List of the most popular hashtags for theme #ЕЙСКЗДОРОВОЕПИТАНИЕ

Хотите чего-нибудь вкусненького к чаю, но боитесь за фигуру? ⠀Тем более, что не за горами Новый год и уж очень хочется сбросить пару-тройку килограмм! ⠀ Предлагаю вашему вниманию совершенно уникальное печенье без сахара и без глютена! ⠀ Печенье "Vitlen" c гречневой мукой, льняным маслом на мальтите со стевией. ⠀ Гречневая мука - неиссякаемый источник растительного белка и микроэлементов. Низкое содержание жиров и высокое содержание клетчатки подходит для здорового питания; выводит токсичные вещества, очищает желудок, кишечник и печень. ⠀ Стевия - это натуральный растительный подсластитель. Она снижает уровень сахара и плохого холестерина в крови, имеет противоопухолевое и противовоспалительное действие, способствует торможению роста новообразований, укреплению кровеносных сосудов и нормализации АД, нормализует работу обмена веществ, предупреждает ожирение, сахарный диабет, атеросклероз. ⠀ Льняное масло – является источником полноценного белка, витаминов, клетчатки, микроэлементов; содержит омега-3, Омега-9, Омега-6 - эффективные активаторы похудения , а также витамины А, Е, К, F. Омега-9 и Омега-6 кислоты снижающие аппетит. ⠀ ❄ Внимание! Не забудьте поучаствовать в розыгрыше в Instagram (Подробности : @eco_market_ug_yeisk) великолепного курса масок для лица и кожи под глазами на неделю и тогда на НОВОГОДНЕМ ПРАЗДНИКЕ ВЫ ПРЕДСТАНЕТЕ ВО ВСЁМ СИЯНИИ СВОЕЙ НЕЗЕМНОЙ КРАСОТЫ! ⠀ #экомаркетрозыгрышмасок ⠀ #ппэкоейск ⠀Подробнее на моём сайте "Сладости без глютена". Активная ссылка на сайт в профиле. "Эко Маркет Юг" Ейск ⠀http://экомаркетюг.рф/ ⠀☎8-905-47-030-89 ⠀ #экомаркетюгейск #экомаркетюг #ппэкоейск #продуктыейск #ейскздоровоепитание #ппвкусно #безглютена #сладостибезглютена #похудение #полезныйперекус #безглютенаэкоейск

Представляю вашему вниманию рецепт очень вкусного сыра. ⠀ Полутвёрдый домашний сыр с луком и специями #домашнийсырэкоейск ⠀ Ингридиенты: ⠀ ⠀2 литра молока 2,5- 3,2% жирности; ⠀2 стакана готовой домашней закваски для творога; ⠀6 таблеток ацедин-пепсина; ⠀100 мл воды чуть тёплой, ⠀соль 0,5 - 1 ч.л, ⠀сушёный лук, специи по вкусу. ⠀ Изготовление: ⠀ Весь инвентарь и оборудование ОБДАТЬ КИПЯТКОМ. ⠀ Нагреть молоко до температуры 32-33°С Внести закваску , хорошо размешать (1 мин) Оставить на 1 час. ⠀ Растолочь 6 таблеток ацедин-пепсина, растворить в воде ( мешать минут 5-10). Опять нагреть молоко до температуры 32-33°С, внести пепсин, мешать 2 минуты снизу вверх, не допуская кругов. Закрыть крышкой, оставить на 2 часа. ⠀ Образовавшийся сгусток нарезать кубиками со стороной примерно 1 см и выдержать молоко еще 10 минут. ⠀ Далее необходимо нагреть сырную массу до температуры 38-39ºС, делать это нужно очень медленно, так, чтобы нагрев занял не менее 25-30 минут, при этом постоянно помешивая, чтобы кубики не слипались между собой. Как только температура достигнет 38-39ºС, нагрев прекратить и аккуратно слить сыворотку. ⠀ Выложить сырную массу в форму для прессования, поставить гнет и оставить на 12 часов при комнатной температуре. Через 12 часов перевернуть головку сыра, чтобы прессование проходило более равномерно, натереть с двух сторон солью и посыпать на верх сухой лук и специи. Оставить домашний сыр под гнетом еще на 12 часов. ⠀ Вынуть сыр из формы и положить сушится на 2-5 дней при комнатной температуре, чтобы на сыре образовалась сухая корочка. Затем завернуть в пергаментную бумагу и положить в холодильник ещё на несколько дней. Очень вкусный сыр получается! ⠀ ❤ Ставьте лайк, если хотите видеть мои рецепты в Вашей ленте! ⠀ Ещё больше рецептов на моём сайте http://экомаркетюг.рф/index/moi_recepty_s_foto/0-2079 Активная ссылка на сайт в профиле Сайт: экомаркетюг.рф Раздел: Мои рецепты с фото. ⠀ "Эко Маркет Юг" Ейск http://экомаркетюг.рф/ ☎ 8-905-47-030-89 ⠀ ⠀ #экомаркетюгейск #экомаркетюг #продуктыейск #ейскздоровоепитание #рецептыейск #домашнийсыр #рецептыздоровогопитания #ппвкусно #луковыйсыр #ппрецептыеленаейск

