List of the most popular hashtags for theme #ПАДМАСАНА

Подборка асан, которые подготавливают к позе лотоса. . 1. Какасана- вытянуться за макушкой вверх, расталкивая бёдра локтями-10 дыханий. 2. Какасана со скруткой, отводим плечом колено, 5 дыханий. 3. Баддха конасана(бабочка)- 5 минут. 4. Агнистамбхасана( голени параллельны краю ковра) по 5-10 минут на каждую ногу. 5. Складка в полулотосе по 5 минут на каждую ногу. 6. И сам ЛОТОС. . Было полезно Тогда не только сохраняйте, но и жмите❤️

Forgiveness is a quality of ❤️ #Love. . Ошибки прошлого... Лучшее, что мы можем сделать - это позволить им стать историей и раствориться в нашем опыте. . Мы не можем стереть прошлое, но можем принять его как опыт, нас формирующий. . Всего-то нужно сделать выбор в пользу освобождения от вчерашнего и стать свободными сегодня. . Прощение - это не чувство, это - обязательство. Это - решение проявить милосердие, а не мстить обидчику его же способом. Причём очень частно обидчики - это мы Сами. Прощение - это проявление любви. . PS: Обязательно посмотрите видео в карусели! Это гипновидео с инструкцией, как из головы убирать застрявший негатив! ☀️

▪️Люди, которые занимаются много - получают травму колена от перенагрузки. ⠀ ▪️Люди, которые занимаются редко- получают травму от того, что не подготовлены к упражнению. ⠀ ▪️Люди, которые не занимаются вовсе - получают травму от того, что не в форме. Знаете, похоже, что колени просто какой-то отстой #йогишутят

В здоровом теле здоровый дух‍♀️ #йога #yoga #лотос #lotus #yogagirl #йогачебоксары #йогавчебоксарах

⠀ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ #ultimate_balance и её величество #СтойкаНаРуках ⠀ От меня факультатив для самых матёрых силачей- лотос в стойке на руках ⠀ Я понимаю, что эта конструкция выглядит довольно пугающе и не совсем реально. Но если разложить её на маленькие части- станет уже не так страшно ⠀ 1️⃣ Нам нужен лотос. Норррррмальный , добротный. (Поговаривают, что надо его уметь складывать сидя без рук- но я так не умею‍♀️) ⠀ 2️⃣ Учимся складывать лотос в саламба сарвангасане /ширшасане (вверх тормашками складывать легче) ⠀ 3️⃣ Учим стойку на руках...самый долгий период(смотри сегодня видео у @knopa_yoga и мои сторис❤️) ⠀ 4️⃣ Всё смешать и блюдо готово ✅ ⠀ Ну а если честно, меня никто этому не учил. ⠀ Я наблюдала, анализировала чужие видео, движения других практиков, подмечала деталь за деталью, пока мне не стала ясна картина целиком. Я начинала с очень топорных и простых движений. Я падала в мост миллионы раз (никогда на спину). Я настолько замучилась падать и вставать из моста, что научилась делать тик-токи на раз два (аштангисты поймут). В этом положении я нашла свою самую приятную и глубокую уддияну ⠀ В общем теперь имею то, что имею. И не останавливаюсь- в планах освоить выход из #УрдхваКуккутасана обратно в стойку Всё в моих руках. И ваших Спасибо всем участникам челленджа за эти горячие полторы недели Я просто в восторге, сколько же усердных и сильных практиков тренировались вместе с нами. Всё таки Инстаграм, не такая уж и плохая платформа ⠀ Мы даём вам ещё 2 дня(!) на сдачу хвостов. А результаты конкурса ждите в следующий вторник

Мягкое приземление Честно говоря, сама диву даюсь, насколько эти движения были для меня сложными ещё год назад и насколько просто, почти играючи я делаю это сегодня. Что же будет в следующем году #urdhvakukkutasana #trainhard ____________ Посадочной полосой мне добросовестно служит, ставший уже любимым, нескользящий коврик от @posayoga.russia Скидка на коврики 15% по промо-коду DARINA

