List of the most popular hashtags for theme #ДЕТОКСНАСОКАХ

Про соковое голодание ⠀ Самый частый вопрос у моих знакомых сейчас - а зачем тебе все это? Рассказываю ⠀ 1️⃣ Хочу дать разгрузку своей пищеварительной системе, почистить организм от токсинов. Многие люди, которые сидели на соках какое-то время, излечивались от хронических заболеваний. 2️⃣ Хочу скинуть намертво прилипшие килограммы Но это НЕ главная цель! Даже если потеряю всего 1-2 кг - это будет уже победа 3️⃣ Хочу избавиться от прыщей ⠀ С кожей у меня проблемы уже больше года, просто в один момент обсыпало лицо прыщами по непонятным причинам и с тех пор они не проходят Чего я только не делала, и по врачам ходила, и спец.косметикой пользовалась, но ничего не помогло. Так что чистая кожа и перерыв для пищеварительной системы были моими главными причинами попробовать детокс. ⠀ Самостоятельно я бы такое делать не стала, поэтому решила пройти курс #сочнаяперезагрузка под контролем моей балийской подруги @gimranova_regina ❤️ Во-первых, я не хочу навредить себе по незнанию, а во-вторых, когда ты видишь, что с тобой через те же состояния и трудности проходит ещё много девчонок, мотивации выше крыши. ⠀ Сегодня уже второй день детокса. Чувствую себя хорошо, ощущение легкости в организме есть, соки почти все вкусные и пить их приятно, но есть и минусы, конечно. Выматываюсь быстрее и думаю медленнее. Обострилось обоняние - еду чувствую за километр. ‍♀️Ещё люди вокруг стали пахнуть сильнее, в метро от количества разных запахов кружится голова. Язык весь в белом налете, но это норма, я была предупреждена о том, что организм будет использовать все возможные каналы очищения. Еда мне не снится, что-нибудь пожевать тоже не хочется, но я уже придумала, что приготовлю себе после детокса ☺️ ⠀ А вообще, конечно, вся эта история для меня - про силу воли в первую очередь. Я не тот человек, которому нравится сидение на диетах, подсчёт калорий, походы по врачам и все прочее, что должен делать человек, если он следит за своим здоровьем и физической формой. Так что детокс на соках - это для меня мощный выход из зоны комфорта, повод перестать лениться

Пришла весна и я возобновляю свои детокс дни. ⠀ Пока в планах раз в неделю устраивать дни на соках или смузи, а дальше видно будет⠀ ⠀ В этот раз заказывала набор в @shpinnat.spb , очень понравился состав напитков. ⠀ ⠀ Все соки были приготовлены перед доставкой. Мне понравилось, что не было сильно сладких смузиков. Все составы коктейлей были разнообразны и питательны. ⠀ ⠀ Очень кончено удобно заказывать напитки в баночках, если целый день находишься вне дома или в разъездах. ⠀ ⠀ Как у меня проходит детокс: Вообще уже легко. Вспоминаю свои первые разы и конечно они мне давались немного сложнее. К вечеру не покидало чувство голода. ⠀ ⠀ А сейчас уже все проходит с прекрасным самочувствием и настроением. К вечеру как правило становится холодно, организм много сил тратит на выведение и не справляется с обогревом тела. ⠀ ⠀ Занимаюсь ли я спортом в такие дни? Обязательно! Также прогулка на свежем воздухе. ☀️ ⠀ Завтра буду проводить день на зелёных смузи. Уже накупила себе пучки свежей зелени.Буду делать коктельчики сама. ⠀ ⠀ • А вы пробовали устраивать себе дни детокс?⠀ • Или думаете, что будет сложно?⠀ ⠀ ⠀ Ваша Наташа, ваш #довольныйфотограф ⠀ ⠀ ⠀ #детоксдни #детоксспб #детокспрограмма #детокснасоках #детокснасмузи #flatlaylove #flatlayfood #flatlaytoday #flatlayapp #flatlayphotography

