List of the most popular hashtags for theme #ПЛЯЖНИКОВ3

До inBody ⠀ Момент очень волнительный для всех #Пляжников3 ⠀ Это первый этап отбора по которому будут принимать решение о получении приза ☝️ ⠀ Как я уже говорила ранее, есть две категории « Похудение» и «Спортивная фигура» для мужчин и для женщин! ⠀ Призовой фонд составляет 50 000₽ ⠀ Мы уже все победители, тк дошли до конца и достигли своих целей ( поставлены в начале проекта)☝️ ⠀ Сейчас идёт «борьба» ( если можно так сказать) за приз. ⠀ На данный момент вес составляет 53.300 - зашла на проект 61.100 ⠀ ‼️Смотреть будут не потерянные кг, а коэффициент соотношения «до» и «после»!!! ⠀ Мы все отработали свой максимум и эта работа оказалась командной, спасибо здесь нужно говорить не только себе за старания, а семье @crazy_alien85 , наставнику @ra66it_hard , команде!!!! И конечно ребятам из @kultlab за уникальную возможность пройти все этапы трансформации ⠀ Результаты inBody будут позже ( сохраню интригу), а если честно, то не знаю что написать, итог мотивируют!!!! И конечно же жду, что скажет наставник ( проанализирует результат и все объяснит, чтобы мне потом проще было написать пост) ⠀ #культлаб #kultlab #пляжники3 #bbfood #vasconutrition #xbar #ЛюксорНск #вайтсмайлнак154 #apelsin_fitness_nsk #апельсин_нск #blackstylensk #начерномстиле #kemonsib #тренер_Бухарова #ra66it_hard

Специально для#пляжников3 студия Лаванда#@lavanda_epil запустила розыгрыш двух сертификатов на 1000 рублей. Нужно сделать фото своих ног, или в красивом ракурсе, или в смешном. Вот, что у меня получилось#культлаб#kultlab#пляжники3#bbfood#vasconutrition#xbar#ЛюксорНск#вайтсмайлнск154 #apelsin_fitness_nsk#апельсин_нск#blackstylensk#начерномстиле#kemonsib#тренершелест#ШелестАндрей#ногикакубогА

Все, я пляжник, мы получили фото " до" и хотя с момента окончания предыдущего проекта#Пляжники2 я регулярно тренировалась, и питалась правильно мои результаты не улутьшились.В команде тренироваться лучше и результат на лицо.#культлаб #kultlab #пляжников3 #bbfood#vasconutrition #xbar #ЛюксорНск #вайтсмайлинск154 #apelsin fitness nsk#апельсин нск#blackstylensk #начерномстиле #kemonsib #тренершелест #ШелестАндрей

На первой встрече #пляжников3, была представлена еда от компании #bbfood#vasconutrition, мы все её с удовольствием попробовали и вот эти салатики особенно хороши, очень сытные #культлаб #kultlab #пляжники3#xbar#ЛюксорНск#вайтсмайлинск154#apelsinfitness#апельсин_нск# blackstylensk# начерномстиле#kemonsib#тренершелест#ШелестАндрей

Завтра очередное событие ждет #пляжников3. А я с нетерпением жду 5 мая #культлаб#kultlab#пляжники3#bbfood#vasconutrition#xbar#ЛюксорНск#вайтсмайлнск154 #apelsin_fitness_nsk#апельсин_нск#blackstylensk#начерномстиле#kemonsib#тренершелест#ШелестАндрей#фитоняша#санрайз #стройнеем#жируходи

Сегодня у #пляжников3 была тренировка по мма (смешанные боевые искусства) и трениром был Вячеслав Бабкин - Победитель соревнований и чемпионатов по ММА. Мне очень понравилось, я бы с удовольствием походила и научилась разным приемчикам‍♂️. А еще я поняла, Что физ подготовка "0" Тупизм "10" По нескольку раз приходилось тренера переспрашивать о приемчиках, чтобы показал медленнее и с расстановкой Листайте и увидите часть тренировки и мою жирную "жопу" (надо с ней что то делать, массажи может?) Кстати было профессиональная съёмка, 4ак будут готовы фотографии, обязательно поделюсь #культлаб#kultlab#пля жники3#bbfood#vasconutrition#xbar#ЛюксорНск#вайтсмайлнск154 #apelsin_fitness_nsk#апельсин_нск#blackstylensk#начерномстиле#kemonsib#тренершелест#ШелестАндрей#мма#ммадевушки

