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Cuida de ti , investe sim na aparência .... Mas não se esqueça da sua essência , não esqueça daquilo que não envelhece e que ninguém poderá te tirar . Seja tão bonita por dentro , tão sincera , tão disposta a evoluir quando é por fora ! . . #foconadieta #foconotreino #fodaseopadrao #treinoanimal #workout #workoutmotivation #gym #gymlife #academia #treinopesado #nutricaoesportiva #dieta #semmimimi #nopainnogain #motivação #fit #fitness #fitnessmotivation #fitlife #muscle #treinoinsano #musculação #semdorsemganho #academia #bonecadeferro #agachaquecresce

✔️São movimentos nos quais o segmento é deslocado, respectivamente, em direção ao plano mediano ou em direção oposta, isto é, afastando-se dele. Para os dedos prevalece o plano mediano do membro. ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▫️▪️ ➡️➡️ABDUÇÃO⬅️⬅️ - é uma posição ou movimento do segmento afastando-se da linha mediana, independentemente de qual o segmento que se move. A abdução do quadril ocorre quando o segmento da coxa move-se se afastando da linha mediana ou o segmento pélvico aproxima-se da coxa, como ao inclinar-se para o lado enquanto de pé sobre uma perna. É o movimento ou posição afastando-se do segmento de referência. ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▪️ ➡️➡️ADUÇÃO ⬅️⬅️- é uma posição ou movimento aproximando-se da linha mediana. Movimento no sentido do segmento. ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ➡️➡️Flexão⬅️⬅️: Diminui o ângulo entre os ossos em articulação. Ex. Quando dobra o joelho ou o cotovelo. ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ➡️➡️Extensão: ⬅️⬅️Aumenta o ângulo entre os ossos em articulação, para voltar a parte do corpo à sua posição anatômica após ela ter sido flexionada.

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REPOSIÇÃO desse conjunto divo !!! By @rmarinhofit . . #foconadieta #foconoobjetivo #foconotreino #fodaseopadrao #treinoanimal #workout #workoutmotivation #gym #gymlife #academia #treinopesado #nutricaoesportiva #dieta #semmimimi #nopainnogain #motivação #fit #fitness #fitnessmotivation #fitlife #muscle #treinoinsano #musculação #semdorsemganho #academia #bonecadeferro #agachaquecresce

Pra que filtro com um domingo lindo desse ?! ☀️ . Look by @lojapititita . . #paz #lifestyle #soagradecer #foconoobjetivo #foconotreino #fodaseopadrao #treinoanimal #workout #workoutmotivation #gym #gymlife #academia #treinopesado #nutricaoesportiva #dieta #semmimimi #nopainnogain #motivação #fit #fitness #fitnessmotivation #fitlife #muscle #treinoinsano #musculação #semdorsemganho #academia #bonecadeferro #agachaquecresce

Chama sua amiga e vemm treinar nesse feriadooo . Sem desculpas pra ficar parado‼️ . Chamei a @pauliifit pra treinar comigo, fizemos alguns exercícios em casa mesmo pra movimentar o corpitchoo . Chamem uma dupla pra treinar com vocês também . Vamo q vamooo . (vídeo acelerado) . #alimentaçaosaudavel #foconadieta #foconotreino #póstreino #healthylifestyle #treinoemcasa #treinodedupla #portoalegre #nh #canoas #amigaparceira #gymmotivation #healthylife #treino

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Valorize cada curvinha do seu corpo ! Valorize as manhãs que vc acorda com saúde , o sol , o dia , seu sorriso . Dê valor às pequenas coisas. Não pense que vc queria ter algo de alguém ou ser alguém . Valorize oq vc tem , e corra atrás daquilo que te faz bem . ☀️ Look by @rmarinhofit . . #lagoadapampulha #paz #lifestyle #soagradecer #foconoobjetivo #foconotreino #fodaseopadrao #treinoanimal #workout #workoutmotivation #gym #gymlife #academia #treinopesado #nutricaoesportiva #dieta #semmimimi #nopainnogain #motivação #fit #fitness #fitnessmotivation #fitlife #muscle #treinoinsano #musculação #semdorsemganho #corrida #bonecadeferro #agachaquecresce