Простой домашний сыр Получается "типа адыгейского". Может, не такой текстуры, как магазинный, но зато точно знаешь его состав. Хорош в домашнюю выпечку и в салаты. Делаю с ним овощные запеканки. Позже буду выкладывать рецепты блюд с этим сыром. #ппрецептыеленаейск Ингридиенты: Молоко коровье (лучше домашнее) 1 литр Йогурт без добавок ( у меня домашний) 150 мл Уксус яблочный 1 ст.л. Соль 1 ч.л. Способ приготовления: Посолить молоко и подогреть. Влить йогурт и уксус. Помешать. Молоко свернулось. Отставить минут на 10. Процедить через марлю и отжать. Сформировать шар. Убрать в холодильник на сутки. Всё! Можете кушать! Приятного аппетита! Польза сыра домашнего заключена в составе витаминов и минералов. В таком продукте сохраняются практически все полезные вещества молока. Есть в нем сера, которая нормализует уровень сахара в крови, а также она принимает участие в обменных процессах в организме. Кроме этого, в домашнем сыре есть фосфор, который нужен для синтеза белка и для формирования костной и мышечной ткани. Входит в этот продукт калий, который благоприятно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы. В большом количестве есть в сыре кальций, который укрепляет кости, зубы и ногти. Ещё больше рецептов на моём сайте http://экомаркетюг.рф/index/moi_recepty_s_foto/0-2079 Активная ссылка на сайт в профиле ❤"Эко Маркет Юг" Ейск http://экомаркетюг.рф/ ☎ 8-905-47-030-89 #экомаркетюгейск #экомаркетюг #продуктыейск #ейскздоровоепитание #рецептыейск #домашнийсырэкоейск #рецептыздоровогопитания #ппвкусно

БЕЛЁВСКИЙ ЗЕФИР #белевскиесладостиэкоейск Коробка 410 грамм, большая и красивая, очень хороша для подарков. Да и свою семью побаловать необходимо! Ведь это не только очень вкусное лакомство, но и полезное! Зефир делается из яблок сорта "Антоновка", не содержит ГМО, красителей и искусственных усилителей вкуса. Особая польза десерта объясняется повышенным содержанием пектина. Он не только выступает в качестве желирующего компонента, но и способствует выведению токсинов из организма. Это интересно! Зефир – разновидность кондитерских изделий, получаемых путем соединения яблочного (или иного фруктового пюре), сахара, яичных белков. Исторической родиной зефира считается Франция. Однако за основу десерта французами была взята русская пастила. Первые упоминания, о ней датированы XIV веком. Доработка классического рецепта заключалась в добавление во фруктовую смесь желирующего компонента: агарового сиропа или пектина. Введение пектина позволило получить десерт с легкой, воздушной структурой. Подробнее о белёвских сладостях на моём сайте: http://экомаркетюг.рф/index/beljovskie_sladosti/0-1971 Активная ссылка на сайт в профиле ❤"Эко Маркет Юг" Ейск http://экомаркетюг.рф/ ☎ 8-905-47-030-89 #экомаркетюгейск #экомаркетюг #ппэкоейск #продуктыейск #ейскздоровоепитание #белёвскийзефирейск #белёвскаяпастила #ппвкусно

