List of the most popular hashtags for theme #АЭРОСТРЕТЧИНГСПБ

АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ НА ЛЕТО ⠀ ПН:✨12.30 - аэройога в @yogasfera Горьковская, ✨15.00 - аэройога в @internalvm ул. Писарева, ✨20.40 - аэройога в @flex.balance Василеостровская, ✨21.40 - аэростретчинг в @flex.balance Василеостровская. ⠀ ВТ:✨9.30 - аэройога в @flex.balance Василеостровская, ✨20.00 - аэростретчинг в @cosmo_danceПр. Большевиков, ✨21.00 - аэройога в @cosmo_dance Пр. Большевиков. ⠀ СР:✨12.30 - аэройога в @yogasfera Горьковская, ✨15.00 - аэройога в @internalvm ул. Писарева, ✨21.00 - аэростретчинг в @asanaaeroyoga Ленинский пр-т. ⠀ ЧТ: ✨9.00 - аэройога в @internalvm ул. Писарева, ✨10.30 - аэройога в @internalvm ул. Писарева, ✨20.30- аэройога в @flex.balance Василеостровская, ✨21.30 - аэростретчинг в @flex.balance Василеостровская. ⠀ ПТ:✨9.30 - аэройога в @flex.balance Василеостровская, ✨12.30 - аэройога в @yogasfera Горьковская, ✨15.00 - аэройога в @internalvm ул. Писарева, ✨18.00 - аэройога в @insightyogaм. Московская, ✨21.00 - аэростретчинг в @asanaaeroyoga Ленинский пр-т. ⠀ СБ: ✨10.45 - аэростретчинг в @cosmo_dance Пр. Большевиков, ✨11.45 - аэройога в @cosmo_dance Пр. Большевиков. ⠀ ВС: ✨18.00 - аэройога в @insightyoga м. Московская ⠀ ⠀ ⠀ Для записи пишите в Директ или Viber/WApp +7 (960)9814828 ⠀ #aeroyoga #aeroyogaspb #aerialyoga #aerialyogalove #aerialyogateacher #aerialyogaspb #aerialyogaclass #aerialyogahammock #aerialstretch #aerialstretching #aerostretching #aerostretchingspb #аэройога #аэройогаспб #аэростретчинг #аэростретчингспб #аэрострейчинг #аэрострейчингспб

Иногда всерьёз подумываю вернуться в Омск, только потому что там осталась моя замечательная @sveta__kleva Только она умеет фотать меня так красиво! Это любовь ❤️ ⠀ ⠀ ⠀ #аэройога #аэройогаспб #йога #йогаспб #аэростретчинг #аэростретчингспб #йогатур #aeroyoga #aeroyogaspb #aeroyogalove #aerostretching #aerostretchingspb #aerialyoga #aerialyogaspb #aerialstretch #aerialstretching

Вопреки всеобщему мнению, аэройога - это не только про «расслабить и вытянуть». С помощью гамака можно и пресс и подкачать ⠀ Локация: @flex.balance на Васильевском острове. ⠀ Занимаемся там: Аэройогой по пн, чт в 20.30; вт, пт в 9.30; Аэростретчингом по пн, чт в 21.30. ⠀ Записывайтесь в Директ или WApp (ссылка в шапке профиля). ⠀ #аэройога #аэройогаспб #аэростретчинг #аэростретчингспб #аэрострейчинг #аэрострейчингспб #aeroyoga #aeroyogaspb #aerostretching #aerostretchingspb #aerialyoga #aerialyogalove #aerialyogaclass #aerialyogateacher #aerialyogahammock #aerialyogaspb #aerialstretch #aerialstretching

