List of the most popular hashtags for theme #МАМАНАДИЕТЕ

Это фото не о том, что плохо с ребёнком и хорошо без ⠀ ♡ Лайк если любите подобные коллажи! После родов я и представить не могла, когда же, наконец, смогу заняться фигурой, поэтому и фоток «ДО» нет особо. ⠀ Но эти джинсы... я купила их после родов, и это был самый большой размер, который продаётся в Заре. ⠀ И вот через какое-то время после начала занятий я собираюсь на прогулку, тянусь за этими джинсами, которые не надевала давно. Нет, я знала, что они мне большеваты, но что настолько! ⠀ Слева вес около 77, справа 63. Эпичненько? ‍♀️

Проще штруделя не бывает Калорийность смешная! На весь штрудель КБЖУ всего 326/26/10/33 Отличный завтрак или ужин! Готовится 5 минут , еще 15-в духовке! Так что смело сохраняйте!!! ⠀ Убедительная просьба, если отправите пост в закладки-поставьте любой смайл в комментариях ✌️ ⠀ яйцо-1шт. творог-100 гр киви-50 гр (1 маленький фрукт) лаваш тонкий -1/5 листа (50 гр) подсластитель ⠀ Обещайте попробовать

По вашим заявкам вновь меню на 1200 ккал. Для дюймовочек! ⠀ Вот такие рационы я предлагаю своим клиентам. С десертами, супами! Посмотрите как много еды! А ведь большинству требуется на треть больше чтобы похудеть! Есть вдоволь, для кого-то просто ведра еды! И худеть! Я стараюсь включать вкусняшки-кексы, блинчики, в этот раз сладкий творожный рулет на ужин! И вы все еще верите, что для похудения надо голодать ⠀ Я предлагаю уникальное меню, потому что не рассылаю всем одинаковые файлики на 1300 или 1500 ккал. Я перекраиваю каждый рацион индивидуально под ваши параметры и высчитываю норму вплоть до грамма и ккал. В комплекте с меню-методичка с рекомендациями как не сорваться! При этом стоимость меню весьма демократична! Существенно дешевле аналогов! ⠀ Пиши «хочу меню» в комментариях, и я пришлю цены и опросник для составления вашей индивидуальной программы ⠀ Завтрак: Салат свежих овощей с оливковым маслом ( пекинская капуста, огурец, консервированная кукуруза)-150 гр. сэндвич с сыром Ржаной хлеб 30 гр Сыр 15 гр ⠀ Перекус 1 апельсины-200 гр ⠀ Обед рассольник постный -200гр Салат свежих овощей с оливковым маслом ( пекинская капуста, огурец, консервированная кукуруза)-180 гр. макароны ТСП-30 гр куриная грудка , запечённая с сыром и томатом-80 гр ⠀ Перекус 2 орехи -20 гр ⠀ Ужин творожный рулет с фруктами Яйцо-1 шт Лаваш—50 гр Творог-80 гр. Киви-50 гр., подсластитель

Не судите строго)Это мой первый опыт в роли режиссера,оператора, постановщика,звуковика и монтажёра Поддержите своими сердечками ❤️ . А как вы ведёте себя,когда сидите на диете . . . . . . . . . . . #tina_вайны #маманадиете #мамавайнер #вайны2018 #эффективнаядиета #типылюдей #смешныевидео #смешноевидео #смешнойролик

Весна в голову ударила... ⠀ А может просто скучно (не могу сказать, что заняться нечем), или кризис 30 лет, или, как у каждой приличной женщины - ХЗ ЧТО, НО ЧЕГОТОНАДА. БЛАГОчтоНЕДВА. ⠀ Все думала над челкой, но как-то не сошлось. А потом поняла - слишком много темного цвета в волосах. Устала от него. ⠀ А теперь - ТАДАМ! Счастью нет предела (даже лёгкий персиковый оттенок не омрачняет - выведу, невпервой). ⠀ А вообще, сегодня шикарная погода: солнечно, но не выжаривает; ветерок, но не наш степной всё сдувающий️. ⠀ Идеально для прогулок. А вот на завтра у нас уже дожди обещают. Так что - ВСЕ ГУЛЯТЬ! Получать ВИТАМИН D и дышать всежим воздухом. ⠀ А вы любите ТАКУЮ весну? Или может здесь есть любители зноя или дождливой меланхолии?

