List of the most popular hashtags for theme #ПУЛЬСОМЕТР

Кардиотренировки бесполезны, если вы не поддерживаете пульс в рамках жиросжигания Рассчитать его просто Сначала высчитываем свою максимальную частоту: для мужчин: 220-возраст в годах для женщин: 220-возраст в годах-6 Оптимальным для жиросжигания считается 60-80% от максимальной частоты. Приведу пример на себе: Максимальна частота сердцебиения 220-22-6=192 60% от max=115 80% от max=153 Получается, что в целях жиросжигания при кардиотренировках я должна держать пульс в рамках 115-153 уд. мин. А вообще пульс зависит от многих факторов, например: ✖️температура тела ✖️температура окружающего воздуха ✖️масса тела ✖️уровень физ. подготовки ✖️алкоголь и курение ✖️эмоции Ну и конечно, для жиросжигания в первую очередь важен дефицит калорий. Кардио поможет его создать. Не забудь поставить лайк Пользуетесь фитнес браслетами? И следите ли вообще за пульсом на тренировках?

Часы для бега ‍♀️‍♂️⌚️ ⠀ Ребята, много вопросов про часы для бега! Все смотрят на мои, дико-дорогущие и говорят ,что не могут позволить себе такие! ⠀ Сразу скажу, Вам не нужны такие часы! Именно мои для серьезных ребят, триатлонистов, для тех, кто ходит в горы, там очень много функций, которые нам бегунам совершенно не нужны! (Мне их отдал муж,ему тоже не нужно столько функций, взял себе по проще) кстати говоря, мне пришлось докупить нагрудный пульсометр , тк пульс был не верным. Этим грешат многие часы со встроенным пульсометром((( даже самые крутые ⠀ Поэтому выдыхаем и знакомимся с часами из разной ценовой категории! ⠀ ✅Самое главное - это часы и нагрудный пульсометр ! ( не встроенный!) как оказалось встроенный пульсометр , не правильно считает пульс! А нам нужна абсолютная точность ! ⠀ ✅Листайте фото и имейте ввиду, что цены могут быть гибкими, часто бывают скидки! Ищите / гуглите ⠀ ✅ есть знаменитые бренды известные многим например : ⠀ ⌚️#garmin ⌚️#polar ⌚️#suunto ⠀ ✅есть бюджетные, но функции те же! ⠀ ⌚️#isport ⌚️#onrhuthm500 ⌚️#kalenji ⌚️#sigma ⠀ Полезная информация? Ставьте лайк❤️ ⠀ #беговыечасы #беговыегаджеты #пульсометр #нагрудныйпульсометр #правитьныйбег

Пульсометр Reebok с нагрудным датчиком для более точного считывания сердечного ритма‍♂️‍♀️ #пульсометр #пульсометррибок

Конор МакГрегор выбирает для тренировок и тестирования мониторы сердечного ритма POLAR, а какой пульсометр выбираешь Ты? • Пиши в комментариях, каким пульсометром пользуешься, а если не используешь пиши Почему?❓ • #magazin_sportlife #макгрегор #конормакгрегор #conormcgregor #macgregor #mma #mmatraining #pulse #кардио #пульс #пульсометр #polar #polarh10 #polarh7

Фитнес-трекер. Умный прибор или баловство? . Подарили мне тут браслет. У многих вопрос, для чего он и что с ним делать? Мне всегда было любопытно сколько я хожу, как тренируюсь и как сплю) . За несколько дней использования поняла, что недооценивала свою активность. Знаете, как приятно. Разница с телефоном выходит примерно 2000-3000 шагов. Учитывая, что стараюсь выхаживать всегда свои 10000- это бонус. . Что касается подсчетов ккал, не знаю насколько им верить. Гугл говорит, что трекеры врут- и погрешность при тестировании различных фирм доходит от 20 до 70%. Но как минимум, убедиться, что на 1000 ккал жить нельзя , трекер вам поможет и наглядно покажет. Расход ккал за шаги, за тренировку. Прибавьте к этой цифре основной обмен и вуаля.... . В дни тренировок,к примеру, мой расход составляет порядка 500-700ккал. Последние 4 тренировки выходили в диапазоне 380-600ккал. Это за час- полтора средней активности в 1-2 пульсовой зоне. Год назад, при подготовке к соревнованиям всю активность считала приблизительно, с помощью формул. По итогу, практически попала ) В общем, если вы сильно заморачиваетесь с подсчетами и любите электронику, то вам точно понравится Но внимательно смотрите на прилежание браслета к запястью - иначе с замерами будет беда. . ⌚️ Пользуетесь? Какими? Нравится? . ( Вика, @vikaryshkova , а тебе отдельный привет ) #фитнестрекер#фитнесбраслет#applewatch#пульсометр#фитнесчасы#браслетxiaomi#браслетhonor#honorband4

