List of the most popular hashtags for theme #MAKEYOURBODYSMART

Первое упражнение - злой вариант #pistolsquat . Квадрицепс взрывает! Рекомендую попробовать. Важно "свободную" ногу держать прямой и максимально высоко. А второе упражнение – хороший способ даже без особой силовой подготовки сделать #trxchesrfly . Положение "квадруп" и возможность забрать нагрузку ногами - способствует. #trx #trxvideo #trxvrn #trxvideos #trxmoves #trxlife #functionalfitness #fitness #fitnessanywhere #functionaltraining #plyobox #makebody #красивоетело #умноетело #умныйфитнес #smartfitness #movebetter #makeyourbodysmart #makeyourbodysmart #trxart

Новое упражнение - Флюгер. Родилось в Питере во время гостиничного #workout без #TRX . Просто приседал с вращением на опорном тазобедренном. И добавил планку вертикальную с опорой на стропу. Очень непростая планка - если сохранять разворот корпуса. Проверил сегодня на индивидуальном занятии. Даже неплохо подготовленному человеку далось не сразу. Тем интереснее) #trxexercises #trxmoves #trxvideo #trxvideos #trxvrn #trxart #trxartобучалки #trxtraining #trxlife #functionalfitness #fitness #fitnessanywhere #functionaltraining #fullbodytraining #smartfitness #умныйфитнес #умноетело #красивоетело #фитнесс #makebody #mobility #movebetter #makeyourbodysmart #motion

В планках нашёл переходный вариант, который поможет в дальнейшем работать #trxpike и hip press с опорой только на одну ногу. И ролаут с разворотом опоры – плюс к мобильности тазобедренных и нагрузка на косые дополнительная. Ну и с музыкой постарался – очень милая))) #trx #trxart #trxvideo #trxvrn #trxmoves #trxvideos #trxtraining #trxworkout #functionalfitness #fitness #smartfitness #functionaltraining #fullbodytraining #makebody #movebetter #motion #makeyourbodysmart #plank #core #coretraining #coordination #умныйфитнес #умноетело #красивоетело #фитнесс

Первомай ударно-прыгуче отмечали. Сложно Ане без акробатической базы, но потихоньку, через парную работу нужные автоматизмы возникают. #С_анечки #акробатика #акройога #acroyoga #acrobatic #traintogether #functionalfitness #fullbodytraining #makebody #movebetter #motion #makeyourbodysmart #trxart

Если соблюдать несколько правил, то упражнение будет очень полезным. Его плюс в том, что работать можно людям разных комплекцией и физ.возможностей. Руки прямые – в каждый момент упражнения держать одну линию "плечо в плечо". Тот кто слабее может не сгибать руки на отжимании, находясь в положении нижнего. #С_анечки #акробатика #парнаяакробатика #ВзаимоДействие #fitness #functionaltraining #fullbodytraining #pushup #pushups #makebody #movebetter #makeyourbodysmart

В копилку преабилитационных и восстановительных манипуляций! Отличная штуковина родилась. Вчера три захода сделал по 3 минуты этого упражнения, и сегодня фантастически хорошо ощущаю ( точнее не чувствую проблем) свои травмированные колени и плечо. Попробовал сегодня на подопечных у которых с мобильностью и подготовкой хуже - работает!!! Так что рекомендую. Будут вопросы по выполнению - отвечу. Это упражнение стоит того, чтобы нарезать пару пвх-труб по 120-150 см. Точки контроля: лопатки внизу, сохраняем нейтраль поясницы, бедра на линии стопы (открывать тазобедренные на седе), все точки опоры стопы на месте (пятка, мизинец, большой палец) #rehab #rehabilitacion #stickmobility #sportmedicine #trxart #trxartобучалки #makebody #mobility #movebetter #motion #makeyourbodysmart #stretching #fitness

Greutatile ma tin cu sus-ul in jos!

Бро @slivkin_den подсмотрел у @trx_core который взял это комбо у @kataisteve – спасибо, ребята!!!Потрясное сочетание, связывающее пояс верхних конечностей через фронтальную плоскость с работой ягодиц и четырёхглавой. Упражнение очень сложное. Требующее отличного выполнения каждой составной части по отдельности. Но и результативное) Стоит того чтобы научиться! #trxmoves #trxvideo #trxart #trxartобучалки #trxtraining #functionalfitness #fitness #functionaltraining #fullbodytraining #воронежскийудан #фитнесс #makebody #movebetter #makeyourbodysmart

Интересно наблюдать за тем, что раньше казалось не важным, а сейчас оказалось обязательным-приоритетным. Всё больше внимания уделяю голеностопу. Раньше мог вообще пропустить эту часть. Теперь же несколько упражнений в разминке посвящаю стопе и голени. #rehab #balance #mobility #movebetter #makeyourbodysmart #sportmedicine #rehabilitation #functionalfitness #fitness #functionaltraining #trxmoves #trx #trxvideo #trxvrn #trxart #trxartобучалки #trxvideos #trxworkout