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Hands up and clapping ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hoch die Hände Wochenende oder wie war das? ! Es war mein vorletzter Wettkampf vor meiner Wettkampfpause. Da habe ich versucht nochmal alles rauszuhauen . Und siehe da Neue PB auf 5 km! YES ! Wenn ich mal die 2 Läufe von 2018 und 2019 übereinanderlegen würde, ist das schon der Wahnsinn was in dieser Zeit passiert ist. Nicht unbedingt nur die Zeit war besser. EINFACH ALLES! Ich glaube ich bin endlich als Läufer angekommen! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Euch wünsche ich einen guten Start in die Woche. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Stay strong and positive #ratedrrun#raceday#latergram . . . by @maaareikaaa

#medalmonday - What an awesome weekend! How cool was that? I'm still so flashed. . First of all I wanna say thank you to the whole #burningsocks crew for takin' us with them. @anni_miii @marcbausb @_lara_ka @dennymerkel @folgedersonne @luuuuu_ise @fryday @_rogue_____ Chris You are the greatest! . It's crazy how pain and joy can be so close together on these 285km. Sweden showed us probably it's most beautiful side. Starting at 1 o'clock on saturday #mariefred and finishing around 2 o'clock on sunday at #drottningholm . Again a race that makes me want more of it right away. If my legs wouldn't hurt a bit, I would immediately tie my shoes and keep running. . Let's see what the next months bring. Probably autumn is a good time to start the planning for the next #ragnarrelay next year. I heard #ragnarwhitecliff is pretty nice

#medalmonday⁣ ⁣ This is probably my favourite medal yet as it cements the reason I got back into running and that was to improve my poor mental health and battle with depression. I ran miles in a week to support @milesformind raising awareness of mental health in the UK. I still can’t believe that I managed it and whilst I have had some pretty “easy” mileage weeks since, I truly believe that it has been a turning point for me.⁣ ⁣ My mental health journey is far from over and I am grateful to everyone who has supported me thus far. Instagram has been a part of my healing and by sharing my own story, I hope that I have helped others who are also walking that same tightrope. I am currently applying to become a #giveusashout volunteer and am also really excited about launching the fantastic group @runtalkrun in Southampton! ⁣ ⁣ Thank you for all the support so far!⁣ ⁣ #medalmonday #mondaymotivation #whyirun #run4mh #instarunners #grateful #mentalhealthmatters #runhappy #letsdothis #ukrunchat #runningtherapy #proud #runnersofinstagram #rungoals #depression #southampton #runnerscommunity #runtalkrunsouthampton

Guten Morgen liebe Instawelt! Mit Schwung geht's in die neue Woche! Bei mir steht jede Menge Uni auf dem Programm, außerdem startet die intensive Vorbereitung auf den Herbst (siehe Link im Profil ) nebenbei dann natürlich noch der Arbeitsalltag und was man sonst noch so zutun hat. Was steht bei euch an? Aber ich bin voller Energie, denn hinter mir liegt ein wunderbares Wochenende, voll mit fröhlichen Stunden und Lachen bis die Tränen kommen. Kennt ihr das auch, dieses Gefühl wie gut sowas tut? Daraus kann man so viel schöpfen. #qualitytime #friendshipgoals #familygoals Das Bild ist vom #xletix und ich finde es passt perfekt zu einem energetischen, glücklichen Sprung in eine neue Woche. Ich wünsche euch eine wunderbare Woche! #xletix2019 #xletixberlin #monday #mondaymotivation #yousayjumpisayhowhigh #jump #fun

Tak for festen Århus Mit første løb i Århus, faktisk mit første i Jylland, levede fuldt ud op til forventningerne og måske endda lidt over! Et løb der efter min mening sagtens kan sammenligne sig med Cph Half, dog med lidt flere bakker på ruten ⛰ Det var varmt derude idag men det klarede jeg fint ☀️ Jeg gik efter tiden 2.05, men benene havde det fint og jeg endte i 2.02.45 ✌ Et godt stykke tid efter mål kommer en dame hen og klapper mig på skulderen og fortæller at jeg uden at vide det har pacet hende hele vejen og det ville hun bare lige sige tak for Dejligt kompliment at få #bestselleraarhuscityhalvmarathon #bach19 #aarhusmotion #teamkaisersport #kaisersportogortopædi #halfmarathon #halvmarathon #runforfun #running #runnerslife #runnershigh #runnerscommunity #whyirun #teamguldbamse #inspiration #distancerunner #girlswhorun #goldbearrunner #happyrunner #jagspringer #keeprunning #løber #laufen #löpning #loverunning #löparglädje #nevernotrunning #marathontraining #runninggirl #justrun

Gemischte Gefühle In weniger als 2 Wochen ist der Hella Halbmarathon. In weniger als 2 Wochen soll ich über 20km laufen. Eigentlich läuft es sich seit Monaten auch wirklich gut. Zwar komplett planlos, mal hier 10km, dann wieder nur 5km, auch mal 20km, aber jedes Mal mit einer großen Portion Freude. Kein Grund für Zweifel, eigentlich. Als mir jedoch auf meinen letzten beiden Läufen bewusst wurde, dass es bald „ernst“ wird, kam unterbewusst ziemlich Druck auf. 
Mein letzter Lauf am Donnerstag endete dann auch noch mit einer heftigen allergischen Reaktion und nun steigt die Zweifel in mir. Zweifel daran, ob solche Events überhaupt etwas für mich sind, oder ich mir einfach eingestehen sollte, dass laufen mich nur glücklich macht, wenn ich es einzig und allein für mich mache. #laufenmachtglücklich

Gestern ging es mit dem @adidasrunners München zum Longrun ‍♂️. 3 Pace-Gruppen, ich war bei gemütlichen 5:30 dabei. Gut zum Schluss hätte ich 5:16 auf der Uhr und 16,5 km ‍♂️. War auf jeden Fall super und schön einmal wieder dabei gewesen zu sein ‍♂️. _______________________________________________________ #laufenverbindet #run #running #joggen #runnerscommunity #laufenmachtglücklich #keeponrunning #fit #marathon #halfmarathon #berlinmarathon #whyirun #takecharge #runhappy #bamberg #munich #adidasrunners #adidasrunnersmunich #instarunners #instarunning #runnersofinstagram #instagood #instagram #picoftheday #pictureoftheday #photooftheday #nevernotrunning #earlybird

#liebeslauftagebuch Am Tag 17 des #rwjunistreak ist für mich wieder ein aktiver Restday und so bin ich nur für 3 km durch die umliegenden Straßen gestreunt ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Meinen Puls hatte ich dabei sogar für meine Verhältnisse richtig gut im Griff, da er mit durchschnittlich 145 für mich echt niedrig war ‍♀️ Und das, obwohl die Strecke nicht nur gerade war ⛰ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich wünsche euch einen guten Start in die für euch hoffentlich auch kurze Woche Noch drei Tage arbeiten und dann habe ich Urlaub ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *Werbung ‍♀️!* ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #running #laufen #laufenmachtgluecklich #laufliebe #runningmom #runningwoman #heulnichtlauf #noexcuses #nevernotrunning #darumlaufenwir #whyirun #fitfam #runderful #runderfullife #marathoni #bewegunghilft #earlybird #earlybirdrun #morningrun #laufenwennnochallesschlaeft #mondayrunday

One day ago in New York City...