Подготовка к поперечному шпагату ‍♀️ ⠀ На видео невероятно красивая студия @flex.balance на Васильевском острове. Позаниматься аэройогой здесь вы можете, предварительно записавшись в Директ или WApp (ссылка в шапке профиля). ⠀ РАСПИСАНИЕ ⠀ Аэройога: Пн - 20.30; Чт - 20.10; Вт,Пт - 9.30. ⠀ Аэростретчинг: Пн - 21.30 Чт - 21.10 ⠀ #аэройога #аэройогаспб #аэростретчинг #аэростретчингспб #аэрострейчинг #аэрострейчингспб #шпагат #шпагатспб #поперечныйшпагат #aeroyoga #aeroyogachile #aerostretching #aeroyogaspb #aerostretchingspb #aerialstretch #aerialstretching #aerialyoga #aerialyogalove #aerialyogateacher #aerialyogaclass

Почему при растяжке трясутся мышцы? ⠀ Каждый, кто занимается йогой или растяжкой нерегулярно, сталкивался с этой проблемой. Тремор во время занятий - это абсолютно нормально. Он говорит о том, что мышцы или связки перенапряжены и такой уровень нагрузки для них не привычен. Не стоит бояться и, тем более, бросать занятия. ⠀ Что же делать, если мышцы трясутся так, что невозможно выполнять упражнение? ⠀ Дышите полной грудью и постарайтесь расслабиться. А если дискомфорт настолько сильный, что терпеть невозможно - уменьшайте нагрузку или сделайте паузу и отдохните. ⠀ В любом случае в процессе регулярных тренировок мышцы привыкнут к нагрузке и тремор со временем пройдет сам. ⠀ #аэрострейчинг #aerostretching #aerialstretch #aerialyogalove #aeroyogachile #аэростретчинг #аэростретчингспб #аэрострейчингспб #аэройога #аэройогаспб #aerialyoga #aerialyogaclass #aerialyogateacher #aerialyogahammock #aeroyoga #aeroyogaspb #aerostretchingspb #stretching #stretch #stretchingspb #стретчинг #стретчингспб #шпагатспб #растяжкаспб

НОВОЕ РАСПИСАНИЕ ⠀ ПН:✨12.30 - аэройога в @yogasfera Горьковская, ✨15.00 - аэройога в @internalvm ул. Писарева, ✨20.30 - аэройога в @flex.balance Василеостровская, ✨21.30 - аэростретчинг в @flex.balance Василеостровская. ⠀ ВТ:✨9.30 - аэройога в @flex.balance Василеостровская, ✨14.00 - аэройога в @yogasfera пл. Восстания, ✨20.00 - аэростретчинг в @cosmo_danceПр. Большевиков, ✨21.00 - аэройога в @cosmo_dance Пр. Большевиков. ⠀ СР:✨12.30 - аэройога в @yogasfera Горьковская, ✨15.00 - аэройога в @internalvm ул. Писарева, ✨21.00 - аэростретчинг в @asanaaeroyoga Ленинский пр-т. ⠀ ЧТ: ✨9.00 - аэройога в @internalvm ул. Писарева, ✨10.30 - аэройога в @internalvm ул. Писарева, ✨14.00 - аэройога в @yogasfera пл. Восстания, ✨20.10- аэройога в @flex.balance Василеостровская, ✨21.10 - аэростретчинг в @flex.balance Василеостровская. ⠀ ПТ:✨9.30 - аэройога в @flex.balance Василеостровская, ✨12.30 - аэройога в @yogasfera Горьковская, ✨15.00 - аэройога в @internalvm ул. Писарева, ✨18.15 - аэройога в @insightyogaм. Московская, ✨21.00 - аэростретчинг в @asanaaeroyoga Ленинский пр-т. ⠀ СБ: ✨10.45 - аэростретчинг в @cosmo_dance Пр. Большевиков, ✨11.45 - аэройога в @cosmo_dance Пр. Большевиков, ✨15.00 - стретчинг в гамаках в @insightyoga м. Московская✨18.00 - аэройога в @yogasfera пл. Восстания. ⠀ ⠀ ⠀ Для записи пишите в Директ или Viber/WApp +7 (960)9814828 ⠀ #аэройогаспб #аэройога #аэростретчинг #аэростретчингспб #аэрострейчинг #аэрострейчингспб #aeroyoga #aeroyogaspb #aeroyogachile #aerostretching #aerostretchingspb #стретчингспб # #aerialhammock #aerialyoga #aerialyogalove #aerialyogaclass #aerialyogateacher #aerialyogagirl #aerialyogahammock

