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Ammetto che fino ai 37 anni non sono mai stata veramente a regime di dieta ipocalorica ma mi sono sempre allenata almeno 3 volte alla settimana ed ho sempre mangiato e bevuto senza eccessi, questo mi ha permesso di non avere grandi fluttuazioni di peso. Beh ora che di anni ne compirò 41 qualche accorgimento in più per stare ad un certo livello di massa corporea , intorno al 15 %di massa grassa, ammetto che ci vuole, soprattutto perchè soffro di una malattia autoimmune che attacca la tiroide che porta a ipotiroidismo, lo direste che sono una ipotiroidea Si deve per forza diventare sovrappeso se affetti da ipotiroidismo? La mia endocrinologa ha detto che lo sport mi ha salvata non solo per la questione del peso ma anche per altri problemi che solitamente sono annessi alla patologia. Allenarsi fa bene. #tiroiditedihashimoto #allenamentoacorpolibero #calisthenicsgirls #calisthenics #fitness #musclegirls #bodytransformation #dimagrire #bodybuilding #pt #personaltrainer #fif #fifpersonaltraining #mcfitpersonaltrainer #mcfitmilano #ipotiroidismo

Fine di questo bellissimo congresso: me ne vado carica di nuove nozioni e spunti di riflessione sulle tematiche più disparate della nutrizione: #sport, #ovaiopolicistico, #fertilitá, #tiroiditedihashimoto , #malattieneurodegenerative , #intestino #microbiota , #fitoterapia , #chemioterapia e #metallipesanti Grazie alla sns, a @il_buoniconti e tutti i docenti intervenuti per darci gli strumenti necessari per poter affrontare la vastità dei casi che si presentano in studio Perché l' abusivismo si combatte così, con la preparazione e le competenze

CONTINUA . . Della serie...I figli crescono e le #mamme NON INVECCHIANO con la #drmozzisdiet #dietadelgrupposanguignoa #dietatiroide #ipotiroidismonontitemo #tiroiditedihashimoto #cinquantannienonsentirli #mare #sole #vitaminad #terapianaturale #alimentazionesana Seguimi A Casa delle Farfalle #gruppofacebook Kiss B.

No outro dia li este post no mural de um amigo e foi se me tirassem as palavras da boca… O que não dizer a um autoimune: 1- Como você está? Essa pergunta é simples mas a resposta é sempre com omissão para agradar quem pergunta. 2- Você precisa se cuidar mais! Não tem como cuidar mais, tudo o que fazemos é tudo que tem de ser feito. 3- Você precisa acordar mais cedo, fazer exercícios! Não é possível acordar mais cedo, pois de manhã estamos rígidos e fadigados e exercícios pela manhã são como escalar o Monte Everest. 4-Nossa você é tão bonita nem parece que é doente assim! Esse comentário soa que estamos mentindo, como deveríamos parecer? Sempre internados com sonda? Não é porque estamos bonitos por fora que não estamos trêmulos, com dores e fadigados, imagine a dificuldade que temos em “disfarçar” a nossa cara de doente todos os dias? 5- Você precisa se apegar à alguma religião! As religiões fazem os seres humanos melhores mas infelizmente não depende da nossa fé a nossa cura. 6- Você precisa arrumar mais coisas para fazer, sair um pouco faz bem! Não aguentamos fazer mais do que já fazemos e saídas tem de serem programadas levando em consideração muitos fatores como temperatura ambiente, distância, nossos sintomas e etc. 7- Você precisa pensar positivo! Se não pensássemos positivo já estaríamos a baixo de 7 palmos, nós somos positivos mas sentimos sintomas físicos todos os dias. 8-Você precisa arrumar um filho para ocupar a cabeça e ter quem cuide de você no futuro! Não precisamos de um cuidador e só teremos filhos quando estivermos em remissão e quisermos ter filhos. 9- Você tem que parar de reclamar de dor tem tanta gente pior, paraplégicos, amputados! Nossa doença é invisível porém limitante, somos pessoas com deficiências, muitos de nós sem forças nos membros, sem cartilagem, temos dores 24h por dia mas vocês não podem vê-las! 10- Você vai ver se Deus quiser você vai parar de tomar esses remédios! Precisamos deles para não degenerar e controlar a atividade da doença a nossa maior angústia é quando chegamos na farmácia #tiroiditedihashimoto#autoimune#doencaautoimune#autoimmunedisease#sedigoqueestoucansadaeporqueestou