Зарядилась витаминами и поплылаааааа Дюссельдорфскую выставку продажу яхт #bootdüsseldorf2019 посещаю не первый раз и рекомендую всем А на фото #мандариновыйсок с озоновой водой Кто использует дома #озоногенератор #озонотерапия #мандариновыйфреш #насоках #соковоеголодание #светаиеёдиета #детокснасоках #kosmostym Saft getankt und auf die BOOT Zum ersten Mal habe ich zum verdünnen das mit Ozon eingereicherte Wasser genommen. Wer hat einen #ozongenerator Was kann man alles damit machen? #mandarinensaft #saftdetox #svitikochttäglichfrisch #bootsmesse #weloveduesseldorf #ozonwasser

ДЕТОКС-ДЕНЬ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ! ⠀ Помните я спрашивала вас о детокс-днях? Оказалось, что большинство из вас совсем не разгружается. Поэтому рассказажу о том, почему так важно это делать. ⠀ Наш организм пропускает через себя огромное количество токсинов, которые попадают к нам из пищи, даже самой казалось бы правильной, из воздуха, из воды. Наши выделительные системы работают наизнос и частенько дают сбой. Поэтому хроническая усталость, серый цвет лица, подавленное настроение, частые вирусные инфекции, головные боли стали сопровождать современного человека повсюду и это уже воспринимается, как норма. А если не обращать внимания на такие сигналы организма, то со временем мы становимся «счастливыми» обладателями набора хронических болезней: от проблем с ЖКТ, до сердечно-сосудистых. ⠀ Но нет, дорогие мои. Мы можем помочь организму не испытывать подобных симптомов, оставаться всегда бодрым, свежим, полным энергии. ⠀ Мой рецепт - это «ДЕТОКС-ДЕНЬ». Раз в неделю я устраиваю себе разгрузку. Варианты детокс-дней могут быть очень разными: от сухого голодания до сыроедения. Моя любимая практика - СОКОВЫЙ ДЕТОКС. ⠀ В течение дня я выпиваю 1,5-2 литра свежевыжатых соков и около 2-х литров воды. Соки могут быть самые разнообразные. За моим меню можно следить в сторис. ⠀ Что дают регулярные 1-дневные детоксы? Как минимум, Заряд энергии и сил Ускорение метаболизма Улучшение цвета лица Укрепление иммунитета ⠀ Как максимум, с помощью регулярного 1-дневного голода, люди лечат Язву Гастриты Любые воспалительные заболевания Аллергию Приводят в норму гормональный фон и многое многое другое! ⠀ НО!!! Никогда не забывайте, что все это будет работать при соблюдении основных правил: ✅Здоровое питание в остальные 6 дней недели ✅Физическая активность ✅Полноценный сон ✅Минимум стресса ✅Отказ от алкоголя ⠀ Сегодня у меня детокс-день! Кто со мной?

Сочные соки в соковый день Кто любит детокситься на соках - ловите #веганрецепт ⭐️⭐️⭐️ киви-сельдерей-кабачок-яблоко #малокаллорий - много #витаминс Недавно только узнала, что киви особенно полезен с кожурой (органик если ) #яблочныйсезон #антиоксиданты #детокснасоках #ничегонеем #толькопить #соковоеголодание #разгрузочныйдень #wscow1 #витамины #энзимы #ппвеган #ппсок #сокхолодногоотжима

