List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАСНУЛЯ

[3 УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ СПИНЫ И ПЛЕЧ] #askazako_yoga #SimpleStepsYoga ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Делюсь тремя действенными упражнениями. Ставьте ❤ и сохраняйте себе⛳ Все инструкции в видео ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Выполняйте их регулярно и вы станете гордиться своей осанкой☺: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Прогиб у стены, стоя на коленях Прогиб стоя у стены Прогиб из положения на четвереньках с упором на блоки Кто хочет большего, у меня для вас есть целый видео-курс. Пишите в Директ. А вот этот космический коврик от @art_yogamatic или любой другой из их каталога достанется вам с отличной скидкой по моему промо-коду askazako ❤

И все-таки, с чего начать? Сколько бы я не вела свой блог, этот вопрос будет всегда актуальным! . Друзья, у меня есть отличный онлайн курс #YantaStart “Йога для начинающих», рассчитанный на 1 месяц. В составе курса 30 теоретических и практических уроков на каждый день и 4 полноценные последовательности для практики от 30 до 85 минут. Курс построен по нарастающем принципу от простого к сложному. Я в сжатой и доступной форме даю необходимый теоретический минимум и разъясняю базовые асаны - для каждой асаны сняла отдельное видео + подготовила наши фирменные фото со стрелочками и дополнительные комментарии. . И внимание! Я решила сделать СКИДКУ на курс #YantaStart на этой неделе До 26 октября стоимость курса всего 3000 руб. вместо 5000 руб. Материалы предоставляются на 6 месяцев сразу после оплаты, а последний видео урок с практикой 85 минут, по которому можно заниматься хоть каждый день, - на неограниченный срок. . Курс идеально подходит для начинающих с нуля, а также для тех, кто уже начал заниматься самостоятельно, но бессистемно и без особого понимания, как работать в асанах, как правильно дышать, как начинать и завершать практику, как избежать травм и т.п. . Курс #YantaStart вы легко найдёте на сайте yantayoga.ru. Сразу на нужную страницу можно попасть через активную ссылку в шапке профиля @yantayoga . Если у вас остались вопросы, с удовольствием отвечу на них в комментариях . P.S. Опытные практикующие, отмечайте в комментариях своих друзей, которые уже не раз задавали вам вопрос «С чего начать?», вдохновляясь вашим прогрессом в йоге

Як займатись якщо у вас дитинка? Та дуже просто!Робіть це разом❤️! . . Прививайте своїм карапузикам любов до музики, танцю, тренувань з малечку‍♀️‍♀️ . . Радію тому, що у Женьки настав період, коли вона вже свідомо все хоче повторювати, все пробує викручується❤️ . . Ось ловіть маленький кусочок нашого тренування‍♀️‍♀️ . . P.s. Попереднє відео instagram заблокував через музику,кидаю повторно . . #йога #йогадляначинающих #йогадома #спокій_рівновага_натхнення‍♀️ #мамаидочка #йогаснуля #Sveta_yoga2019

Спокій. Рівновага. Натхнення...‍♀️ #йога #йогадома #спокій_рівновага_натхнення‍♀️ #йогаснуля #Sveta_yoga2019

Постоянство - признак мастерства. ⠀ ⠀⠀Cлышала я такую фразу в детстве. И не видать мне, казалось бы, никакого мастерства, потому что постоянство - это, ох, как не мой конек. ⠀ И при этом, постоянство мне было необходимо. ⠀ ➰Надо было выучить историю, чтобы сдать вступительные. ⠀ ➰Годами грызть английский и испанский, чтобы исполнить свою мечту о путешествиях и друзьях по всему миру. ⠀ ➰Бегать по одному, потом 2, 3, 5, 11 км, чтобы наконец-то пробежать полумарафон. ⠀ ➰Пять лет писать и переписывать эссе, чтобы мои статьи наконец-то приняли в “КоммерсантЪ”. ⠀ ➰Йожить каждый день, чтобы дойти до конца первой серии в аштанге. ⠀ ➰Косячить несколько лет на всех киношных проектах, чтобы наконец-то понять, как работают профессионалы. ⠀ ➰Медитировать для того, чтобы научиться работать глубоко и работать со своими эмоциями. ⠀ И много, много других дел, для которых нужно постоянство. ⠀ Я много техник приемов пробовала, чтобы его в себе развить. Много интересного узнала. Начинать новые дела и продолжать их - уже легче. ⠀ На моем счету много дней йоги подряд, уже пара лет ежедневных медитаций, несколько дипломов, пара сотен статей и сотня видео, английский уже свободный, и испанский подтягивается. ⠀ Работает! ⠀ Хочу поделиться своими приемами с вами. Приходите на эфир в этот аккаунт 29го апреля в 9.00мск - обсудим. ⠀ Разбор ваших ситуаций я, Светлана Покревская, готова провести в комментариях или в эфире: делитесь историями!

