List of the most popular hashtags for theme #СПОРТКЛУБИРКУТСК

Вчера нам пришло страшное сообщение в директ.. И мы решили обсудить его с Вами, прямо здесь! ⠀ Пишет нам мужчина такое вот сообщение: «После таких фото к вам и не пойдёшь, засмеют». Мы встрепенулись, посмотрели ленту и встревожились, что же у нас не так то ⠀ Спрашиваем мы его, какого такого фото? А он и отвечает: «На вашей странице накаченных парней и девушек». Ну тут мы улыбнулись и расслабились. Теперь всё встало на свои места ⠀ Так вот, дорогие. Прежде чем попасть к нам, тренеры проходят серьёзный отбор и попадают к нам только лучшие. А что касается клиентов, так они приходят к нам разные. А уходят такими, какими они хотят быть! Захотели - накаченные. Захотели - худые. Захотели - накаченные и худые. Потому что наши тренеры выполняют запросы клиента на все ⠀ Вы уж извините, но вот такими красивыми от нас уходят, ничего тут не поделаешь ‍♀️

⠀ ⠀ #спортклубиркутск #чемпиониркутск #тренажеркаиркутск #armeniangirl #irkutsk #sportgirl #sportmotivation #иркутск #блонди #blondehair #russia #baikal #love #moscow #krasnoyarsk #irkutsksport #lifestyle #fitness #likeforlikes #followforlike #instalike

⠀ Дорогие❗️ Любимые❗️ И совершенно нам необходимые❗️ ⠀ С праздником Вас, милые дамы! Мужской коллектив спортивного клуба [Динамит] желает Вам оставаться всегда такими же добрыми, любящими и заботливыми. А мы будем Вас носить на руках! ⠀ Будьте здоровы и счастливы, любимы и неповторимы! ⠀ #спортклуб #спортклубиркутск #спортклубдинамит #динамит #динамитиркутск #тренериркутск #персональныйтренериркутск #спортивныедевушкииркутск #фитнесиркутск #растяжкаиркутск #похудетьиркутск #спортиркутск #fitnessirk #fitnessirkutsk #sportirk #sportirkutsk #8марта

❗️Комплекс упражнений для "сидячей" работы❗️ ⠀ Он поможет Вам размять тело и быстро приведёт в тонус. Эти действия направлены на снятие напряжения. Важно всегда помнить о технике безопасности: не делать слишком резких движений, держать спину прямо, не терпеть сильную боль, учитывать возраст и другие особенности тренирующегося. Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям и берегите себя ⠀ Тянем шею Медленно наклоните голову вправо и сделайте плавное круговое движение до левого плеча и обратно. Повторите действия, начав с другой стороны. При этом выпрямите спину, расслабьте и опустите плечи. ⠀ Растягиваем руки Сплетите пальцы вместе ладонями наружу и поднимите их наверх. Вместе с руками вытяните и тело. Плечи старайтесь опустить. Дышите медленно и плавно. ⠀ Тянем спину При болевых ощущениях в спине, хорошо поможет следующее упражнение: положите одну руку на верх спины у основания шеи, другую согните в локте и заведите за поясницу. Выгните спину и попытайтесь сцепить пальцы. Повторите движение, сменив положение рук. ⠀ Растягиваем голени Чтобы размять ноги, вытяните их вперёд и активно потяните носки на себя. Расслабьтесь и повторите движение снова.

Знакомьтесь ‍♀️ ⠀ Наш персональный тренер тренажёрного зала - Каролина, можно просто Кроля ⠀ Магистр по направлению физическая культура Тренерский стаж 7 лет Тренировочный стаж 10 лет (беговые лыжи 4 года, 6 лет лёгкая атлетика) Действующая спортсменка сборной Иркутской области КМС по лёгкой атлетике в беге на 1500м и 3000м Преподаватель по практическим дисциплинам в ГУОР ⠀ Ставим ❤️ красотке и записываемся на персональную тренировку, мест осталось совсем немного❗️ ⠀ #спортклуб #спортклубиркутск #спортклубдинамит #динамит #динамитиркутск #тренериркутск #персональныйтренериркутск #спортивныедевушкииркутск #фитнесиркутск #растяжкаиркутск #похудетьиркутск #спортиркутск #fitnessirk #fitnessirkutsk #sportirk #sportirkutsk

Для тех, кто никак не может до нас добраться но очень хочет подготовить свою фигуру к лету ☀️ ⠀ С Вас 300 ❤️ на эту публикацию С Нас бесплатная эффективная тренировка в домашних условиях ⠀ А там уже решите, стоит ли дойти до нас Итак, поехали ⠀ #спортклуб #спортклубиркутск #спортклубдинамит #динамит #динамитиркутск #фитнесклубиркутск #тренериркутск #персональныйтренериркутск #фитнесиркутск #растяжкаиркутск #похудетьиркутск

⠀ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, ЛЮБИМЫЙ ДИРЕКТОР @garreva_elmira !!! ⠀ Вы - наш прекрасный создатель! Не было бы Вас - не было бы нас. ⠀ Спасибо за то, что делаете мир вокруг себя ещё лучше, здоровее и сильнее. Вы - наш пример для подражания! Наша мощнейшая мотивация! Наш стимул идти только вперёд! ⠀ Ну что, закидаем поздравлениями нашего главного спортсмена? ⠀ #спортклуб #спортклубиркутск #спортклубдинамит #динамит #динамитиркутск #тренериркутск #персональныйтренериркутск #спортивныедевушкииркутск #фитнесиркутск #растяжкаиркутск #похудетьиркутск #спортиркутск #fitnessirk #fitnessirkutsk #sportirk #sportirkutsk

ОБЪЯВЛЯЕМ РОЗЫГРЫШ НЕОБЫЧНОГО АССОРТИ ⠀ 5 недельных сертификатов в World class ⠀ Почему ассорти? Ведь сертификаты же одинаковые ⠀ Да, но достанутся они 5 разным людям ⠀ Условия: ✔️Быть подписанным на нас ✔️Поставить ❤️ этому посту ✔️Отметить друга в комментариях ⠀ СТОП 8 мая в 20:00‍♀️ Объявим победителей 9 мая в сториз ⠀ #безкалорийиркутск #диетическиетоварыиркутск #здороваяедаиркутск #ппрецепты #спортиркутск #спортклубиркутск #guide_cp

И вновь похвастаемся нашими спортсменами ⠀ 25 апреля наш тренер Каролина @_krolyaa_ участвовала в соревнованиях по легкоатлетическому кроссу на дистанции 1000 метров и заняла почетное 1️⃣ место ⠀ Поздравляем нашу красотку! И желаем дальнейших побед, да побольше ⠀ #спортклуб #спортклубиркутск #спортклубдинамит #динамит #динамитиркутск #фитнесклубиркутск #тренериркутск #персональныйтренериркутск #фитнесиркутск #растяжкаиркутск #похудетьиркутск