Сегодня у #пляжников3 было опять внеочередное собрание а поводом для встречи послужил семинар от Александра Филимонова (преподователя сибирской академии Фитнеса бодибилдинга и спорта, нутрициолага) на тему ,,мотивация в фитнесе" + был нетворкинг Лично, для меня мотивацией уже служит наши собрания и встречи. Когда я вижу результаты ребят, то я горю желанием идти дальше и не просто идти, а с опережением По нетворкингу, скажу так☝️ оказалось, что мы все нужные ребята и в жизни можем друг другу пригодиться. У нас образовалься такой город под название #пляжники3 под руководством @kultlab Всем удачи! Добра! И побольше мотиваций #культлаб#kultlab#пляжники3#bbfood#vasconutrition#xbar#ЛюксорНск#вайтсмайлнск154 #apelsin_fitness_nsk#апельсин_нск#blackstylensk#начерномстиле#kemonsib#тренершелест#ШелестАндрей#мотивация#спорт#спортфаза

Сегодня была общая тренировка #пляжников3 в стиле американских футболистов Регби – игра физически тяжелая и я в этом сегодня убедилась. Блин, почти каждый день хожу в спортзала силёнок на эту тренировку не было Проводил тренировку Лаптев Сергей @kneadman. Внешне по нему не скажешь, что он регбист, но то что он делает на поле достойно аплодисментов В общем побегали, покидали мяч, пофоткались и без сил пошли домой, ну по крайней мере я Пойду ли я еще на тренировку подобную? Наверное да, но в качестве болельщика #культлаб#kultlab#пляжники3#bbfood#vasconutrition#xbar#ЛюксорНск#вайтсмайлнск154 #apelsin_fitness_nsk#апельсин_нск#blackstylensk#начерномстиле#kemonsib#тренершелест#ШелестАндрей#регби#американскийфутбол#нск54

Последняя Общая тренировка ⠀ Вот и состоялась последняя динамичная тренировка #Пляжников3 в рамках Проекта от @kultlab ⠀ Хочу сказать, что За время Проекта я попробовала себя в таких видах спорта к котором бы в обычно жизни не обратилась, по многим причинам типа лень/зачем мне это /не вижу смысла / только время терять... ⠀ Как оказалось, все выглядит совсем иначе!!! ⠀ Столько интересных и драйвовых мероприятий я бы до конца жизни не посетила!!! ⠀ Ребята @kultlab и куратор проекта @ano4kasorvanets постарались на славу ⠀ Вот, кстати, одна из причины, почему надо идти на проек☝️ ⠀ Мотивируют, увлекут, откроют много новых возможностей ⠀ Сегодня для меня все было в новинку ⠀ И батут, и скалодром ‍♀️ ⠀ На канатку я тупо зассала лезть ‍♀️ ( печальный опыт) ⠀ Прыжки я полюбила, сначала страшно но во вкус вошла ⠀ А скалодром- это потрясающе!!! Особенно ощущение свободного падения‍♀️ ( тоже без обсерания не обошлось) ⠀ В общем эмоций много, а словарный запас у меня скупой! Так что прикладываю фото, а позже будет фотоотчет от @kultlab ⠀ Ещё хочу сказать спасибо наставнику @ra66it_hard, она с нами на всех мероприятиях и это очень стимулирует ☝️ ⠀ Спасибо, ребята что вы сделали это для нас!!! ⠀ #культлаб #kultlab #пляжники3 #bbfood #vasconutrition #xbar #ЛюксорНск #вайтсмайлнак154 #apelsin_fitness_nsk #апельсин_нск #blackstylensk #начерномстиле #kemonsib #тренер_Бухарова #ra66it_hard