Намасте) Всем хорошего воскресенья #ришикеш #индия #эзотерика #хатхайога #намасте #йогаретрит #йогадлявсех #йогаснуля #йогакаждыйдень #йогапрактика #здоровыйобразжизни #шива #омнамахшивайя #йоги #йогатурывиндию #йогаасана #омшанти #ом #турвиндию #йогаасана #йог #просветление #шантиом #сурьянамаскар #йогиня #йогавезде #йога #йоганаприроде #йогини #йогасана #хатха

[КАК ОСВОИТЬ ГЛУБОКИЙ НАКЛОН] #SimpleStepsYoga Даю 3 крутых упражнения, которые использовала в собственной практике, чтобы освоить наклон #Уттанасана Сохраняйте, чтобы повторять ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но, прежде чем делать, для начала разберёмся, зачем нам вообще делать наклон, да ещё и глубокий ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Итак, три довода в пользу глубоких наклонов: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Во-первых, это единственное упражнение, в котором можно вытянуть тыльную поверхность тела полностью. Помимо растяжки, идёт глубокое позитивное воздействие на лимфатическую и кровеносную систему; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Во-вторых, исключительно в глубоких наклонах разгружается спина и выравнивается позвоночник. Это незаменимая терапия многих искривлений; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В-третьих, при положении «голова ниже таза» и факторе глубокого вытяжения тела, создаются условия для мощнейшего расслабления нервной системы, разгрузки коры головного мозга. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ставьте любой символ в комментариях, если текст и видео поста актуальны и полезны: Ставь 1, если только начинаешь осваивать; Ставь 2, если уже давно практикуешь наклоны; Ставь 3, если видео ❤

[ИТОГИ ЙОГА-ВИКТОРИНЫ] Друзья мои, вы хорошо постарались! И откуда вы так много знаете Кому понравилась игра, пишите в комментах. Кто кайфонул от этого фото — ставьте ❤❤❤и дочитайте пост до конца, там для вас есть польза ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Многие из вас ответили правильно даже на 4 вопросаГлавный приз останется на следующий конкурс, финалистов с 5ю правильными ответами пока нетНо есть утишительные призы ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Внимание, правильные ответы 1✨Хануманасана - асана в честь бога обезъян Ханумана 2✨ Пояснично-подвздошная мышца отвечает за нашу ходьбу 3✨ Йога — это практика, приводящая к контролю над колебаниями сознания 4✨ Пранаяма — это сознательная остановка дыхания 5✨Движение, отвечающее за наклон таза вперёд —антеверсия ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И-и-и, утешительные призы достаются: @anutochkagud @dzalbos @marishka_yoga — видео-урок «Здоровая спина» и скидка 30% на онлайн курс «Йога для начинающих 2.0». Чтобы получить подарок, напишите мне в Директ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ну и кому запала в душу наша фотка с @voodoogore — вам хорошая новость! У вас тоже получится делать подобный мэджикПереходи по ссылке и забирай себе наш мастер-класс https://schoolyoga.ru/acromagic

[ХОЧУ СЕСТЬ НА ШПАГАТ! ЧТО ДЕЛАТЬ?] . Популярная тема вопросов от моих учеников, поэтому сегодня поделюсь некоторыми своими хитростями на тему #продольныйшпагат #хануманасана Жмите на флажок,чтобы сохранить себе эти подсказки И мне очень важны ваши лайки❤️ и комментарииТак я буду знать,что вам интересно, что я делаю нужное для вас дело. И буду давать еще больше материала на эту тему Здесь часть записи, полную версию смотрите на моем канале в IGTVCмотрите, и конечно же делайте, задавайте вопросы! В нашем случае практика лучше теории Успехов в практикеС любовью ваш тренер @askazako_yoga