e distribuição das forças em nosso corpo através do sistema fascial. ⠀ Todo o corpo é estruturado e envolvido pelo tecido conectivo, ou #fascia , criando um continuum estrutural que dá forma e função a cada tecido e órgão. O ser humano deve ser considerado como uma unidade funcional, onde cada área está em comunicação com outra através do continuum fascial, consequentemente originando um equilíbrio perfeito de tensegridade.(Bruno Bordoni, Journal of Multidisciplinary Healthcare- 2014) ⠀ Uma de suas características importantes é que ela se modifica em consistência quando submetida a estresse e pode, aumentar sua elasticidade quando submetida à tensão (Stecco, L.). ⠀ Formada principalmente por células (metabolismo), fibras (elasticidade) e substância fundamental (viscosidade), a fascia é um dos 4 grandes tecidos do corpo, junto com os musculares, nervosos e epiteliais. CURIOSIDADES DA FÁSCIA. ⠀ O tecido conjuntivo: números e fatos - Toda pessoa carrega consigo entre 18 a 23 quilos de tecido conjuntivo; - O tecido conjuntivo acumula um quarto da água corporal total; - Nutre células e órgãos; - Reage e adapta-se as necessidades e cargas; - Renova-se constantemente, ainda que lentamente, após um ano em torno da metade das fibras de colágeno são trocadas; - Com a idade, o percentual de água no tecido conjuntivo diminui e as fibras de colágeno se enredam cada vez mais. Autor: Johannes Carl Freiberg @johannescarlfreiberg Nos dias 23 e 24 de fevereiro de 2019, curso Introdutório de Fascial Fitness em Goiânia. Com direito a certificação internacional, o curso de Fascial Fitness oferece acesso a comunidade de estudos sobre fáscia no Brasil e Alemanha. ___________________________ ♻️Nosso Master trainer, Johannes é o profissional no Brasil que está diretamente ligado a Thomas W. Myers PHD e Robert Shleip

Myofascia, the fibrous tissue that encloses and separates layers of muscles, is one a popular topic right now. Training the Neuromyofascial Skeleton System can create a healthy, resilient, fluid body. Watch Merrithew™ Lead Instructor Trainer Sarah Jarvis execute the Standing Explorations, an exercise from our ZEN•GA® Repertoire.⠀ These movement series stimulates four Myofascial Global Stabilizing Slings and strengthens the body’s neuro-myofascial system. Do you integrate facial focused movements into your routine?⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ #Merrithew #PilatesVideos #PilatesExercise #ZENGA #FascialSystem #Myofascial #FascialPilates⠀

FÁSCIA! ROLO DE LIBERAÇÃO, TIPOS E TÉCNICAS. DESLIZE PARA VER ____________________________ Foram analisados artigos sobre ALM (auto liberação miofascial) com o rolo, os resultados sugerem que a ALM é eficaz para melhora nos níveis de ADM (amplitude do movimento) quando comparado ao alongamento estático. Observa-se também na literatura analisada a diminuição da intensidade de DOR TARDIA (DT) pós exercícios físicos. ___________________________ ⚠️As alterações funcionais na fáscia profunda produzem mudanças tensionais ao longo de uma sequência miofascial, causando uma ativação incorreta dos receptores nervosos, movimentos incoordenados e aferências nociceptivas. Que se resumem em quadros de dor e restrições mecânicas. ___________________________⠀ Estudos destacam que uma das funções primárias das fáscias, tecido conjuntivo de sustenção que envolve fibras musculares, é contribuir para a transmissão de forças entre os segmentos corporais (MYERS,2010). ⠀ Entretanto, se, por um lado, a tensão dessa rede de tecido fascial é importante para a coordenação do movimento, a perda de sua elasticidade reduz a capacidade de movimentos amplos e flexíveis e circulação de substâncias no interior da estrutura miofascial (KUNKA, 2012). ____________________________ ⚫️ROLO DE LIBERAÇÃO: A pressão exercida pelo equipamento rolo, visa modificar a organização desses tecidos, estimulando a renovação do colágeno profundo. Gerando assim, uma nova organização miofascial que reduz a rigidez gerada através do exercício físico ou pelo próprio vício postural. ____________________________ SÃO DIVERSOS OS PROTOCOLOS DE ALM. SÃO DIVERSOS OS EQUIPAMENTOS. DESLIZAR RÁPIDO OU LENTO TEM SUA ESPECIFICIDADE. ANTES OU DEPOIS DO TREINO? DEPENDE DO OBJETIVO! Antes (aumenta a mobilidade articular e ADM ) ou depois do treino (proporciona relaxamento miofascial). ⠀ Nos dias 23 e 24 de fevereiro de 2019, curso Introdutório de Fascial Fitness em Goiânia. Com direito a certificação internacional, o curso de Fascial Fitness oferece acesso a comunidade de estudos sobre fáscia no Brasil e Alemanha. ♻️Repense suas estratégias ✌ #fascialfitness #blackroll