Какое же прекрасное начало недели и месяца ⠀ За окном настоящая весна, душа требует перемен ⠀ В голове много идей и планов, которые пора воплощать в жизнь. Ведь в такое чудесное время все обязательно должно получиться ⠀ Давно хотела такую фотографию - гештальт закрыт Спасибо, @olyalukoe1917 ⠀ #аэройога #аэройогаспб #аэростретчинг #аэростретчингспб #aerialyoga #aeroyoga #aeroyogaspb #aerialstretch #aerialstretching #aerostretching

Лето уже близко ☀️ #ноэтонеточно ⠀ Питерское небо опять затянуто тучами, а так хочется погреться на солнышке! ⠀ Жители северной столицы очень остро ощущают недостаток витамина D. А ведь это может привести к депрессии и снижению иммунитета. А ещё витамин D необходим для усвоения кальция в организме. ⠀ Где же брать витамин D, если до отпуска, как и до солнечного питерского лета ещё очень далеко? ‍♀️ ⠀ Есть продукты, богатые витамином D: ⠀ Жирная рыба (лосось, тунец, сельдь, палтус, скумбрия и т.п.); Соя - сыр тофу и соевое молоко; говяжья и свиная печень; красная икра; яичный желток; молочные продукты - сыр, творог, сливочное масло; кисломолочные продукты - кефир, ряженка. ⠀ Или начать принимать пищевые добавки, предварительно сдав анализы и проконсультировавшись с врачом. ⠀ #витаминд #пп #питание #витамины #aeroyoga #aeroyogaspb #aerostretching #aerostretchingspb #aeroyogateacher #aerialyoga #aerialyogalove #aerialyogaclass #aerialyogaflow #aeryalyogalover #aerialyogagirl #aerialyogateacher #aerialstretch #aerialstretching #аэройога #аэройогаспб #аэростретчинг #аэростретчингспб #аэрострейчинг #аэрострейчингспб

А вот и программа на наш Aeroyoga weekend 24-26 мая на Ладожском озере ‍♀️ ⠀ День 1, пятница 14.00 - Заезд, знакомство с территорией 15.00 - Общая встреча, знакомство с группой 15.30 - Практика хатха-йоги, направленная на проработку двух чакр: муладхара и свадхистана + звуковая ванна 18.00 - Вечерний класс аэройоги, направленный на вытяжение позвоночника и раскрытие грудной клетки 19.30 - Ужин ⠀ День 2, суббота 8.00 - Утренний класс: Дыхательные практики, аэройога 10.00 - Завтрак 12.00 - Класс хатха-йоги, направленный на балансировку манипура и анахата чакры + звуковая ванна 14.00 - Обед 15.00 - Прогулка по лесу, медитации на берегу озера 18.00 - Вечерний класс: Аэройога и йога-нидра 19.30 - Ужин ⠀ День 3, воскресенье 8.00 - Утренний класс: Дыхательные практики, аэройога 10.00 - Завтрак 12.00 - Класс хатха-йоги. Прорабатываем вишудха и аджна чакры + звуковая ванна 14.00 - Обед 15.00 - Выезд ⠀ ✨ Индивидуальная консультация с йогатерапевтом для каждого участника за символическую плату(необходима предварительная запись). ⠀ Стоимость: 9000₽ ⠀ Чтобы забронировать место, пишите в Директ @nadya_verenich или а WApp (ссылка в шапке профиля). ⠀ #аэройога #аэройогаспб #аэройогатур #йогатур #йога #йогаспб #йогавыходные #aeroyoga #aeroyogaspb #aerostretchingspb #aerostretching #aerialyoga #aerialyogaspb #aerialyogalove #aerialyogaclass #aerialyogateacher #аэростретчингспб #аэрострейчингспб #аэрострейчинг