+++CURIOSITÀ SULLA TIROIDE+++ Mantiene i capelli in salute- Aiuta a tenere una buona memoria- Guida la salute del cuore- Protegge l'aspetto della Pelle- Regola il Metabolismo- Previene il dolore alle articolazioni--Mantiene le unghie in salute- Mantiene la tua energia #tiroidectomia #tiroide #tiroiditedihashimoto #tiroides #thyroid #thyroidhealing #medicine #medstudent #medicinaechirurgia

Tempo di fave ...!!!sono molto saporite e golose io oggi le ho cotte con cipolla ,pancetta ,olio evo e un goccio d'acqua sale e pepe le ho poi schiacciate e condito la mia porzione di farro ,troppo gustoso . #confrancaincucina #fave #favefresche #farroefave #farro #oggidieta #dietafattabene #dietainteligente #dietasana #nutriente #nutrirsi #nutrizione #nutrirsibene #tiroidite #tiroiditedihashimoto #dbfollowfree #bonaspiatti #troppobuono

+++SINTOMI TIROIDEI: DOLORE ALLE ARTICOLAZIONI+++ Quando hai un problema alla tiroide, una carenza di vitamine e minerali può causare dolori alle articolazioni. Inoltre, una bassa produzione di T3 può impedire che questo sintomo così come gli altri,vnon si possano eliminare. #tiroidectomia #tiroide #tiroiditedihashimoto #tiroides #thyroid #thyroidhealing #medicine #medstudent, #medicina #medicinaechirurgia

La tiroide è la padrona dell'umore, cuore e fertilità La tiroide e' la 'padrona' della nostra salute e gli ultimissimi studi confermano il legame con malattie cardiache, fertilita' e anche umore. In occasione della settimana mondiale che si apre lunedi' dedicata alla piccola ghiandola a forma di farfalla gli endocrinologi italiani affiliati alla Società Europea di Endocrinologia hanno deciso di concentrare l'attenzione della popolazione sui controlli e in particolare sulle forme sub-cliniche, ossia quelle in cui i valori non indicano una malattia ma che presentano alterazioni lievi capaci di creare problemi e che per questo devono essere tenute sotto controllo.  ANCHE VALORI QUASI NORMALI POSSONO DARE DISTURBI - "Per monitorare le forme sub-cliniche è necessaria una sensibilità particolare anche perché alcuni (circa il 5%) sono destinati a trasformarsi in ipotiroidismo entro un anno. Sono bandiere rosse che sventolano ma che spesso sono ignorate anche a causa di un dibattito acceso sull'opportunità di trattamento" spiega il Professor Andrea Giustina, Presidente della Società Europea di Endocrinologia.Alterazioni ai limiti della norma si riscontrano nel 5-10% della popolazione. CUORE ORGANO BERSAGLIO - Il cuore è un bersaglio tipico delle alterazioni tiroidee: un eccesso di ormoni determinano un aumento del ritmo cardiaco, ed è oggi riconosciuto come fattore di rischio per la Fibrillazione Atriale,in cui il rischio che placche aterosclerotiche possano staccarsi dai vasi e raggiungere il cervello provocando un ictus è più elevato. Sono molti gli studi recentissimi, che confermano il legame fra tiroide e cuore: ipertensione, arterie ostruite, rischio di angina. DISTURBI TIROIDE, FERTILITA'FEMMINILE A RISCHIO - "Desideriamo attirare l'attenzione anche sul ruolo della tiroide nella fertilità femminile, in cui il ruolo della ghiandola è spesso sottovalutato. Questo porta talvolta ad un allungamento dei tempi della diagnosi di ipotiroidism https://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/medicina/2019/05/19/la-tiroide-e-la-padrona-dellumore-cuore-e-fertilita_26b1491f-57bf-4755-beff-053537ba6e86.html #tiroide #tiroidectomia #tiroiditedihashimoto #thyroid

“L’aggiornamento porta sempre giovamento” (cit. io) #scuoladinutrizionesalernitana #scuolanutrizionesalernitana #nutrizione #nutrition #equilibriodonna #protocolloautoimmune #autoimmuneprotocol #hashimotosthyroiditis #malattieautoimmuni #tiroiditedihashimoto #integrazione #integratori #sns