Рецепт сытной запеканки без сахара. ⠀ Творожная запеканка с печеньем. ⠀ Ингридиенты: Творог 350 гр; Сметана 250 гр; Печенье ( у меня песочное без сахара, на фруктозе) 200 гр; Яйцо куриное 2 шт;Манка кукурузная 2 ст.л.; Мука полбяная ( или пшениная ц/з) 1 ст.л.; мёд по вкусу. ⠀ Приготовление: Кукурузную манку смешать со сметаной и оставить разбухать на 20-30 минут. Творог соединить с разбухшей в сметане манкой и взбить в блендере. Продолжая взбивать, добавить по одному яйца, муку, затем мёд. Пачку печенья разбить скалкой. На дно формы насыпать крошку печенья, затем творожную массу, сверху опять крошку печенья. Выпекать творожную запеканку с печеньем в предварительно разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут. Творожную запеканку с печеньем вынуть из духовки, охладить, затем нарезать на порции. Приятного аппетита! ⠀ ❤ Ставьте лайк, если хотите видеть мои рецепты в Вашей ленте! ⠀ Совет. Отложите немного творога и, пока запеканка готовится, побалуйте свою кожу маской из творога, которая увлажнит вашу кожу. ⠀ Сметанно-творожная маска для восстановления любого типа кожи лица. Перемешайте 3 ст.л. творога и 1 ст.л. сметаны. Нанесите на лицо и шею на 20 минут. Смойте прохладной водой. #масочкиизпродуктов ⠀ Ещё больше рецептов на моём сайте http://экомаркетюг.рф/index/moi_recepty_s_foto/0-2079 Активная ссылка на сайт в профиле Сайт: экомаркетюг.рф Раздел: Мои рецепты с фото ⠀ "Эко Маркет Юг" Ейск http://экомаркетюг.рф/ ☎ 8-905-47-030-89⠀ ⠀ #экомаркетюгейск #экомаркетюг #продуктыейск #ейскздоровоепитание #рецептыейск #запеканка #рецептыздоровогопитания #ппвкусно #запеканкаспеченьем

Семена Чиа В семенах испанского шалфея содержится в три раза больше калия, чем в сухофруктах и бананах, в пять раз больше кальция, чем в молочных продуктах, и в два раза больше растительного протеина, чем в других полезных семенах и злаках. Отсюда можно сделать вывод, что наличие в рационе семян чиа делает его более полноценным, полезным и питательным. Семена богаты антиоксидантами, которые препятствуют старению организма — в этом и заключается секрет привлекательности женщин мексиканских племен. Жирные кислоты омега-3 и Омега-6, необходимые для профилактики остеопороза и снижения уровня холестерина в крови, также присутствуют в этих полезных зернах. Семя чиа снижает давление, разжижает кровь и рекомендуется в качестве эффективного средства для похудения, так как оно впитывает влагу и разбухает в желудке, как клетчатка, давая чувство продолжительной сытости. Нетрудно догадаться, что мексиканские леди оставались стройными даже после нескольких родов. Однако семена чиа имеют и некоторые противопоказания, например заболевания почек, при которых вредно высокое содержание калия и фосфора в пище. Умеренность — главный принцип в употреблении этой мексиканской экзотики. Семена шалфея считаются безвкусными, хотя некоторым гурманам удается уловить мягкие пряные оттенки, которые придают блюдам собственное неповторимое звучание. Семена разбухают в жидкости, превращаясь в нежное желе, поэтому их можно удачно «скрыть» в супе, каше, йогурте, заправке для салата и соусе без изменения вкуса. В сухом виде они приятно хрустят, но иногда застревают в зубах, поэтому вооружайтесь зубочистками! Цена:200RU #ейск#ейскпп#ейскздоровоепитание#ейсквеган#ейскдиета#зожейск

Вкусное воздушное Творожно-йогуртовое желе с ананасом ⠀ Ингридиенты: ⠀ 400 грамм творога; 500 мл йогурта; 4 ст. л. желатина; 2 ст. л. мёда; консервированные ананасы по вкусу ⠀ Изготовление: ⠀ Налить воду комнатной температуры в желатин и дать ему набухнуть. В чашку выложить творог, вылить йогурт, мёд и все взбить блендером до однородной массы. Растворить желатин, нагревая на огне , но НЕ кипятить. Влить растворенный желатин в творожную массу и перемешать. Добавить порезанные ананасы. Размешать, разлить в формы и поставить в холодильник на несколько часов. ⠀ ❤ Ставьте лайк, если хотите видеть мои рецепты в Вашей ленте! ⠀ Совет. Из творога можно сделать потрясающую восстанавливающую маску для рук. ⠀ Масляно-творожная маска для рук. ⠀ Три столовых ложки творога смешайте с 1 чайной ложкой масла виноградной косточки. Нанесите на очищенную кожу рук, оденьте одноразовые полиэтиленовые перчатки, тепло укутайте руки. Через 30 минут смойте прохладной водой. Кожа на руках станет мягкой, шелковистой и гладкой! #масочкиизпродуктов ⠀ Ещё больше рецептов на моём сайте http://экомаркетюг.рф/index/moi_recepty_s_foto/0-2079 Активная ссылка на сайт в профиле Сайт: экомаркетюг.рф Раздел: Мои рецепты с фото ⠀ "Эко Маркет Юг" Ейск http://экомаркетюг.рф/ ☎ 8-905-47-030-89⠀ ⠀ #экомаркетюгейск #экомаркетюг #продуктыейск #ейскздоровоепитание #рецептыейск #желе #рецептыздоровогопитания #ппвкусно #творожноежеле