О СОКАХ ⠀ Показываю вам соки в “stories”, а ничего не пишу) Исправляюсь! ⠀ Да, это очередной #yulyaka_вызов , поддержите меня в этом деле ♥️, мне будет приятно! ⠀ Для тех, кто недавно со мной, рассказываю. Я уже была на соковом голодании 14 дней в октябре, почитать об этом можете по хэштегу, указанному ранее. ⠀ Результат был крутой и мне понравились эти две недели, что я решила повторять этот опыт раз в три месяца)) ⠀ Итак, прошло уже пять дней и вот вкратце, что происходило со мной каждый день: ⠀ 1️⃣ у меня как будто кнопка включилась: «ты только пьёшь!» Этот день прошёл на автомате ⠀ 2️⃣ удивлялась всё, почему я не чувствую голод? ⠀ 3️⃣ начала чувствовать запах мяса из неоткуда и соответственно хотеть его)) ⠀ 4️⃣ готова была бежать за пирожком , усилилось чувство голода, но нет, я глотнула сока и забыла о вкусняшках ⠀ 5️⃣ очень сильно обострилось обоняние и мне стал заметен небольшой запах изо рта, в тот раз он появился на второй день, а налёт на зубах сразу. В этот раз налёта до сих пор нет) ⠀ Сейчас заметно легче идёт очищение, видимо, организм помнит и не боится! На данный момент: объём ног и живот уменьшились, вес -2 кг! ⠀ ✨Продолжать дальше вам рассказывать свои ощущения о каждом дне? О чем подробнее написать? Что интересно вам? ⠀ #детоксменю #детокснасоках #детоксикацияорганизма #уютноеместо #уходитжир #безеды #вызовсебе #свежевыжатыесоки #самочувствие

Послеродовое восстановление. Личный опыт. ⠀ Лайк ❤️ нашему Ратиборчику, ему тут 3 недели. ⠀ 2017 год. Позади четыре беременности, четверо родов, но тело ещё помнило рождение последнего ребёнка. Связки были мягкие, восстанавливалась матка, ещё так активно перестраивалась гормональная система. Хотелось трав, массажа, тепла, уюта, заботы и сна… ⠀ Ещё будучи беременной, я мечтала первую неделю после родов побыть на соках. Но как всегда ум нашептывал, что будет сложно, что не стоит ставить такие жёсткие рамки. Все сомнения и проволочки ума были развеяны в первый же день после родов. Ничего кроме морковного сока мне не хотелось. Подобное состояние было и на второй день, и на третий. ⠀ В мой рацион вошли так же цитрусовый, гранатовый, свекольно-яблочный и тыквенный соки. Я наедалась и при этом чувствовала невероятную лёгкость и удовлетворение. Все кровоостанавливающие травы и восстанавливающие сборы, которые включают в себя чагу, манжетку, пажитник и прочее, не откликались в моём теле. Желание было пить настой из шиповника, боярышника и брусники, а так же принимать шрот расторопши. А ведь не зря! Эти растительные помощники прекрасно помогают организму восстановиться после родов. ⠀ В первые дни на таком питании отмечалась хорошая работа ЖКТ, наполненность, сытость и лёгкость. Конечно, я не злоупотребляла всем этим и старалась больше лежать, наслаждаясь нашим чудом. А так же использовала слинг шарф для подвязывания живота (бенгкунг мне не понравился в использовании именно первые 5-6 дней после родов). Так и прошла первая неделя. Не было ни капли сомнений, что восстановление на соках – это верный путь. Отличное наше самочувствие вместе с ребёнком было основным маяком для меня. Кстати, и это было неожиданно, отсутствовал активный прилив молока на 3 сутки. Уже на второй день молока было достаточно и ребёнок наедался. Мне очень понравилась такая мягкая настройка грудного вскармливания, ведь ранее со всеми тремя детьми было всё иначе (сильные приливы молока, ребёнок не справлялся с .... Продолжение листайте в фото

