List of the most popular hashtags for theme #ЖУРНАЛМАРАФОНЕЦ

Я много раз думала - каким он будет, мой первый марафон? Он такой легкий! Даже не подозревала, что будет так ❤️‍♀️ . Спасибо вам всем . Я так кайфанула Я не спортсмен . ❤️❤️М А Р А Ф О Н Е Ц❤️❤️ . #parmamarathon2018 #марафонец #журналмарафонец

Будапешт - город, в котором количество достопримечательностей, рождественских ярмарок и новогодних ёлок превышает все допустимые нормы, а каждая пробежка даже по знакомому маршруту никогда не бывает скучной. С приходом зимы на острове Маргит бегунов стало хоть и меньше, но не сильно. Когда создана инфраструктура, выйти на пробежку в разы легче. Беговую дорожку (6 км), по всей видимости, специально чистят от снега и листьев. #марафонец #журналмарафонец #бег #будапешт #венгрия #рождественскиеканикулы #спорт #путешетсвия #новыйгод #рождество #пробежка

10 лайфхаков, которые продлят жизнь ваших беговых кроссовок. Сохраняйте в закладки! - Вместе с сетью спортивных магазинов “Кант” разобрались, как продлить срок службы любимой беговой обуви. - 1⃣ Кроссовки – практически как вино: нужно их беречь и хранить вдали от солнечных лучей и тепла. Летом оставляете обувь после тренировки в машине? Плохая идея. Жаркий микроклимат внутри автомобиля плохо влияет на подошву: она может высохнуть, сжаться, стать более твердой. В конечном счете это сказывается на амортизации и долговечности подошвы. - 2⃣ Кроме жары на качество обуви плохо влияет неправильное хранение. Не тренируетесь в кроссовках? Промойте тщательно подошву, ослабьте шнуровку, набейте кроссовок газетными листами, чтобы уберечь от деформации, и ничего не кладите сверху (например, вторую пару). - 3⃣ Запомните, как нужно правильно сушить обувь. Во-первых, вытащите стельки и сушите их отдельно; во-вторых, заполните влажный кроссовок бумагой/газетными листами. В первые десять минут они впитают столько влаги, сколько смогут. Затем просто замените листы. Особенно плотно проложите бумагой носок: это поможет сохранить его форму. В-третьих, смотрите пункт 1: не сушите обувь на открытых солнечных лучах, у костра, на батарее. - 4⃣ Безусловно, ваши кроссовки прослужат дольше, и вы будете тренироваться в них с удовольствием, если принимать меры по борьбе с неприятным запахом. Есть специальные обувные дезодоранты: они еще обладают антибактериальными свойствами, а самые продвинутые из них, по заявлению производителей, даже заботятся о здоровье ног. Обувной дезодорант – это не экстренная мера, а скорее профилактическая, учтите это. - Читайте продолжение по ссылке в профиле @marathonecjournal и в актуальных сториз! А как вы ухаживаете за кроссовками? #марафонец #журналмарафонец #бег #кроссовкидлябега #беговыекроссовки #беговаятренировка #бегуны #бегун #бегаем #ялюблюбег