176 of @100sof100s is the inspiration of @merrithew & their Essential Matwork with a Fascial Focus workshop ⠀ Demonstrated by our delightful & talented trainer Rouxchelle @rouxchelle.dc from sunny Queensland ☀️ We were able to tap into our ‘innate body wisdom & find alternate & additional variations that best suited our movement potential’. ⠀ ⠀ Join Kar @pilatesmoves this Saturday 7:30am to explore this fascial focussed movement that is full to the brim with creativity & flow.⠀ ⠀ #pilates #fascialpilates #matworkpilates #100s #100sforfun #100sof100s #hundred #josephpilates #pilateseveryday #pilateslovers #pilateslove #pilatesstudio #pilatesinstructor #pilatescommunity #pilateschoreography #pilateslife #pilatesmoves #pilatesmovesdoublebay #pilatesdoublebay #doublebay #pilatespottspoint #pottspoint #pilatesrushcuttersbay #rushcuttersbay #lovelearning⠀

Can’t wait to teach another matwork with fascial aspect workshop this weekend! See you all soon @merrithew . . #matpilates #pilates #pilatesmat #stottpilates #pilatesbody #pilatesfit #healingwithpilates #pilatesteacher #pilatesworkout #pilatesfitness #fascialpilates

Se o seu corpo acordar pedindo movimento, você sabe identificar? . Irritabilidade, dores, resistências, sensação de “não sei por onde começar”, “nhaca” (se é que você me entende)... tudo isso é sinal de que você precisa de um momento de bastante respiração, fluidez e arte. . Quantas séries? Quais exercícios? Qual a forma correta de executar? . Esquece tudo isso por um momento, não tenha medo de fazer o que o seu corpo mandar, ele vai te mostrando onde estão as resistências e os lugares onde tem “coisa” parada. Vai lá e mexe. Mantenha-se simples e conectado, você já sabe tudo, só precisa fazer! Confia! Tem hora que não precisa ser perfeito e nem gerar resultados, só precisa te dar prazer! . Uso da cadeira inspirado na @pilatesanaoutsubo ❤️ . #fascialtraining #pilates #fascialpilates #therubiastudio #peruibe #treino #stretching

A equipe da Universidade da Fáscia está ansiosa para revelar a você o que estamos preparando! Quem arrisca um palpite? #fascia #fascial #fitness #fascialfitness #fascialfitnessbrasil #pilates #treinamentofascial #liberacaomiofascial #saude #fascialpilates #movimento #feldenkrais #rolfing #pilates #performanceesportiva #atividadefisica #educadorfisico #instrutorpilates #personaltrainer #fisioterapeuta #fisio #terapeutacorporal #instrutorapilates #cursos #treinamento #educacaofisica

Viva o move or glue!!!!O primeiro congresso 100 % pratico do sistema Fascial. Aqui, nós praticamos, nós movimentamos! Obrigada pessoal! Obrigada @move.flow @treinogaia @assoalhopelvico @sabrinaschwab @toque_tensegridade @gegephisio @janainacintas @glauccia @fascia_pilates @fernandayamamoto_loja @atome_beachwear @champimassoterapia Em breve o move or glue edição natal. Atentos na mídia para lançamento do lote promocional.#fascia #fascialfitness #elasticenergy #fisioterapia #fascialpilates #contrology #fasciaconnector#pilates#moveflow#movimento

Um resumo da live de hoje do Café com Fáscia. Peça o link para assistir na íntegra ou acesse pelo nosso canal no Youtube: Universidade da Fáscia. Para que você compreenda a importância que dei ao treinamento fascial, vou contar um pouco da minha experiência no Karatê. Eu tinha uma inquietação que não conseguia identificar, mas ela ficou bem clara quando eu comecei os estudos sobre a fáscia. Em 1998, tive o primeiro contato se iniciou com os estudos sobre o método Rolfing®, criado pela PhD e bioquímica Ida P. Rolf, por meio do livro Integração Estrutural, escrito por ela. Rolf trouxe para mim que o corpo é uma unidade. Ao vivenciar as primeiras sessões do método, eu percebi a relação de uma parte do corpo com outras. Vi o corpo como um sistema vivo e integrado. Experimentei uma suavidade de movimentos que eu não conhecia mais. Digo isso, porque quando somos mais jovens temos essa variabilidade de posturas na vida. Compreender a fáscia me trouxe esse olhar de volta. E a partir disso comecei a pensar como essa temática da fáscia poderia estar ligada ao Karatê e outras atividades físicas. E, realmente, ela está. Antes, disso, eu achava que tudo era força, mas não. Há uma força na própria estrutura corporal. O tecido conjuntivo é uma potência de movimento elástico do corpo e não apenas os músculos. O gesto é uma continuidade de movimentos. O gesto ultrapassa a noção de força. Ela transmite a força. Os exercícios para o treinamento da fáscia ajudam a ajustar a força necessária para cada gesto motor. São 21 anos de estudos dedicados ao aprofundamento de pesquisas relacionadas à fáscia e ao movimento. A maioria das pesquisas ainda é realizada fora do Brasil e eu faço questão de estar em contato com todas para continuidade da minha missão: a disseminação do conhecimento da relação da fáscia com o movimento aqui em nosso país. Aproveito para fazer um convite especial. Em setembro de 2019 teremos um grande congresso em São Paulo, o Fascia Experience. Uma experiência única. Não perca! Mais informações ➡️ www.fasciaexperience.com