•ВЫХОД ИЗ ДЕТОКСА• В вопросе детоксикации важна не только предварительная подготовка, но и выход из детокса. Если вы резко перейдёте с правильного питания на привычную пищу, ваш организм ждет мощный стресс. Это может привести к расстройству пищеварения, резкому ухудшению самочувствия, а также другим проблемам со здоровьем. . Есть общее правило: . Количеству детокс-дней должно предшествовать такое же количество дней подготовки и столько же дней потребуется на выход из детокса! . 1 день детокса = 1 день подготовки = 1 день на выход из детокса 3 дня детокса = 3 дня подготовки = 3 дня на выход из детокса И так далее.... . . Правильный выход из детокса заключается в постепенном добавлении в рацион привычных продуктов. Идеально начинать первый день после детокса с соков холодного отжима или смузи. Так же подойдут любые свежие фрукты и овощи, можно приготовить лёгкие салаты, но не используйте тяжелые заправки. Отдавайте предпочтение лимону или маслу, без соли и специй, а также в идеале кушайте сезонные продукты. Они лучше усваиваются организмом, более свежие и полезные, чем экзотические «аналоги», привезенные из других стран. А вообще прислушайтесь к своему организму! . После проведенного детокса особенно заметны все реакции организма на продукты. Постепенно добавляя привычные продукты, прислушайтесь к своему телу. Вы можете почувствовать необычную реакцию на молоко, сахар, кофе или другие продукты: вздутие живота, метеоризм, учащенное сердцебиение... Корректируйте свой рацион, выбирая продукты, способствующие полноценной работе организма. . . Все понятно? Или есть вопросы? Спрашиваем не стесняемся, может быть я что-то забыла ‍♀️. . . . #детокс #детокснасоках #выходиздетокса #детоксвыход #сыроедение #детоксикация #соковоеголодание #условноеголодание

•МОДНОЕ СЛОВО "ДЕТОКС"• Пост для тех, кто НЕ смотрит мои сториз ‍♀️ Прошло уже 5 дней моего детокса на соках. Так как я изначально долгое время придерживалась растительной диеты мое общее состояние отличное, кушать не хочется совсем, усталости нет, состояние кожи с каждым днём все лучше и лучше. Цвет лица меняется с каждым днём жирность кожи и волос ушла, настроение отличное и я готова продержаться все 14 дней как и планировала. Каждый день я устраиваю себе спа процедуры - это мини-массаж тела щеткой с натуральной щетиной, скарбы и всевозможные маски для лица; для того, чтобы помочь организму выводить бяку. Ещё очень расслабляет тёплая ванна с солью или содой. Спать больше не получается, хотя иногда возникает желание зато просыпаться стало гораздо легче это факт! Я уже писала о пользе детокса, а теперь немного о грустном: ✔️Будьте готовы к побочным эффектам детокса. Как правило, это усталость, перепады настроения, легкое головокружение, бессонница, раздражение и высыпания на коже, простуда. Постепенно симптомы проходят, и состояние кожи и в целом здоровья улучшается. Сохраняйте спокойствие и позитивный настрой. ✔️Еще слишком кислая среда соков может раздражать слизистую желудка, что может привести к нежелательным болям в животе, перед началом детокса обязательно проконсультируйтесь с врачом!!! . ✔️Бороться с пищевыми соблазнами, когда вы сидите на соках, непросто. Кому-то помогает просмотр аппетитных картинок с едой в Instagram и Pinterest, у кого-то food porn, наоборот, вызывает аппетит. Понаблюдайте за собой, чтобы разобраться, что лучше действует в вашем случае. ✔️Во время детокса хорошо бы работать в облегченном режиме и позаботиться о питательной поддержке – принести в офис соки и травяные чаи в термосе. . ✔️Запланируйте один дополнительный час сна сверх обычного количества – просто ложитесь спать пораньше. . ✔️Если вы новичок в этом деле, то для вас подойдёт 1 дневный разгрузочный день. . Каждый день в Сториз я выкладываю рецепты моих соков с небольшими описаниями, если интересно присоединяйся! Есть тут те, кто пробовал этот детокс? Или может ты хочешь попробовать, но боишься? Пишите в комментариях #детокс #детокснасоках #соковоепитание