10 самых массовых марафонов мира. Сохраняйте в закладки! - Представляем подборку самых массовых по количеству участников марафонов мира (по среднему количеству финишёров на марафонской дистанции). Подробнее о каждом марафоне по ссылке в профиле @marathonecjournal и в актуальных сториз! - 1⃣0⃣ Honolulu Marathon Где: Гонолулу, Гавайские острова, США Когда: начало декабря Участники: 21 000 Дистанции: 42 км, 10 км Стоимость участия: 195-310 долларов США - 9⃣ Mexico City Marathon Где: Мехико, Мексика Когда: конец августа Участники: 27 000 Дистанции: 42 км Стоимость участия: 80 долларов США - 8⃣ Boston Marathon Где: Бостон, США Когда: середина апреля Участники: 30 000 Дистанции: 42 км Стоимость участия: 250 долларов США - 7⃣ Osaka Marathon Где: Осака, Япония Когда: начало декабря Участники: 32 000 Дистанции: 42 км, 10 км Стоимость участия: 13 540 йен (около 120 долларов США) - 6⃣ Tokyo Marathon Где: Токио, Япония Когда: конец февраля – начало марта Участники: 38 000 Дистанции: 42 км, 10 км Стоимость участия: 18 200 йен (около 165 долларов США) - 5⃣ Berlin Marathon Где: Берлин, Германия Когда: середина сентября Участники: 40 000 Дистанции: 42 км Стоимость участия: 108 евро - 4⃣ London Marathon Где: Лондон, Великобритания Когда: конец апреля Участники: 40 000 Дистанции: 42 км Стоимость участия: 80 британских фунтов - 3⃣ Paris Marathon Где: Париж, Франция Когда: середина апреля Участники: 43 000 Дистанции: 42 км Стоимость участия: 89-119 евро - 2⃣ Chicago Marathon Где: Чикаго, США Когда: середина октября Участники: 45 000 Дистанции: 42 км Стоимость участия: 230 долларов США - 1⃣ New York Marathon Где: Нью-Йорк, США Когда: начало ноября Участники: 53 000 Дистанции: 42 км Стоимость участия: 358 долларов США - А какой марафон вам бы хотелось пробежать? #марафонец #журналмарафонец #марафон #беговоймарафон #42км #первыймарафон #подготовкакмарафону #гдепобегать #беговыепутешествия #бегаюзамедальки #бегаемзамедальки #марафонскийбег

Бронзовые призеры чемпионата мира по гонкам с препятствиями #ocrwc на интервью журналу «Марафонец» активная ссылка в шапке профиля ⠀ Сергей Перелыгин (@perelygin_ocr): «Cамое главное – это пьедестал. Секунды, которые ты уступил лидеру – это не суть. Была очень конкурентная борьба, любое неправильное движение могло отбросить вниз. На такой короткой трассе справиться с нервами и не сделать ошибку — это главное. Можно иметь 3-секундный отрыв от лидера, но так и не встать на пьедестал». . . @heroraceteam @rosakhutor_fitness @rocktape.ru @Reebok_Russia @ocr_academy @siberianwelness @irondeer . . #журналмарафонец #ocrwc #heroraceteam #OCRteamRussia #Rosaocr #Reebokrussia #runcrewreebok #ocracademyteam #ocracademy #ocr #siberianhealth ⠀

Результаты Московского полумарафона 2019: рекорд трассы среди женщин и свыше 8800 участников на финише. Все результаты по ссылке в профиле @marathonecjournal. - Самый массовый полумарафон России финишировали более 8800 человек. В этом году Московский полумарафон стал частью всероссийского проекта «Забег», стартовавшего одновременно в 19 городах России. Накануне Московского полумарафона на спортивной выставке любой желающий мог посетить лекции, посвященные бегу, спортивному питанию, экипировке и здоровью бегунов. - За день до основного старта также прошли детские забеги: юные бегуны преодолели 400 и 800 м. В программу события вошли забеги на дистанции 21,1 км, 10 км, 5 км и корпоративная эстафета. Трасса Московского полумарафона проходила в один круг по центральным улицам и набережным Москвы. - Первым среди мужчин финишную ленту сорвал чемпион России по марафону Степан Киселев, преодолевший полумарафонскую дистанцию за 01:03:59. Его ближайшими преследователями были Андрей Лейман (01:04:20) и Дмитрий Сафронов (01:06:11), занявшие второе и третье места соответственно. Среди женщин победительницей стала Татьяна Архипова, финишировав с результатом 01:12:26. Второе место заняла Алина Прокопьева (01:14:01). Замкнула тройку лидеров Елена Седова с результатом (01:15:28). - На дистанции 10 км призовые места среди мужчин распределились следующим образом: Валентин Смирнов финишировал первым (29:42) с отрывом в 6 секунд от своего соперника, Михаила Стрелкова (29:48). Спустя еще 4 секунды финишировал Артур Бурцев (29:52). В женском зачете первой стала Елена Коробкина с результатом 32:51, Ирина Сергеева (35:09) - второй, Кристина Быкова (37:09) – третьей. - Лидерами на дистанции 5 км стали Сергей Конякин среди мужчин (15:46) и Александра Павлютенкова среди женщин (17:02). - Поздравляем финишеров! #марафонец #журналмарафонец #полумарафон #забег #забегрф #московскийполумарафон #moscowhalfmarathon #московскийполумарафон2019 #runcomrun #беговоесообщество фото: @d.venediktova