⚠ КОНКУРС от Академии бега #ezhovteam 50 призовых мест! 1 место - Часы #пульсометр "#polar RS800CX". 2-10 место - Бесплатный месяц Online подготовки. 11-20 место - 50% скидка на первый месяц Online подготовки. 21-50 место - Бесплатная Online консультация до 30 минут. Каждому участнику конкурса дарим в подарок книгу «Как пробежать первый марафон за 4 часа даже если тебе за 50» Книгу можно скачать по ссылке https://training.krivosheina.ru/kgal_book ⚠ Условия участия в конкурсе: 1) Подписаться на группу VK #академиябега "#ezhovteam ". 2) Сделать репост данной записи в вк 3) Подписаться на YouTube канал Академии бега "EzhovTeam " ссылка на канал https://www.youtube.com/channel/UCbmLe5qdZ… 4) В комментариях под видео https://www.youtube.com/watch?v=l79cRTfBQQ4 задать мне вопрос о беге, то что вас интересует. Внимание!!! Комментарии под видео в VK в розыгрыше не участвуют! Только на YouTube! ⚠ Итоги конкурса: - Подведем в мой день рождения 21 мая 2019 в 12:00 по МСК. - В прямом эфире - Online трансляция в VK от группы Академии бега "EzhovTeam" - Победителей выберем с помощью генератора случайных пользователей, выполняйте условия конкурса, будьте внимательны друзья! Всем удачи. И пусть победит кому часы, тренировочный курс или консультация нужнее! Поехали! #trailrunners #parkrunrussia #runrussia #runtimefuntime #школабега #kazanmarathon #moscowmarathon #полумарафон #runningclub #tomskmarathon #kavkazrun #пятигорскийполумарафон #легкаяатлетика #42км #21км

НОВИНКА Garmin Универсальный пульсометр HRM-Dual: сочетается с часами Garmin и не только! Прибор имеет сразу два способа передачи данных - в дополнение к возможностям подключения по ANT+, передает показания частоты пульса с помощью беспроводной технологии BLUETOOTH в реальном времени. HRM-Dual подключается к GPS-часам, велокомпьютерам Garmin и совместимому спортивному оборудованию в спортзалах, а также может работать с тренировочными приложениям сторонних разработчиков на телефонах или планшетных компьютерах (например, Zwift). ⚫Устройство поражает своей энергоэффективностью - батарея обеспечивает до 3,5 лет (!) работы, после чего её можно заменить. ⚫Прибор весит 54.5 г и имеет мягкую ленту, его комфортно носить. ✅Несмотря на водонепроницаемость прибора 1 ATM, перед стиркой ленты рекомендуется снять модуль пульсометра. Нам уже пишут обозреватели, хотят тестировать )))

Немного #спорта в ленту. (Хоть на фото и присутствует легкий налёт “ #спасателималибу “ ) Пост-напоминание для тех, кто только начинает бегать , или давно не бегал и вдруг , ( #аллилуйя !!!) , вышел на дорожку) 1️⃣ #пульсометр . Так информативнее. Существуют различные тестирования- определяющиеся Ваши индивидуальные параметры ЧСС для решения ваших задач (подготовка к марафону или БегатьЗаПирожное )- напишите в Директ - расскажу где можно сделать. Но общая рекомендация- пульс не выше 145-150 2️⃣хорошо разминаемся! Не игнорируем(!!!) . разминку начинаем сверху -> вниз . Обязательно разминаем стопы. 3️⃣ начинаем спокойно! Как бы легко не было (первые минут 10 ) организму нужно время , что бы вработаться.) 4️⃣ПОСТЕПЕННО !!!! Не надо сразу бежать час и более .... ОДА (связки-суставы-Мышцы) к этому могут быть просто неготовы!!! Начните с 20-30 минут если совсем новичок . Следите за пульсом и если превышает значения- чередуйте бег с ходьбой . 5️⃣ ну и главное: техника ... можно конечно насмотреться видео на #youtube , попросить соседа подсказать . Но.... «скупой платит дважды» . И часто эта плата гораздо выше , чем стоимость Персональной тренировки с квалифицированным специалистом. #всембег #мотивация #healthcoach #спорт #run #зож

У нас +20 #солнечно ☀️☀️☀️ я собираюсь на #набережную #кардио #пульсометр #iphone6 #muscle #strong #fitness #boy #man #guy #guys #hot #abs #cardio #sigma #sport #limassol #cyprus