List of the most popular hashtags for theme #СПОРТРЕШАЕТ

Время идёт... Я всё так же люблю зеленый) но больше я не бесформенное мягкотелое чмо, пьющее "Flash") теперь со мной водичка #питаниерешает #спортрешает #бровирешают #спортивныедевушки

Выросла почти на 5 кг нравится пока☺️ #sports #sport #fitness #gymlife #instafit #motivation #fitnessgirl #зож #намассе #спортрешает

Немного с опозданием, хочу поздравить с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ свой любимый спортивный клуб @reforma.club , который в своё время стал семьей! После посещения которого моё отношение к физическим упражнениям в корне поменялось! В котором работают самые лучше тренера, настроенные только на результат своих клиентов! Я хочу пожелать не сдавать позиций и сохранить в клубе эту атмосферу, как можно дольше! Продолжать дальше дарить девочкам веру в себя и свои возможности! Зажигать огонь в их глаза фотографиями до и после! Мотивировать своим примером! Не могу не уделить внимания конечно же своему тренеру @savushkin_iv , но писать хвалебных речей не буду, ты итак все знаешь! А просто хочу спросить, Вань, вот скажи, а, когда я уезжала ты сказал, ну все, ушла из @reforma.club , заниматься больше не будешь, через 2 месяца станешь больше на 7 кг! Ты правда в меня не верил или ты ещё и тонкий психолог и знал, что эта фраза будет меня держать в тонусе ещё больше?! Как видишь, на 7 кг не растолстела, и даже на 1 нет, а желание хоть как - то себя поддерживать ведёт меня каждый день на террасу стелить коврик и делать скручивания (это я образно)! За что я очень благодарна @reforma.club и всей вашей команде! ☺️ К слову, сейчас я участвую в бёрпи марафоне под руководством вашего тренера @eh4.08 , поэтому @reforma.club это не просто спортивный клуб, @reforma.club - это уже состояние души! Ещё раз с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, ребята! P.S. Очень скучаю #reformaclub #reformafamily #спорт #спортрешает #физкультура #иркутск #москва #пхукет #тайланд

Тренировки не проходят даром) Значит сегодня: 1.Bodypump 2.RPM 3.Stretching

Когда внезапная покупка спортивных шмоток - лучший мотиватор ———————————————————— #спортрешает#оханафитнес#оханазначитсемья#оханамытищи#спортвумен#смешносамой

▫️второй дом @sektsia под руководством @cabi_team ♥️ мои нерегулярные занятия спортом стали регулярными▫️за эти полгода я села на шпагат, подкачала руки-ноги-спину, стала быстрой и ловкой▫️при этом ела все, что хотела, столько, сколько влезало жизнь сказка!▫️ #спортрешает #pinko

Эй! Есть кто живой тут вечером в воскресенье?! У нас случайно выдался очень насыщенный денёк, утро ничего такого не предвещалозаехали в @rastorguevopark , и там очень прикольно! И где они были раньше, такие места?! После активных выходных точно нужны ещё, отоспаться как минимум А вообще, хотела поднять тему обнаженки скажите, все ведь девочки такие- дома живот втянула и ходишь не дышишьа выдохнула только когда вернуласьили все так делают , но молчат? Или не делают?! Короче, соц опрос- втягиваешь живот?! Жду ответы в комментах!

Всем привет мои котятки Хочу снова поговорить с вами о мотивации☝Итак: 7 способов мотивировать себя к спорту ✅1. Посмотри на себя критически. Разденься, встань перед зеркалом во весь рост и подпрыгни – так ты увидишь свои проблемные зоны в движении. Этот простой трюк не только здорово мотивирует, но и помогает понять, над чем конкретно нужно работать☝ ✅2. Запиши результаты первой тренировки. После первой тренировки зафиксируй свои результаты.Через два месяца сделай то же самое и сравни цифры. Осознав свой прогресс, люди начинают заниматься в два раза интенсивнее ✅3. Научись верить зеркалу, а не весам. Когда ты качаешь мышцы, ты работаешь не на похудение, а на «качество» тела. Оно может стать подтянутым и упругим, но вес при этом не изменится или даже чуть увеличится, потому что мышечная масса тяжелее жира ✅4. Найди альтернативу. Если у тебя нет времени ходить в фитнес-клуб, купи коврик, DVD-программу и занимайся дома ✅5. Заведите блог. Поставь себе цель – посетить 30 классов йоги за 30 дней или пробежать десятикилометровый марафон – и предложи друзьям следить за твоими успехами в блоге ✅6. Начни бегать‍♀️‍♀️‍♀️Тем, кто никак не может определиться с подходящим ему видом фитнеса, рекомендуем начать с элементарных пробежек. Причем по улице. Чем больше кислорода поступает в твои легкие во время тренировки, тем больше калорий ты сжигаешь. Пробежка может длиться от 20 минут до часа. Чередуй пять минут размеренного бега трусцой и одну минуту ускоренного. Такой ритм сжигает больше калорий и укрепляет сердечно-сосудистую систему. ✅7. Чередуй персональные и групповые занятия‍♀️Оптимальный режим: три через одно. Командная работа мотивирует и придает энергии‍♂️ А вообще мотивируйтесь своими результатами,главное начните и когда вы будете видеть прогресс это будет придавать ват силы и желание двигаться только вперёд ☝ всем отличного дня мои❤️#мотивация #мотивашка #мотивациякпохудению #мотивацияспорт #спортмояжизнь #спортмотивация #спортивнаямосква #спортивнаямотивация #фитнесс #спорт #силадуха #силаволи #займисьсобой #займисьспортом #спортрешает #тренер #персональныйтренер #тренерпофитнесу #тренерымосквы #отличногодня #fitness #fit #gym

Кроша, @kristi_silaeva , специально для тебя фото дня, когда я вышла из зоны комфорта и осталась очень довольна!!! . . . #моявесна #мояжизнь #апрель #любитьжизнь #любитьсебя #любитьспорт #заниматьсяспортом #спортрешает #всемспорта #иркутск