Самоценность. . "Ты эгоистка, только о себе и думаешь" "У тебя завышенная самооценка" "Ты все делаешь только для себя" . Яркие ругательства, призванные объяснить вам что-то, что Вы делаете и как Вы себя чувствуете не вписывается в картину мира другого человека. . Представим: у кого то есть страхи и комплексы, для него это норма. Эту норму он проецирует на Вас "Если я боюсь и комплексную, то значит и ты такой же" . Если Вы ребенок, то для Вас нормально строить отношения к себе, исходя из отношения к Вам других людей. Но дети взрослеют. . И на смену детской картине мира, где наша самооценка зависит от того, как оценивают нас другие, приходит позиция взрослого человека: самоценность. Я ценна для себя. Я принимаю и умею направлять во благо каждое свое качество. . А если я ценна для себя, то не буду ограничивать свой комфорт. Я не лишу себя здоровья, образования и любви. Зато не стану терпеть токсичных людей рядом, эксплуатацию или тратить время на что-то бесполезное. . И да, я буду думать о себе. Но это не о превосходстве над другими. Это о заботе и принятии. . Комфортно ли находиться рядом с человеком, который ценен сам для себя? Очень. Начинаешь ценить и уважать и себя. . Поиски Самоценности - настоящая йога для меня. Вот где работа со своими внутренними демонами. Многие реализации приходят (в моем случае) во время практики асан, особенно тех, где мне нужно проработать свои страхи (как было с мостами или стойкой на голове). . Именно с развития Самоценности начинается свобода выбора, не обусловленного чужими желаниями. Выбора отношений, учебного заведения, места жительства, одежды. Всего! . Но самое интересное, что ты начинаешь так же принимать и уважать позицию другого человека, не ожидая от него потакания своим желаниям и шаблонам. . Так давайте же взрослеть!☯️ . #yuliaashtanga_философия

Дыхание - путеводная нить нашей Жизни! О да, Кэп! . Итак, надо продышать все свои проблемы, блоки, узлы и прочее. О да, Кэп! . ❣️Но! Продышать, по мне - этого не достаточно. . Предлагаю продышать и наполнить силой! В некоторых случаях можно поменять слагаемые местами: наполнить силой и продышать. . Есть два типа дыхания и они наполняют силой всю соединительную ткань. В нашем теле почти всё есть соединительная ткань. И чтобы каждый орган работал качественно, то ему нужна сила, некий ток, который идёт по тканям. Ток и есть проявление Силы. . Когда ток идёт по тканям, то они готовы к разным жизненным испытаниям. А ведь из них соткана Жизнь. . ❣️Вот вам простой бытовой пример: в погоне за правильным питанием я часто встречаю, что люди начинают травиться чуть-чуть несвежими продуктами. . Вот буквально на днях прочитала, как супер веган девочка, которая очень не любит все силовые практики и считает их недостойными, написала, что вот мол она скушала немного несвежий кокос и после всех её детоксов, вот так вот ей нехорошо. Are u serious? . Жизнь такая, что сейчас всё меньше и рафинированных условий или же, выбирая рафинированные условия свободы становится всё меньше. . Я за свободу и для неё нужна Сила☀️. Эта Сила даст импульс для дыхания и для того, чтобы преодолеть испытания. И я говорю не про внешние испытания, а про внутренние, про болезни, которые могут к нам прийти, если не будет Сил их не пустить. . ☀️Поэтому я за идею: НАПОЛНИТЬ СИЛОЙ и ПРОДЫШАТЬ! Ну или наоборот! Ведь от перемены мест слагаемых сумма не меняется. Но при этом мы же разные, поэтому и подходы могут на входе отличаться!

Как в беЗчисленных кубках, полных воды, видно отражение Солнца, но сущность одна, так и индивиды, как кубки, беЗчисленны, но оживляющий их Дух един, как Солнце. Подобно тому, как во сне Душа простым желанием творит многие объекты, а при пробуждении все исчезает, и остается лишь одна Душа, так же и этот мир. ...............................(Шива Самхита) . . As in innumerable cups full of water, many reflections of the sun are seen, but the substance is the same; similarly individuals, like cups are innumerable, but the vivifying spirit, like the sun, is one. As in a dream the one soul creates many objects by mere willing; but on awaking everything vanishes but the one soul; so is this universe. .....................(Shiva Samhita) #шивасамхита #йога #йог #хатхайога #йогакаждыйдень #йогапрактика #йогапосути #медитация #саморазвитие #самопознание #тонкиймир #эзотерика #осознанность #ом #намасте #yoga #yogi #hathayoga #asana #meditation #yogaphilosophy #yogaeverywhere #yogaeveryday #асаны #падмасана #om #йогавсочи #yogateacher #yogatransformation #shivasamhita