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N U D E L S A L A T Ich heute früh um 7:30 h in meiner Küche. Ja, richtig... das ist Nudelsalat. Nein, gab es nicht zum Frühstück. Mein Papa feierte heute seinen 70. Geburtstag. Da ich für den Nudelsalat eingeteilt war, hab ich den schon früh vorm Laufen zubereitet, damit er bis abends schön durchziehen konnte. Danach in die Laufschuhe gehüpft und ne schöne Runde gedreht. 9,6 km bei noch angenehmen Temperaturen. Den Rest des Tages haben wir natürlich bei meinem Papa verbracht. Viel Kuchen, Kaffee, leckere Getränke und natürlich mein italienischer Nudelsalat (mit Ruccola, Oliven, Pesto, Tomaten und Mozzarella). Yummy! Gut, dass ich am Morgen laufen war! PS: Ich liebe Nudeln! Bei mir könnte jeden Tag Pasta-Party sein. Bei dir auch? ____________________ #laufblogger #motivation #gesundeernährung #getstronger #nopainnogains #whyirun #trainingdays #fitspirational #cheatday #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #justrun #runspiration #instafitfam #instafitsociety #gesundessen #fitgoals #fitfreak #runninggirl #lauftraining #laufenverbindet #gesundleben #abnehmen

⚠️ preparando la próxima aventura!!!!! ————————————————— ⚠️ preparing the next adventure !!!!! ————————————————- refugi estanys de la pera (42.4569728, 1.5984866) 2.357 metros ————————————————— #moterosgranollers #mgracingstore #granollers #igersgranollers #nextadventure #hondaafricatwin #hondaafricatwinfans #hondaafricatwincrf1000l #advmoto #advbiker #travelling #motorcycle #motorcycleadventure #adventureride #theadventureproject #wanderer #gopro #klim #klimlife #givi #giviexplorer #photoftheday #trainingdays #motopasion #moto #motorally #motoztires #moto_travellers #motonomad #motorcyclelive

Relaxed 9K through the woods and the city. I should have done 10, but after buying cacao powder, I didn't want to shake it too much and disappear in a dark cloud . So I ran home straight from the shop. . But I guess, after running 98 K this week until now ( 25 K tomorrow not included) , that's fine. Enjoy your evening. And the awesome weather. . . . Entspannte 9 Km durch den Wald und die Stadt‍♀️. ‍♀️Eigentlich sollten es 10 werden, aber nachdem ich in der Stadt bei Km 8 Kakaopulver gekauft hatte, wollte ich dieses nicht zu sehr durchschütteln und in einer dunklen Wolke verschwinden ( ich lese wohl die falschen Bücher...). Also auf direktem Weg nach Hause. . Aber ich denke, nach 98 Km diese Woche (ohne die 25 Km die morgen kommen) ist das schon ok. Genießt den Abend! Und das geniale Wetter. . . #youcandoit #laufenmachtglücklich #runnersofinstagram #laufliebe #trainingdays #instafitfam #instafitsocity  #justrun #marathontraining #runnerslife #runninggirl #runnergirl  #runningmotivation #saysky #freestak #laufen #running #training #thesweatlife #strongnotskinny

N'Abend #lauffreunde ‍♀️, ▫️ heute bin ich nach ner Woche Pause (wegen Schmerzen) mit lockeren 5 Km gestartet. ☺️ War schwer mich aufzuraffen. ▫️ Natur ✅ ▫️ Musik ✅ ▫️ ‍♀️ Laufen ✅ ▫️ >> tolle Kombi! ❤️ ▫️ Morgen gehts endlich zum Orthopäden, ➡️ euch ne tolle Woche! ▫️ #mondaymotivation #mondayrun #running #runningfervor #laufenmachtglücklich #training #runningmotivation #laufenmachtsüchtig #liebeslauftagebuch #natur #naturliebe #justrun #runspiration #joggen #jogging #trainingdays #havefunandrun #instafitfam #fitspirational

This is the perfect outfit for the cold winter mornings here in Cape Town. The Windshell jacket from Bontrager keeps out that ❄️cold wind. @ridebontrager circuit windshell jacket. @westpeak_coza baggies. @100percent_bikeza Glendale. ⛑ @puremotionsports POC. ________________________________________________ #mtblifestyle #getoutsidemore #howmucheffortdoyougive #cyclingnextlevel #trailsfordays #ridebontrager #ridetrek #trekbikes #igerscycling #cyclingphoto #winefarm #stellenbosch #trekmob #wintermornings #trainingdays #velolife #bestcyclingkits #kitspiration #wymtm #outsideisfree

Curls for the girls !? I had nice back workout this morning including some cuuuurls :)! Nice Sunday to everyone . . . . #Thesweatlife#heretocreate#seeababes#motivation#youcandoittoo#getstronger#nopainnogains#whyirun#trainingdays#fitspirational#stopexercising#starttraining#laufliebe#justrun#instafit#instafitsociety#fitnessaddiction#exercisetime#fitgoals#fitfreak#gymshark#fitgermany#fitx#gym#gymtime#fitness

READY ‍♀️❤️ ————————————————————————————— #workouttime #fitnessmotivation #beyourownmotivation #fitnessaddict #fitnessmama #muskelaufbau #krafttraining #focusonyourgoals #bodygoals #getstronger #girlswholiftheavy #nopainnogains #trainingdays #fitspiration #stopexercising #starttraining #fitspo #instafit #instafitfam #fitfamgermany #fitnessaddict #fitnessaddiction #bodytransformation #fitgoals #nike #nikegirl #hannover #elanhannover

ғɪʀsᴛ ᴛʜᴇʏ ᴀsᴋ ᴡʜʏ ʏᴏᴜ'ʀᴇ ᴅᴏɪɴɢ ɪᴛ. ʟᴀᴛᴇʀ ᴛʜᴇʏ ᴀsᴋ ʜᴏᴡ ʏᴏᴜ ᴅɪᴅ ɪᴛ. ____✩____ !! ✌ ____✩____ #thesweatlife #heretocreate #seeababes #selfie #gymtime #motivation #youcandoittoo #getstronger #girlswholiftheavy #nopainnogains #whyirun #trainingdays #fitspirational #starttraining #instafitfam #instafitsociety #fitnessaddiction #exercisetime #fitgoals #fitfreak #polishgirl #mixedgirl

The aim is repetition. There will be differences each time you do it. The wind, the ground, noise. It’s like juggling the things you do well with the things you don’t. Continue to find that pattern through reps . . . . . . . . . . . #sprinting #blockstarts #runningmotivation #runningday #runninginspiration #runningfast #runnershigh #runnersofinsta #athletictraining #athletics #athletic #lifeathletic #speed #speedtraining #trainingday #trackandfield #trackathlete #trackrunning #trackrunner #workoutmotivation #workingoutathome #100m #fast #training #speedtraining #trainingdays