List of the most popular hashtags for theme #ПОРДЕБРА

Port de Bras . Завтра в @pushkinfitness . Стоит однажды попробовать и незаметно втягиваешься . Благодарю за промо @nastyaeseva #фитнесуфа #пордебра #portdebras #ufafit #pushkinfitness

Основа системы #PortDeBras — это функциональное и динамическое вытяжение в комбинации с постоянной работой рук Каждое движение тренировки рассчитано на то, чтобы мягко и настойчиво прорабатывать связки и суставы, растягивать мышцы, высвобождать все зажимы тела, снимать напряжение. В тренировке используются элементы йоги, пилатеса, фитнеса, стретчинга, некоторые хореографические техники. Все это плавно и гармонично перетекает из одного в другое и заставляет интенсивно работать мышцы плечевого пояса, спины, ног, ягодиц, всех участков пресса. Приходи на #profit2019 на воркшоп @cool_fitnesscoach «PortDeBras Club System»! Ты на собственном опыте убедишся, как PortDeBras великолепно растягивает мышцы, прорабатывает суставы, снимает накопленное напряжение и высвобождает внутреннюю энергию ✨ #profitconvention #fitnessacademyUA #пилатескиев #пордебра #растяжка #фитнесобучение #семинарыпилатес #семинардлятренеров

На видео - моя ученица, которая сейчас тренируется в Москве, и ненадолго приехав в Краснодар, пришла ко мне на хореографию. Дашуня @dashunya___2004 ⠀ Движение port de bras (пордебра). Всего в хореографии их 6. Важно гнуться вперёд и назад с ровными плечами, чтобы потом быть ровными в элементах. Развивает умение хорошо владеть своим телом, совмещая работу рук, ног, корпуса и головы, а также хорошую гибкость. ⠀ #художественнаягимнастика #пордебра #portdebras #элементы #хореография #балетнаяграмотность #хореографиякраснодар #спорт #спортсменка #хореографвкраснодаре #хореографиядлядетей #анназбарская_хореография

Приємно , що класи з елементами балету , що доступні практично кожному , стають все більш поширеними . І це зовсім не виснажливий класичний балет ( який я дуже люблю ).Вважаю , що дівчатам дуже корисно обирати щось подібне для себе . Пам’ятаю ,як я в свій час відвойовувала класи #пордебра , на які мало хто ходив , бо не знали, що це і для чого . Але я про що - найкраще , це знайти те , що подобається і отримувати задоволення ( і , бажано , користь) . Фото з відкритого тренування #barre в затишному клубі @discipline.ua . #balletclass #bodyballet #atthebarre #мамамальчиков #мамамальчиков #яцелюблю

#первыйраз в балетный класс! ...от бальных танцевдо пуантов под ▶️ @jayjayjohanson - The Girl With The Sun ☀️ ________________________________ С #днемтанца, друзья!❣️Развивайтесь, стремитесь, находитесь всегда в поиске нового! . . #брянск#брянсктанцы#танцывбрянске#хореография#танцы#пуанты#пордебра#несостоявшаясябалерина#танцор#bryansk#bryanskdance#dance#choreography#dancer#ballet#pointeshoes#portdebras#beginningdance

#классическийтанец#бодибалет#пордебра#арабеск

Дорогие друзья! Приглашаем Вас на урок познавательной хореографии Сегодня мы расскажем об одном из основных моментов наших репетиций - port de bras (движения тела и рук). Port de bras наиболее трудная часть танца и требует большой работы. Руки, ноги и корпус воспитываются в отдельности особыми упражнениями, развивается мускулатура ног, манера держать корпус, голову, правильное положение рук. Результат - полная гармония танца и красота всего рисунка✨ #suinshi_dance #сүйіншібитеатры #сүйіншібитобы #театртанцасүйінші #изжизниансамбля #рабочиемоменты #классическийтанец #пордебра

. ⠀ ‍♂️Невероятно красивая тренировка под звуки классической музыки, С элементами классического танца #плие#демиплие#грандплие #пордебра и все такое))) ‍♀️ ⠀ ‍♀️На занятиях мы ни больше, ни меньше - ⭐️звезды «Большого театра» , воплощаемся в роль балерин, где гамак- наш партнёр, помогает нам взлетать выше! ‍♀️ ⠀ ✨Насыщенное интересными элементами, с кардио и силовой нагрузкой, это направление #antigravityairbarre так полюбилось нашим дорогим клиентам!❤️ ⠀ #расцветайвместесfly #лучшаястудия #здоровье #звезды #звездыантигравити #несемздоровьевмассы #хорошеенастроение #здоровье #йоганаходка #фитнеснаходка #nhk #мыделаеммирлучше#летисомной

Пойду, пожалуй, в балерины) #боксерша #бокс #боксволгоград #тренировкапобоксу #растяжка #шпагат #балет #пордебра #женскийбокс #ручкойэть #балерина