Я тут узнала, что: ⠀ 1️⃣ Мама одного ребёнка наивна и не опытна, как новобранец в армии. 2️⃣Мама двух детей спокойна и уверена, как дембель. 3️⃣ Мама трёх детей - это спецназ. ⠀ Что-то в этом определенно есть ... ⠀ Спецназовцы есть

Хочу поделиться с Вами рецептом очень простого и очень вкусного, легкого салатика, под названием "Здоровье" ⠀ Ингредиенты самые обычные☝ Я уверена, что у каждого есть эти продукты под рукой Итак, для приготовления нам понадобится... ⠀ Морковь Яблоко Редька Свекла По 200 грамм каждого продукта. Все измльчаем, либо с помощью терки или блендера(только не до консистенции пюре). Перемешиваем. Да, чуть не забыла, отваривать ничего не нужно! ⠀ Подавать к столу можно с маслом, сметаной или медовым соусом ⠀ Мне нравится именно с соусом, вкус просто шикарный! ⠀ Для приготовления медового соуса возьмём: 1ст.л. мёда 25 гр. оливкового масла 0,5 ч.л. соли 0,5 ч.л. перца 1 ч.л. горчицы 15 гр. сока лимона Все перемешиваем и добавляем в готовый салат! ⠀ Даже мои маленькие дегустаторы оценили☝ Идеален еще для тех, кто поститься ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #фотоеды #едимдома #рецепты #anna_iva_nowa #вкуснаяеда #готовимдома #худеемвместе #маманадиете #зож #пп_рецепты #правильноепитание #люблюготовить #воронеж2019 #идеальновпост #дневникпитания #ппобед #ппужин #мамадвоих #мамскиебудни #жизньвдекрете

«Дело не в том, что у некоторых людей есть сила воли, а у некоторых нет. А в том, что некоторые люди готовы измениться, а другие нет». Джеймс Гордон

Вот и нас настигла волна ОРВИ
Мальчишки заболели
Но мы долго держались, можно сказать 1️⃣раз за зиму заболели.
Надеюсь, что мы с лёгкостью с этим справимся.
Ну, а пока ловите список действий, чтобы не болеть 
⭕️ в первую очередь к зиме и к вирусам нужно готовиться заранее, с лета.
Закалять себя и ребёнка.
-Например; я не наздевываю никогда детей, дома они всегда бегают босиком, даже при открытом окне.
Конечно другое дело когда уже заболел, там нужно беречь от холода.
-Больше гулять на улице, в этом году зима шикарная, снега много, и дети с огромным удовольствием валяются в снегу:)
-Обливаться.
Обливаться лучше начинать с лета.
Сначала берёте комфортную температуру 35-35,5 градусов, потом каждые 3-4 дня понижаете на 1-0,5 градусов, смотрите по ребёнку.
⭕️ Травяные чая очень хорошо поддерживают иммунитет.
-Мы пьём постоянно вместо чая на питок «Витаплюс», он вкусный, тк. основная часть- это цейлонский чай.
А потом уже шиповник, лист домашней яблони, черноплодная рябина и тд.
Дети пьют с удовольствием.
-Делаю морсики из свежезамороженных ягод. 
Замораживаем ягоды сами: смородина, черника, малина, клубника.
Можно покупать ещё замороженную клюкву, калину, облепиху
⭕️ Конечно же витамины.
Когда организм не получает полезных макро- и микроэлементов, это очень сказывается на иммунитете.
Витаминные комплексы в твёрдом виде не полностью усваиваются организмом, лучше в жидком виде.
Это не я говорю, а педиатры.
⭕️ Ну и конечно мыть руки постоянно!
Дети всегда суют руки в рот, не важно маленький или постарше. Да что говорить, и некоторые взрослые замечаются за этим делом
.
Ну вот, вроде все рассказала
Не болейте, берегите себя и деток.
Сейчас вирусы тяжелей переносятся, чем раньше . . . #мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #развитиеребенка #развивайка #дети #мама #мамычелябинска #худеемвместе #маманадиете #деткиконфетки #мамаисын #мамадважды #мамадочь #мамаидочка #мамадвух #бизнесмама #вдекрете #работавдекрете #декретныебудни