завтраястанулучшечемвчера каменскаямашина поселокблизкий тренируемсяучемпионов гелеонспорт каменка боксборьбамма несемспортвмассы новосибирск гелеонзакаляетхарактер мыкоманда russiasport настоящиемужчины вольнаяборьба авамслабо гелеонможет советскаяшкола хочумогуделаю кудаотдатьребенка кудаотдатьреб доброеутро советскийспорт векжививекучись ссср ксожаленьюденьрожденьятолькоразвгоду болеемзанаших гелеонмужчины ксожалениюденьрождениетолькоразвгоду гелеонмалыши инстахранилищехорошихкадров
«Мы то, что мы едим» (с) Гиппократ
Ни для кого не секрет, что едой можно излечивать (а так же и зарабатывать) многие болезни. Правильное питание и спорт всегда идут рука об руку ✊ Ты можешь пахать в зале до изнеможения, но если не пополнишь свой организм нужными элементами, результата не будет ♀️
Делимся с Вами рецептом одной очень вкусной, а главное полезной смеси
Смесь получается именно "горючей" - бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены!
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.
Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.
1. 300г. грецких орехов
2. 300 г. кураги
3. 300 г. инжира
4. 300 г. чернослива
5. 300 г. черного изюма
6. 2 стакана меда
7. 2 лимона (Пропорции не слишком принципиальны, можно добавлять и другие орехи и сухофрукты, в любом случае это будет кладезь витаминов и микроэлементов.) ✅Сухофрукты следует хорошо промыть в теплой воде и немного подсушить.
На мясорубке перекручиваем все сухофрукты и лимон ( вместе с кожурой, без косточек). Готовые перекрученные сухофрукты и лимон хорошенько смешиваем с мёдом и укладываем смесь в стеклянную банку.
Держать смесь рекомендуется в холодном месте. ✅Витаминная смесь из сухофруктов готова, теперь можем регулярно употреблять это средство по 1 чайной ложке в промежутках между приемами пищи, 2-3 раза в день. Так мы сможем укрепить иммунитет и забыть про простудные и другие заболевания :) ✅Употребляем это средство до тех пор, пока оно не закончится, затем делаем перерыв 1-2 месяца и можно снова снова повторить.
#russiasport #гелеонспорт #настоящиемужчины #несемспортвмассы #кудаотдатьребенка #завтраястанулучшечемвчера #тренируемсяучемпионов #боксборьбамма #каменскаямашина #каменка #новосибирск #поселокблизкий #кузницаспортивныхчудес #гелеонзакаляетхарактер #гелеонможет #авамслабо
Грусть-печаль. Не получилось у меня блеснуть на Чемпионате Иркутской области... Но что ж, это ещё не конец. Работаем над ошибками и идём дальше. Самое интересное ещё впереди. Photo by @anna.kurzibova #жмижим #ниднябезспорта #ниднябезтренировки #завтраястанулучшечемвчера #этободибилдингдетка #этофитнесбикинидетка #sport #sportgirl #training #nopainogain #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessbikini #gym #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnesslife #fit #fitlife #fitspiration #fitstagram #fitgirl #fitnessgoal #sportlife #sportstyle #nosportnolife
Суровая музыка суровый спорт ♂️ суровые мужчины #гелеонзакаляетхарактер #настоящиемужчины #завтраястанулучшечемвчера #гелеонспорт #каменскаямашина #несемспортвмассы #кудаотдатьребёнка #новосибирск #гелеонможет #авамслабо #тренируемсяучемпионов #боксборьбамма #вольнаяборьба #болеемзанаших #мыкоманда #russiasport #каменка #поселокблизкий #хочумогуделаю #советскаяшкола #советскийспорт #ссср #кузницаспортивныхчудес
Всех с добрым утром, с пятницей! #доброеутро #гелеонспорт #завтраястанулучшечемвчера #советскаяшкола #советскийспорт #гелеонможет #авамслабо #тренируемсяучемпионов #боксборьбамма #вольнаяборьба #новосибирск #поселокблизкий #каменка #кудаотдатьребёнка #несемспортвмассы #каменскаямашина #несемспортвмассы #гелеонзакаляетхарактер #ссср #настоящиемужчины #скандинавия
Интрига предидущего ролика ⬇️ раскрыта ️♂️ Конечно же наши борцы играли в «Ромашку» #настояшиемужчины #гелеонспорт #каменскаямашина #несемспортвмассы #поселокблизкий #новосибирск #каменка #гелеонможет #авамслабо #гелеонзакаляетхарактер #тренируемсяучемпионов #боксборьбамма #вольнаяборьба #мыкоманда #russiasport #кудаотдатьребёнка #завтраястанулучшечемвчера
Поздравляем Степина Максима Фёдоровича с днём Рождения! Желаем отменного здоровья, успехов личных и профессиональных, оставаться всегда таким же целеустремлённым и позитивным человеком достижения всех поставленных целей и исполнения всех желаний! #hb #russiasport #ксожаленьюденьрожденьятолькоразвгоду #завтраястанулучшечемвчера #гелеонспорт #мыкоманда #несемспортвмассы #кудаотдатьребенка #тренируемсяучемпионов #гелеонзакаляетхарактер #каменскаямашина #боксборьбамма #хочумогуделаю #гелеонможет #авамслабо #советскаяшкола #советскийспорт #каменка #новосибирск #поселокблизкий #скандинавия #настоящиемужчины
Поздравляем с днём Рождения нашего спортсмена! Желаем крепкого здоровья, успехов в спорте и учебе, всегда отличного настроения и исполнения всех желаний! #hb #russiasport #ксожаленьюденьрожденьятолькоразвгоду #завтраястанулучшечемвчера #мыкоманда #гелеонспорт #несемспортвмассы #кудаотдатьребенка #гелеонзакаляетхарактер #инстахранилищехорошихкадров #каменскаямашина #вольнаяборьба #тренируемсяучемпионов #боксборьбамма #гелеонзакаляетхарактер #каменка #новосибирск #поселокблизкий
#Repost @geleonsport (@get_repost)
・・・
Продолжаем наше спортивное шествие Сегодня в нашем клубе прошёл уже традиционный новогодний турнир «Веселые старты», участие в котором приняли наши самые маленькие спортсмены Было весело, волнительно и очень-очень жарко #несемспортвмассы #кудаотдатьребенка #russiasport #гелеонмалыши #тигрята #гелеонспорт #новосибирск #советскаяшкола #завтраястанулучшечемвчера #новыйгодкнаммчится #тренируемсяучемпионов #вольнаяборьба #боксборьбамма #каменка #каменскаямашина #скандинавия #поселокблизкий #авамслабо #мыкоманда #гелеонзакаляетхарактер
Пока многие из нас отдыхали, наши бойцы мма во главе с Ильёй Александровичем продолжали тренировочный процесс #тренируемсяучемпионов #гелеонспорт #гелеонзакаляетхарактер #каменскаямашина #векжививекучись #кудаотдатьребёнка #несемспортвмассы #советскаяшкола #завтраястанулучшечемвчера #мыкоманда #настоящиемужчины #боксборьбамма #каменка #новосибирск #поселокблизкий #хочумогуделаю #гелеонможет #авамслабо #russiasport