Приводим фигуру в порядок к Новому году! Рецепт каши с мин калорий и мах пользы. ⠀⠀ Кукурузная крем-каша с тыквой. ⠀ Ингридиенты: ⠀ ⠀1 стакан соевого молока; ⠀1,5 стакан коровьего молока ( можно 2,5 стакана коровьего молока); ⠀0,5 ст. кукурузной манки; ⠀100 грамм тыквы, ⠀мёд ⠀ Изготовление: ⠀Я накануне запекаю тыкву в духовке и храню в холодильнике. ⠀Влить в кастрюлю соевое и коровье молоко, тонкой струйкой всыпать манку, постоянно помешивая . ⠀Варить на слабом огне 10-15 минут. ⠀Выключить, остудить. ⠀Добавить запечённую в духовке тыкву и мёд. ⠀Всё взбить в блендере. ⠀Каша получается очень нежная и вкусная. ⠀❄ Внимание! Не забудьте поучаствовать в розыгрыше в Instagram (Подробности : @eco_market_ug_yeisk) великолепного курса масок для лица и кожи под глазами на неделю и тогда на НОВОГОДНЕМ ПРАЗДНИКЕ ВЫ ПРЕДСТАНЕТЕ ВО ВСЁМ СИЯНИИ СВОЕЙ НЕЗЕМНОЙ КРАСОТЫ! ⠀#экомаркетрозыгрышмасок ⠀ ❤ Ставьте лайк, если хотите видеть мои рецепты в Вашей ленте! ⠀ Ещё больше рецептов на моём сайте http://экомаркетюг.рф/index/moi_recepty_s_foto/0-2079 ⠀Активная ссылка на сайт в профиле ⠀Сайт: экомаркетюг.рф Раздел: Мои рецепты с фото. ⠀ "Эко Маркет Юг" Ейск http://экомаркетюг.рф/ ☎ 8-905-47-030-89 ⠀ ⠀ #экомаркетюгейск #экомаркетюг #продуктыейск #ейскздоровоепитание #рецептыейск #каши #рецептыздоровогопитания #ппвкусно #ппкаши #ппрецептыеленаейск #тыква #тыквеннаякаша #кукурузнаяманка #кукурузнаякаша

Пророщенный нут – исключительный «живой» продукт, о свойствах которого я хочу вам рассказать. При проращивании содержание полезных веществ увеличивается в разы. Так, содержание витаминов группы B повышается почти в 2 раза. Количество витамина С увеличивается в 18 раз! Содержание антиоксидантов у пророщенного нута увеличивается в 5,9 раз! Именно поэтому в зимнее время лучшая профилактика простудных заболеваний – это пророщенный нут. Так же нут содержит бор, кремний, марганец, железо, кальций, магний, калий . При этом пророщенный нут отличается от других культур низкой калорийностью – 116 ккал/100 г. Врачи и диетологи рекомендуют употреблять пророщенный нут по трем причинам: 1. Проростки быстро и эффективно «оздоравливают» микрофлору кишечника. 2. Защищают клетки от свободных радикалов, главных виновников болезней (онкологии!), а также раннего старения. 3. Ни свежие овощи-фрукты, ни зелень не содержат столько витаминов, сколько проростки! Пророщенный нут: как приготовить #ппрецептыеленаейск Нут промыть. Залить тёплой водой и замочить на 8-10 часов ( на ночь). После чего нужно слить воду, промыть нут, разложить на плоской поверхности (тарелке ) и накрыть мокрой марлей. Периодически мочите марлю водой. Идеальными проростки станут после 24-48 часов. Хранить пророщенный нут следует в холодильнике. #проросткинутаэкоейск #ппэкоейск Подробнее о проростках нута на моём сайте http://экомаркетюг.рф/index/nut/0-2132 ❤"Эко Маркет Юг" Ейск http://экомаркетюг.рф/ ☎ 8-905-47-030-89 #здоровоепитание #пп #экомаркетюгейск #экомаркетюг #продуктыейск #ейскздоровоепитание #рецептыейск #рецептыздоровогопитания #ппвкуснополезно