Россия бежит! 5 часовых поясов, 19 городов и тысячи участников. Поздравляем финишеров крупнейшего забега страны! Мы гордимся каждым, кто вышел вчера на старт! Делитесь своими результатами и рекордами в комментариях! - Результаты по всем городам по ссылке в профиле @marathonecjournal. фото: Константин Долгановский #марафонец #журналмарафонец #забег #забегрф #забегрф2019 #zabegrf #московскийполумарафон #бегигерой #бегигерой2019 #забегсамара #забегростов #забегуфа #забегновосибирск #забегкрасноярск #забегкраснодар #тульскийполумарафон #казанскийполумарафон #бегомповолге #забегказань #угличскийполумарафон #бегомпозолотомукольцу #бзк2019 #russiarunning #runcomrun #moscowhalfmarathon #runsim #весеннийполумарафон #забегекатеринбург #забегвладивосток

"Уже лет семь как мы перестали вообще использовать дни отдыха, так как после них мне тяжелее собраться. 8-12 км потрусить – мне так легче. Совсем без бега только те дни, когда, например, перелеты, и я вообще не успеваю. У меня не такие большие объемы – 160 км в неделю на загрузке, а так 145-150 км – и это при отсутствии дня полного отдыха". - Как тренируется чемпионка России по бегу на 10 км Елена Седова, читайте в интервью на нашем сайте по ссылке в профиле @marathonecjournal. #марафонец #журналмарафонец #ялюблюбег #пробежка #бегаем #москвабежит #бегаемвместе #беговаятренировка #бегуны #бегун #бегмосква #московскиймарафон #московскийполумарафон #беговоесообщество #runcomrun

При подготовке к ультрамарафону, помимо кроссовок, рюкзака и одежды из технологичных материалов, важно уделить особое внимание мелочам. Вот список из 10 вещей, которые необходимы на ультрадлинной дистанции. Подробнее о каждой по ссылке в профиле @marathonecjournal. - 1⃣ Средство от натираний Bodyglide 2⃣ Кепка с защитой шеи от солнца Salomon XA Cap 3⃣ Налобный фонарь LED Lenser SEO7R Headlamp 4⃣ Солнцезащитные очки Tifosi Talos 5⃣ Солевые таблетки Endurolytes 6⃣ Охлаждающая бутылка для воды с держателем Camelback Podium Chill 7⃣ Рукава для бега с UV защитой Nike UV Running Sleeve 8⃣ Пояс с карманами Scott Jurek Essential Belt 9⃣ Носки с раздельными пальцами Injinji Run Socks 1⃣0⃣ Защитные гетры The Rough Country Gaiters - Каждый организатор в зависимости от условий гонки рекомендует, о порой и обязывает, взять с собой и другие вещи. Поэтому всегда, отправляясь на ультру, уточняйте полный список экипировки. - А что еще пригодилось вам на ультрамарафоне? #марафонец #журналмарафонец #бег #ультрамарафон #ультратрейл #ультрабег #сверхмарафон #ультрамарафонец #wearegrut #crazyowl #crazyowl50 #трейлраннинг